كيف تعرف ما إذا كان من الآمن العودة إلى مكان عملك
نظرًا لأن الدول في مراحل مختلفة أو إعادة فتحها أو إغلاقها مرة أخرى ، يواجه الكثير منا احتمال العودة إلى وظائفنا - بينما بالطبع ، يعمل العمال الأساسيون بشكل صحيح من خلال جائحة COVID-19 . سواء كنا متجهين إلى أرضية المصنع أو إلى مطعم أو بار أو مكتب أو مساحة عمل مشتركة ، فقد نحتاج جميعًا إلى بعض الطمأنينة بأن مكان العمل لدينا سيكون آمنًا.
في الواقع ، كان عدم اليقين هو الموضوع المتكرر في هذه اللحظة - في الواقع لا يمكننا أن نكون متأكدين تمامًا عندما لا نكون معزولين في المنزل - ولكن هناك بعض أفضل الممارسات والإجراءات التي يمكن تنفيذها للتأكد من أننا جسديًا وعقليًا آمن قدر الإمكان. سنساعدك في هذا الدليل في الإجابة عن السؤال حول ما إذا كان مكان عملك آمنًا للعودة إليه.
السلامة مسؤولية الجميع
لسوء الحظ ، لا يوجد مكان آمن 100٪ في العالم الآن. 'لكن ، أعتقد أنه يمكننا البحث عن طرق تزيد من قدرتنا على البقاء بأمان' ، كما يقول معالج Talkspace Meaghan Rice ، PsyD ، LPC. 'جسديًا وعقليًا وعاطفيًا - تعتمد جميع أماكن العمل على الاستثمار المجتمعي'.
يكون التعامل مع الفيروس أكثر فعالية عندما نقوم بذلكالكلاتخذ الاحتياطات اللازمة ، مثل ارتداء الأقنعة في الأماكن العامة ، والتباعد الاجتماعي - وهذا صحيح تمامًا أثناء تواجدنا في العمل.
تقول رايس: 'الوباء جديد على الجميع ، بما في ذلك أماكن العمل'. 'هناك المزيد من احتياطات السلامة العامة التي يمكننا اتخاذها جميعًا: ارتداء الأقنعة ، وغسل اليدين ، وإبعاد أيدينا عن وجوهنا ، والبقاء في المنزل إذا ظهرت لدينا أي أعراض. لكن كل مكان عمل يفسر معايير السلامة بطريقته الخاصة. يمكننا التحكم في الاحتياطات الخاصة بنا ، ولكن ليس في جميع البيئات الأخرى '.
إرشادات CDC للشركات
بينما لا يمكننا تحمل المسؤولية إلا عن أفعالنا الشخصية ، إلا أن هناك بروتوكولات قياسية يجب أن يلتزم بها كل مكان عمل. كلا ال مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) و إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) أصدرت إرشادات حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان مكان عملك يتبع القواعد.
معالج في عيادة جامعية مجانية
في نظرة عامة ، تشمل الإرشادات ما يلي:
- تنفيذ المسافة المادية بين الموظفين والعملاء
- ارتداء أغطية الوجه كلما أمكن ذلك
- استخدام معدات الحماية الشخصية (PPE) إذا كانت مناسبة أو مطلوبة لهذا الدور
- تطهير الأسطح التي كثيرًا ما يلمسها كثير من الناس (مثل الهواتف ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة)
- فترات راحة لغسل اليدين ، مع وجود محطات لغسل اليدين يسهل الوصول إليها
- يتم توفير معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل إذا كان غسل اليدين غير ممكن على الفور
- فحوصات درجة الحرارة اليومية للحمى وغيرها من فحوصات الأعراض
- تحسين تهوية المبنى
- تشجيع الموظفين المرضى على البقاء في المنزل
- استكشاف ما إذا كانت ساعات العمل المرنة (أي نوبات متداخلة) والمواقع (أي العمل من المنزل) ممكنة
- ثني الموظفين عن استخدام هواتف / مكاتب / معدات العمال الآخرين
- تنفيذ سياسات الإجازات المرضية المرنة
ال يحتوي مركز السيطرة على الأمراض أيضًا على أسئلة شائعة مفيدة يمكنك التحقق من الإجابات على أسئلة محددة مثل 'هل أغطية الوجه المصنوعة من القماش هي نفسها معدات الوقاية الشخصية؟' (المفسد: لا ، ليسوا كذلك) ، و 'كم مرة يجب أن يغسل الموظفون أيديهم؟'
ابدأ بخطة
يجب أن يكون لدى أصحاب العمل خطة وبروتوكول مكتوبان. بيتر دولي ، MS CIH CSP ، هو منسق مشروع السلامة والصحة في المجلس الوطني للسلامة والصحة المهنية.
