لماذا أمارس الاستشارة عبر الإنترنت في Talkspace
إنه ربيع عام 2015 ، وأنا أقدم المشورة عبر الإنترنت في Talkspace ، وهو مركز للصحة العقلية عبر الإنترنتعيادةمع سهولة الوصول إلى المستشارين والمعالجين. كيف وصلت إلى هنا !؟
- بقلم كين فيلدز ، ماجستير ، LMHC / معالج Talkspace.
حصلت على درجة الماجستير في الآداب في علم النفس الإرشادي في أوائل الثمانينيات. يمكنك المراهنة في ذلك الوقت على أن أجهزة الكمبيوتر المكتبية - ناهيك عن أجهزة الكمبيوتر المحمولة - لم يكن يحلم بها الشخص العادي. وبدت فكرة الاستشارة عبر الإنترنت بعيدة كل البعد عن الهواتف المحمولة. (أوه ، أنا الآن بالتأكيد أواعد نفسي!)
خلال سنوات دراستي في الدراسات العليا ، عندما لم يكن هناك إنترنت يمكن الحديث عنه ، سيطر طريقتان علاجيتان رئيسيتان على المجال - تعلمت عنهما لأول مرة في كتابين مختلفين تمامًا. واحد من هؤلاء دليل جديد للحياة العقلانية (1975) للدكتور ألبرت إليس.
يعتبر من الأعمال الكلاسيكية في هذا المجال ، وكان من أوائل الأعمال التي دعت إلى العلاج الانفعالي العقلاني (RET) ، والذي أصبح يعرف فيما بعد باسم العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT). ومع ذلك ، فإننا نشير إليه اليوم باسم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهو يعتبر العلاج غير الطبي الأكثر فاعلية والقائم على الأدلة للقلق والاكتئاب. يعزز العلاج المعرفي السلوكي بشكل أساسي الفكرة الشائعة القائلة بأن الوضع ليس هو ما يجعلنا قلقين أو مكتئبين ، بل كيف نفكر فيه. بعبارة أخرى ، لا علاقة للعلاج السلوكي المعرفي بالتفكير الإيجابي ، وكل شيء له علاقة بالتفكير الواقعي.
ما هي أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتويدي؟
الكتاب الآخر فصول حياة الرجل (1978) بواسطة Daniel J. Levinson ، وقد تم الترحيب بها باعتبارها نظرية رائدة في التنمية البشرية. لقد استمدت من الكثير من الأبحاث النفسية والاجتماعية لتوضيح المراحل التنموية المختلفة التي يمر بها الناس طوال حياتهم. في واقع الأمر ، نشأ مصطلح 'أزمة منتصف العمر' من هذه المجموعة من الأبحاث. كان لكلا العملين تأثير كبير علي عندما كنت لا أزال معالجًا متطورًا ، واستمر في التأثير علي وعلى ممارستي اليوم.
في أواخر عام 2006 ، تركت العمل حيث عملت لعدة سنوات كمزود خدمة مباشر ، ومدير برنامج ، ومدير إكلينيكي ، ومسؤول. ثم بدأت في بناء عملي الخاص عبر الإنترنت ، وتقديم المشورة عبر الإنترنت وخدمات العلاج عبر الإنترنت. في ذلك الوقت ، كان عدد قليل جدًا من مقدمي الخدمة (عيادات) تقدم رعاية صحية نفسية على شبكة الإنترنت. ومع ذلك ، كان هناك البعض ، وانضممت إلى واحد ، ثم آخر ، وآخر بعد ذلك.
على مر السنين ، انضم العديد من ممارسي الصحة العقلية إلى العربة. يوجد اليوم العديد من مقدمي الاستشارة عبر الإنترنت ، أحدهم هو Talkspace. إنه حديث للغاية ، وفعال من حيث التكلفة ، وملائم للاستخدام. والأهم من ذلك ، أنها فعالة للغاية - تؤكد الدراسات البحثية المختلفة فعالية خدمات الاستشارة عبر الإنترنت!
تقدم Talkspace ، كما ينص الشعار ، 'علاجًا لكيفية عيشنا اليوم' ، لأنه يمكن الوصول إلى الخدمة ليس فقط من جهاز الكمبيوتر الأساسي الخاص بك ، ولكن أيضًا من الهاتف الذكي أو الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي ، أينما كنت. في بعض النواحي ، يكون الأمر أكثر أمانًا وخصوصية من العلاج التقليدي وجهاً لوجه ، حيث لا تحتاج إلى الخروج في الأماكن العامة ، وعندما تنشئ ملفك الشخصي ، يمكن ذلك. علاوة على ذلك ، فإن الحصول على العلاج المستند إلى الإنترنت أقل تكلفة - يمكنك توفير المال على تكاليف السفر ، ناهيك عن الصداع المرتبط بإيجاد ودفع مقابل وقوف السيارات.
تعمل خلفيتي الواسعة في العلاج المعرفي السلوكي والمراحل التنموية بشكل جيد للغاية في بيئة الاستشارة عبر الإنترنت. لا يقتصر الكثير من العلاج عبر الإنترنت على وجود علاقة آمنة وداعمة ورعاية مع المعالج. يتعلق الأمر بتوفير معلومات محدثة وفعالة وعملية يمكن لأي شخص استخدامها للتخفيف من أعراض القلق أو الاكتئاب أو الصدمة أو الغضب أو أي مشاعر أخرى قد يواجهها شخص ما صعوبة في التعامل معها.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معالجة أي من هذه المشكلات ، فيمكنك دائمًا العثور علي في Talkspace. كلنا نمر بأزمات مختلفة ، قبل منتصف العمر وبعده. يمكن ويجب التعامل مع هذه الأنواع من الأحداث. عندما تقوم بالتسجيل للحصول على استشارة عبر الإنترنت مع Talkspace ، فأنت مرتبط بمعالج رعاية وداعم يبذل قصارى جهده لتجعلك تشعر بتحسن كبير عما تفعله الآن - آمل أن أراك هناك.
كيفية التعامل مع نوبات القلق
