الكذب بشأن اكتئابك سيجعل الأمر أسوأ
في المدرسة الثانوية كذبت على طبيبي. لطالما اشتبهت والدتي في أنني كذلك التعامل مع الاكتئاب . تحدثت إلى طبيب الأسرة حول هذا الموضوع ثم حددت موعدًا لي.
عندما ذهبت لإجراء الفحص ، سألني طبيبي إذا كنت مكتئبًا. كذبت. أخبرته أنني لست مكتئبة.
لماذا كذبت؟ سألت نفسي ، 'كيف يمكن أن أشعر بالاكتئاب؟ يجب أن أكون سعيدا. إن الشعور بالاكتئاب هو مثال سيء للآخرين '.
ليكسابرو للقلق والذعر
لم يتم علاج اكتئابي لسنوات. بعد المدرسة الثانوية ، عملت في مستودع سباكة بالجملة. شعرت بالسعادة لعدة أيام ، ولكن الكثير من الكآبة كانت مثل سترة. لم أستطع الهروب من ذلك بغض النظر عن مقدار التمرين ، أو قراءة الكتب الإيجابية ، أو إخبار نفسي بالتحسن.
في الكلية ، أخذت دورة في الصحة العقلية والروحانية. تلك الدورة غيرت حياتي. فتحت عيني على كيف يمكن لأي شخص ، بغض النظر عن مدى روعته ، أن يشعر بالاكتئاب. الاكتئاب مرض ، وليس علامة على أنك محطم. في وقت لاحق من نفس العام ، ذهبت لأول مرة في حياتي تقديم المشورة .
ما زلت أتذكر جلسة واحدة غيرت كل شيء بالنسبة لي. لا أتذكر ما قلته ، أو حتى ما مستشار قال. ربما لا يهم ما قيل ، لأن ما فعلته هو الذي غيرني. كنت صادقا هذه المرة. اعترفت بأنني شعرت بالكآبة والحزن الذي لن يزول. اعترفت بأنه بغض النظر عما فعلته ، لم أستطع التخلص من الأفكار التي كانت مثل الرذيلة في ذهني.
كان مستشاري لطيفًا واستمعت إلي. لقد نصحتني بمعرفة المزيد عن الاكتئاب. أعطتني الأمل في أن الحرية ممكنة.
أمي نرجسية
منذ ذلك الوقت ، كان لدي العديد المستشارين . ما زلت أشعر بالاكتئاب في بعض الأحيان. لكنني غيرت طريقة تفكيري في نفسي عندما أشعر بالاكتئاب. أعرف ماذا أفعل ولدي طرق أفضل للاعتناء بنفسي. أنا أكثر تعاطفاً ، وأكثر تفهماً لنفسي. وأنا صادق.
إذا كان لديك طفل مراهق تعتقد أنه قد يتعامل مع أ مرض عقلي ، حاول دفعهم بلطف ليكونوا صادقين بشأن ذلك. دعهم يعرفون أنه ليس خطأهم. إنه ليس شيئًا يحتاجون إلى إخفاءه أو الشعور بالخجل منه. إذا طلبوا المساعدة في وقت مبكر ، فلن يعانون منها كثيرًا أو لفترة طويلة.
