التوقف عن العلاج: أسباب لماذا وماذا يجب أن تفكر فيه
العلاج عمل شاق - أحيانًا يكون الجزء الأصعب هو البدء للتو. لذلك ، قد يكون من الصعب التوقف قبل أن تكون مستعدًا ، ولكن في بعض الأحيان تحدث الحياة بهذه الطريقة. يدرك معالجك أنك مشغول وأن الأمور تظهر في غير المتوقع. لحسن الحظ ، إذا كان عليك التوقف عن العلاج أو إيقافه مؤقتًا ، فهناك طرق لجعل العملية أقل إيلامًا.
لماذا التوقف عن العلاج؟
قد يؤدي عدد من الأشياء إلى التوقف مؤقتًا ، لكن الأسباب الشائعة تشمل المخاوف المالية أو المشكلات الصحية أو تضارب الجدول الزمني أو ضيق الوقت أو الوقت أو المال أو التحرك. في بعض الأحيان ، لا تكون المشكلة معك ، ولكن مع معالجك. المعالجون هم أشخاص أيضًا - أشخاص قد ينتقلون أو يتقاعدون أو يأخذون إجازة طبية.
عندما يتعين عليك التوقف علاج نفسي قبل أن تكون جاهزًا ، يجب أن تفكر في الجوانب اللوجستية والشخصية للتغيير. تتضمن اللوجستيات الأشياء المتعلقة بالأعمال التي يتعين عليك القيام بها لإجراء التغيير. تشمل الأمور الشخصية كيفية إدارة الجانب العاطفي منها.
لماذا أشعر بسوء بعد العلاج
لوجستيات تغيير العلاج
تحدث معظم المشكلات اللوجستية عندما يتعين على المعالج أن يوقف علاجك. ولكن سواء كنت أنت أو مقدم الخدمة ، هناك العديد من العناصر التي يجب وضعها في الاعتبار.
ابحث عن معالج جديد
إذا كان المعالج الخاص بك يغادر تدريب جماعي ، فهل يمكنك الذهاب إلى مزود آخر في نفس الممارسة؟ إذا لم يكن كذلك ، فهل يمكن للمعالج أن يوصي بشخص قد يكون لائقًا؟ قد تنظر العلاج عبر الإنترنت كبديل وكذلك وسيلة للتوافق مع معالج Talkspace الجديد المناسب لك.
قم بعمل الترتيبات الخاصة بالدفعات النهائية و / أو مطالبات التأمين
لا يتم تقديم طلب التأمين دائمًا فورًا بعد موعدك ، وبعد ذلك تستغرق الشركة وقتًا أطول في دفع المطالبة. اسأل معالجك عما يحدث إذا ظهرت مشاكل في هذه العملية.
اكتشف كيفية الحصول على السجلات الخاصة بك
لا يسلم المعالجون عادة الملاحظات بالطريقة نفسها التي قد يمنحك بها الطبيب سجل التطعيم. يجب أن يتبع المعالجون إرشادات معينة حول شرح الملاحظات ، لذلك قد تضطر إلى تحديد موعد زيارة أخرى ودفع رسوم النسخ. عادةً ما يكون نقل السجلات مباشرة إلى محترف آخر أسرع وأرخص - ما عليك سوى التوقيع على نموذج إبراء.
اتخذ الترتيبات اللازمة للإحالة عاجلاً وليس آجلاً
يمكن أن تمتد أوقات الانتظار لخدمات الصحة العقلية إلى أسابيع أو شهور ، خاصة إذا لم يكن في منطقتك العديد من مقدمي الخدمة. إذا كنت تنقل العلاج ، فتابع الإحالة في أسرع وقت ممكن. إذا كنت تتوقف ولكنك تأمل في العودة ، فضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى بدء العملية قبل شهرين أو ثلاثة أشهر - حاول ألا تنتظر حتى تكون لديك حالة طوارئ.
الجانب العاطفي من التوقف عن العلاج
العلاج هو تجربة شخصية مكثفة لدرجة أن التوقف ، حتى عندما تريد ، يمكن أن يكون مزعجًا للغاية. إذا كانت لديك علاقة رائعة مع معالجك ، فقد يؤثر التغيير على حالتك المزاجية بشكل ملحوظ. فيما يلي بعض الطرق لجعل الانتقال أسهل.
اسأل معالجك عن عملية الإنهاء
في كثير من الأحيان ، يرتب المعالجون عددًا محددًا من الجلسات الختامية لإتاحة الوقت لمناقشة أي مشاعر يثيرها هذا التغيير. في بعض الحالات ، يجب أن يكون الإنهاء أسرع ، ولكن من الأفضل تحديد جلسة واحدة على الأقل على أنها 'النهاية' ، حتى تتمكن من معالجة الفصل على الأقل قليلاً.
فكر فيما تريد تغطيته في الوقت المتبقي لك
يمكن أن يساعدك المعالج في تحديد الأولويات والتخطيط لكيفية معالجتها قدر الإمكان قبل انتهاء العلاقة. ربما لن تتمكن من تغطية موضوع جديد تمامًا بالتفصيل ، ولكن على الأقل يمكنك الوصول إلى أعلى النقاط في العمل الذي بدأته بالفعل.
قرر: هل هذا مجرد وقفة أم يمكنك الإنهاء؟
في أي وقت تخطط لأخذ قسط من الراحة ، من الجيد التفكير فيما إذا كنت مستعدًا للتوقف تمامًا. للعلاج فوائد عظيمة ، لكن في بعض الأحيان يصبح منطقة راحة نخشى مغادرتها. يمكن أن يساعدك المعالج في تحديد ما إذا كان عليك ذلك ضع في اعتبارك وقفة قصيرة المدى أو توقف.
تعامل مع مشاعر الفقد أو الهجر
يمكن أن تجعل ردود الفعل الشائعة هذه نهاية العلاج وقتًا للحزن أو حتى الغضب. يندهش الكثير من الناس من شدة هذه المشاعر ، ولكن يجب على معالجك أن يتوقعها ويساعدك على معالجتها. هذا هو السبب في أنه من المهم بشكل خاص عدم تخطي الجلسات النهائية أو إنهاء العلاج فجأة إذا كان بإمكانك المساعدة.
لا يعد إيقاف العلاج مؤقتًا أو إنهائه أمرًا مثاليًا دائمًا ، خاصة عندما لا تشعر أنك مستعد. ومع ذلك ، فإن الإجراءات والضمانات داخل المهنة تجعل العملية أسهل. مهما كان ما تشعر به حيال ذلك ، فلن تكون أول شخص يشعر بهذه الطريقة. مع بعض التفكير ، يمكنك أنت ومعالجك العمل معًا من أجل نهاية لطيفة. وتذكر أنه يمكنك دائمًا العودة إلى العلاج عندما يحين الوقت المناسب. وإذا كنت مهتمًا بالعلاج الذي يناسب جدولك وميزانيتك ، ففكر في تجربة العلاج عبر الإنترنت.
