كيفية الحصول على علاج الوسواس القهري الفعال
برغم من اضطراب الوسواس القهري (الوسواس القهري) هو مرض عقلي خطير مرتبط بمستويات عالية من الإعاقة ، وهناك عدد من علاجات الوسواس القهري التي ستقلل بشكل كبير أعراض الوسواس القهري . لحسن الحظ ، المساعدة متوفرة - بأشكال مختلفة.
من الطبيعي العودة والتحقق مرة أخرى من أن مكواة فرد الشعر غير متصلة أو أن سيارتك مقفولة - في بعض الأحيان. ولكن إذا كنت تعاني من الوسواس القهري ، فإن الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية تصبح مستهلكة للغاية لدرجة أنها تتعارض مع حياتك اليومية. بغض النظر عن ما تفعله ، لا يمكنك على ما يبدو التخلص منهم من عقلك.
ما يجب مراعاته قبل البدء في علاج الوسواس القهري
قد لا يؤدي العلاج إلى الشفاء ، ولكنه قد يساعد في السيطرة على الأعراض حتى لا تتحكم في حياتك اليومية. فيما يلي أربعة أشياء يجب مراعاتها قبل بدء رحلة علاج الوسواس القهري.
1. راقب الآثار الجانبية
جميع الأدوية النفسية لها آثار جانبية محتملة. تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة وأي مراقبة صحية مطلوبة أثناء تناول الأدوية النفسية. ودع طبيبك يعرف ما إذا كنت تعاني من آثار جانبية مزعجة.
2. افهم من أين يأتي الوسواس القهري
على الرغم من أن الوسواس القهري قد وجد أنه مرتبط ببعض أنواع العدوى والإصابات ومشاكل الدماغ لدى بعض الأشخاص ، إلا أنه يُعتقد بشكل أكثر شيوعًا أنه نتيجة لهذا المركب. صلة بين الضعف الجيني أو البيولوجي وضغوط الحياة.
3. النظر في تخطيط موارد المؤسسات
يُطلق على العلاج المعياري الذهبي القائم على الأدلة للوسواس القهري منع الاستجابة للتعرض ( تخطيط موارد المؤسسات ). يشير 'التعرض' في ERP إلى تعريض نفسك للأفكار والصور والأشياء والمواقف التي تجعلك قلقًا وتبدأ هواجسك. من ناحية أخرى ، يشير جزء 'منع الاستجابة' من تخطيط موارد المؤسسات إلى اتخاذ قرار بعدم القيام بسلوك قهري بمجرد 'إثارة' القلق أو الهواجس. يتم كل هذا بتوجيه من المعالج في البداية - على الرغم من أنك ستتعلم في النهاية القيام بتمارين ERP الخاصة بك للمساعدة في إدارة الأعراض.
ما هو عقار توباماكس المستخدم
4. اعرف متى تحتاج إلى مساعدة
نظرًا لأن الأعراض الوسواسية الخفيفة شائعة بين عامة الناس ، فلن تحصل على تشخيص الوسواس القهري ما لم تتداخل وساوسك وأفعالك القهرية في حياتك ، أو تمنعك من القيام ببعض الأشياء التي تريدها. قد يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من أعراض الوساوس أو الإكراه أو كليهما. هناك احتمال أن الأعراض ستتغير بمرور الوقت.
الهوس هو أفكار أو دوافع أو صور ذهنية متكررة تسبب القلق. يمكن أن تشمل الهواجس:
- القلق من الجراثيم أو التلوث
- المحرمات غير المرغوب فيها أفكار
- أفكار عدوانية تجاه الآخرين أو النفس
- تنظيم و / أو جعل الأشياء متماثلة
الدوافع هي سلوكيات متكررة يشعر الشخص المصاب بالوسواس القهري بالحاجة إلى إكمالها استجابةً لفكرة الوسواس. قد تشمل الإكراهات:
- التنظيف المفرط و / أو غسل اليدين
- ترتيب الأشياء بترتيب معين
- فحص الأشياء بشكل متكرر
- العد القهري
من المهم ملاحظة أنه ليست كل هذه العادات هي إكراه أو وساوس. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يقضون على الأقل ساعة واحدة في اليوم التركيز على هذه الأفكار أو السلوكيات.
علاجات الوسواس القهري (OCD)
تختلف العلاجات الفعالة لكل شخص مصاب بالوسواس القهري - تمامًا كما تختلف أعراض الوسواس القهري من شخص لآخر. يمكن أن تشمل العلاجات واحدًا أو أكثر مما يلي:
علاج السلوك المعرفي
علاج السلوك المعرفي هو نوع من العلاج يساعد الأفراد من جميع الأعمار على التعامل مع الأفكار والسلوكيات الإشكالية وتغييرها العواطف . يقترح المعالجون الإدراكيون أن اضطراب الوسواس القهري ينتج عندما يسيء الفرد تفسير الأفكار أو الحوافز المتطفلة كعلامة على أنه لن يحدث ضرر فحسب ، بل قد يكونون مسؤولين عنه بسبب ما يفعلونه أو ما يفشلون في القيام به. يسعى العلاج المعرفي السلوكي إلى مساعدة الفرد على فهم أن مشكلته هي واحدة من القلق بدلا من الخطر والرد وفقا لذلك.
الأدوية
الأدوية المعروفة باسم مثبطات امتصاص السيروتونين (SRIs) وقد استخدمت لسنوات عديدة لعلاج الوسواس القهري. مضادات الاكتئاب المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج الوسواس القهري ما يلي:
- كلوميبرامين (أنافرانيل) للبالغين والأطفال 10 سنوات فما فوق
- فلوكستين (بروزاك) للبالغين والأطفال 7 سنوات فما فوق
- فلوفوكسامين للبالغين والأطفال 8 سنوات فما فوق
- باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا) للبالغين فقط
- سيرترالين (زولوفت) للبالغين والأطفال 6 سنوات فما فوق
العلاج في المستشفيات
كما هو الحال مع أي اضطراب نفسي ، يمكن أن يسبب الوسواس القهري مجموعة من الضعف. في حالات نادرة ، يكون الاستشفاء النفسي ضروريًا للأفراد الذين يعانون من أعراض الوسواس القهري الشديدة.
العلاج بالاشتراك مع طرق أخرى فعال
يمكن أن يعمل العلاج وحده بشكل جيد للغاية ، ويتعافى العديد من الأشخاص دون تناول أي دواء. يجد العديد من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري الدواء مفيدًا ، ويتفق الخبراء على أن الدواء المناسب مع العلاج أو ERP فعال للغاية.
بقدر ما قد ترغب في الحصول على حبة سحرية وعلاج لن يتطلب الكثير من الجهد ، فقد يستمر الوسواس القهري في لعب دور في حياتك. الجواب على ألمك موجود ، ما عليك سوى العثور على خطة العلاج المناسبة لحالتك.
