لماذا لا يحصل طلاب الكلية على دعم الصحة العقلية الذي يحتاجونه؟

كانت الساعة حوالي العاشرة مساءً عندما طرقت على غرفة السكن الجامعي للطلاب الجدد. ربما كنت مستيقظًا منذ الساعة الثامنة صباحًا وأنا أدرس ، وأجلس بعيدًا معظم اليوم في مقصورتي المفضلة في الطابق الذي لا يتكلم فيه في المكتبة. كانت أيام الدراسة لمدة 12 ساعة هي القاعدة بالنسبة لي. من الاثنين إلى الأحد. لا توجد أيام أجازة.

سمعت طرقًا مرة أخرى وقمت من كرسي مكتبي المخدوش لفتح الباب. كان هناك أفضل أصدقائي من المدرسة ، حاملاً كعكة أوريو في يديه.

قال ، 'تعال' ، يقشرني بعيدًا عن كتبي المدرسية. 'حان الوقت لتناول الكعك!'

آثار جانبية geodon على المدى الطويل

كان عيد ميلادي الثامن عشر.

خرجت إلى الغرفة المشتركة ، ومن دواعي سروري ، اجتمع عدد قليل من أصدقائي الآخرين حول منضدة كبيرة مكتظة في المنتصف ، في انتظار غناء عيد ميلاد سعيد لي. بقدر ما كنت ممتنًا ، كان من الصعب علي أن أكون حاضرًا. لم أستطع التخلص من الشعور بالذنب لأخذ استراحة لمدة 30 دقيقة عندما علمت أن النهائيات كانت على بعد شهر واحد فقط.

بينما كان أصدقائي يستمتعون بكعكة عيد ميلادي ، قمت بدفعها حول مكاني ، على أمل ألا يلاحظها أحد. لم أرغب في أن أكون وقحًا أو أجعل الآخرين يشعرون بالغرابة ، لكنني وعدت نفسي بأنني لن أتناول أي حلويات بهذا المصطلح. أردت أن أثبت لنفسي أنني أستطيع الالتزام بكلمتي. لذلك لا توجد حلويات. ولا حتى في عيد ميلادي.
الآن هذا هو بعض الانضباط الذاتي الجاد، فكرت في نفسي بفخر.

الصراعات العاطفية في الكلية شائعة

كانت السنة الأولى في الكلية عندما كنت القلق ، وإدمان العمل ، واضطراب الأكل اندلع بنسب ملحمية. وفقًا لراتشيل أونيل ، دكتوراه. LPCC-S ومعالج Talkspace في أوهايو ، 'الطلاب في سن الكلية معرضون لتجربة مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب'.

وأضاف أونيل: 'التنقل في هذا الانتقال من القصر إلى الكبار يمكن أن يجلب معه مشاعر التوتر والقلق'. 'غالبًا ما يشعر الطلاب في سن الكلية بعبء هائل يتعلق باختيار تخصص جامعي ، وإيجاد أصدقاء في الكلية ، والتنقل في حياتهم بعد المدرسة الثانوية.'

بصفتي شخصًا كان دائمًا يحقق إنجازات عالية ، لم أدرك تمامًا كيف كمالي خارج عن السيطرة لقد حصلت والحصيلة التي كانت تلحق بصحتي العقلية. كان علي أن أتعلم بالطريقة الصعبة الفرق بين الكفاح الصحي وكوني منشد الكمال.

الكفاح الصحي مقابل الكمال

وفقا ل دراسة حديثة فينشرة نفسية، زاد معدل الكمال لدى طلاب الجامعات بنسبة 33٪) في آخر 27 عامًا. هذا أمر مقلق بشكل خاص نظرًا لأن الكمال يرتبط بمجموعة كاملة من مشكلات الصحة العقلية بما في ذلك القلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي واضطرابات الأكل والأفكار الانتحارية.

إذا كان الكثير من طلاب الجامعات يعانون من السعي إلى الكمال ومشاكل الصحة العقلية اللاحقة ، فلماذا لا يحصلون على المساعدة التي يحتاجونها؟

اعتقد أونيل أن هذا قد يكون له علاقة بالارتباك حول كيفية العثور على معالج وكيفية التنقل في نظام الرعاية الصحية المعقد. أوضح أونيل أن 'بعض الطلاب في سن الجامعة قد يحجمون عن إشراك أسرهم في عملية البحث عن رعاية الصحة العقلية ، ومع ذلك ، قد يظلون مشمولين بتأمين والديهم'. هذا يجعل من الصعب العثور على رعاية سرية.

وأضاف أونيل: 'قد يشعر [بعض الطلاب] بالخجل أو عدم الارتياح لفكرة طلب المساعدة'. 'بالنسبة للآخرين ، الخوف من عدم معرفة ما يمكن توقعه ومتى السعي للحصول على رعاية الصحة النفسية يمكن أن يكون عائقا '.

دعم طلاب الكلية

ما زلت مندهشًا أنه بعد عدد لا يحصى من الرحلات إلى المركز الصحي بالكلية على مدار أربع سنوات ، لم يقترح لي ممارس واحد دعم الصحة العقلية. إذا كنت صريحًا ، لست متأكدًا من أنني كنت سأكون مستعدًا للدعم حتى لو كان لديهم. لكن ، ربما كنت سأفعل. أتخيل أن تجربتي الجامعية كانت ستكون أكثر إمتاعًا لو كان الأمر كذلك. على أي حال ، تحتاج الكليات والجامعات إلى بذل المزيد من الجهد لدعم الطلاب.

يوافق أونيل على أن هناك حاجة إلى مزيد من الوعي بالصحة العقلية ومبادرات للحد من وصمة العار المرتبطة باضطرابات الصحة العقلية في حرم الجامعات. قالت: 'كانت هناك بالتأكيد بعض التحسينات على مدى السنوات العديدة الماضية ، ومع ذلك ، فإن زيادة عدد متخصصي الصحة العقلية في الحرم الجامعي سيساعد بالتأكيد على زيادة إمكانية الوصول إلى الخدمات.'

كيف ترفع من احترام الذات

'بالإضافة إلى ذلك ، تزويد الطلاب بمعلومات حول تطبيقات الصحة العقلية القائمة على المراسلة - على وجه الخصوص خدمات مثل تلك التي تقدمها Talkspace - سيكون مفيدًا للطلاب الذين يفضلون البحث عن الخدمات من خلال الاستشارة عن بعد '.

من الصعب أن أحدد بالضبط ما الذي قد يكون قد حرك الإبرة بالنسبة لي للحصول على المساعدة عاجلاً. ربما إذا لم أشعر بالوحدة في كفاحي. ربما لو لم أكن خائفة من الظهور بمظهر ضعيف. ربما إذا عاملني الناس كطفل جامعي عادي يمر بأشياء جامعية عادية ، لكنه يحتاج إلى المساعدة. قد يكون التذكير البسيط بأن كون الإنسان صعبًا في بعض الأحيان كافياً.