أخبر هيلثلاين : 'يجب أن تحدد [الخطة] كيفية حماية العمال من الإصابة بالفيروس. يحتاج إلى مدخلات من العمال وأن يكون مستندًا حيًا يمكن تحديثه باستمرار '. نظرًا لأن هذا فيروس جديد ويتعلم العلماء باستمرار المزيد عن سلوكه وكيفية حماية أنفسنا ، يجب أن تكون البروتوكولات الصحية قوية وديناميكية.
كما يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يكون لدى أصحاب العمل خطة خاصة بمكان عملك تحدد جميع المجالات والمهام التي يمكن أن تتحمل التعرض للفيروس. ينص على أنه يجب على المديرين التحدث مع موظفيهم حول التغييرات وطلب مدخلاتهم - والتي يمكن أن تكون طريقة جيدة لك لإبداء رأيك وللحصول على نظرة عامة جيدة لما يفعله مكان عملك للحفاظ على سلامتك.
يجب أن يكون هناك أيضًا 'منسق مكان العمل' ، أي شخص يتحمل المسؤولية عن مشكلات COVID-19 وتأثيرها في العمل.
المسافة المادية هي المفتاح
ربما تكون قد سئمت من سماع هذا المصطلح الآن ، لكن التباعد الجسدي أمر بالغ الأهمية حقًا. هذا ليس ممكنًا دائمًا في كل مجال من مجالات العمل ، ولكن يجب على صاحب العمل أن يسمح لك بالمسافة أينما أمكنه ذلك.
بالنسبة الى ماثيو فريمان ، دكتوراه ، ماجستير في الصحة العامة ، أستاذ مشارك في الصحة البيئية وعلم الأوبئة والصحة العالمية في مدرسة رولينز للصحة العامة في جامعة إيموري ، يعتبر التباعد هو أهم حماية.
أخبر هيلثلاين : 'يجب أن تكون القاعدة العامة هي زيادة المساحة والمسافة بشكل أفضل بين الموظفين ، وبالتأكيد بين العملاء والموظفين.'
قد تتمكن بعض أماكن العمل ، مثل المصانع ، من تركيب حواجز زجاج شبكي. في حين أن البعض الآخر ، مثل المطاعم ، لن يتمكن دائمًا من الحفاظ على مسافة ستة أقدام ، وفي هذه الحالة تكون أغطية الوجه أكثر أهمية.
فوائد كلونازيبام للقلق
الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية
بالطبع ، ليست صحتنا الجسدية فقط هي ما نحتاج إلى البحث عنه عند العمل أثناء فترة انتشار فيروس كورونا.
تنصح رايس 'ليس فقط اتخاذ الاحتياطات الجسدية ، ولكن أيضًا تسعى إلى جعل ثقافة مكان العمل ثقافة تهتم بالرفاهية العاطفية والعقلية لبعضنا البعض وتتبع نهجًا أكبر من أنفسنا الفردية'. 'إن دفع أهمية الدفع إلى الأمام يعود بالفائدة على كل من الفرد والمجتمع'.
الحدود أمر حاسم في تعزيز هذا التعاطف والتعاطف. 'مع العلم أننا لا نستطيع التحكم في استجابة الآخرين للوباء ، يمكننا بالتأكيد ضع الحدود على ما نسمح به في مساحتنا ويمكننا أيضًا إنشاء مسافة حسب الحاجة '، كما تقول رايس.
'يمكن أن تكون الحدود بسيطة مثل إعادة توجيه المحادثة أو البيئات التي تجعلنا نشعر بالحصار ، أو معقدة مثل إخبار الآخرين بأننا نشعر بالحزن بسبب استجابتهم لحاجتنا إلى الأمان والرفاهية.'
قد تعني العودة إلى العمل بعد الإغلاق أشياء مختلفة لصحتك العقلية - قد تشعر بالخوف والقلق والحزن. كلها صحيحة ، ويختبر كل شخص مشاعر مختلفة وفقًا لسرعته الخاصة. اليقظة وتمارين التنفس والتحدث إلى معالج مرخص كلها مفيدة.
لا تذهب وحدك
رايس تؤكد على أهمية نظرة جماعية. تقول إن هذا وقت رائع لتشجيع الناس على التواصل مع الآخرين ، مع الاستمرار في ذلك الإبعاد الاجتماعي . 'تواصل مع المحترفين والأصدقاء والأحباء ، لأنه من المهم أن يكون لك ولهم مكان آمن للتنفيس عن العقبات. إن تشجيع الموظفين على تجنب العزلة الكاملة سيساهم أيضًا في زيادة الأفكار الإنتاجية ، والمزيد من المشاعر الإيجابية ، وتحسين أداء العمل '.
