كيف تؤثر أنماط التعلق في الطفولة على علاقاتك مع الكبار
إذا لاحظت أن علاقاتك الحميمة كانت مرهقة أو غير مُرضية ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في أسلوب ارتباطك. يُستمد أسلوب التعلق من تجاربك المبكرة مع والديك.
إن معرفة التأثيرات التي تحدثها أنماط الأبوة والأمومة هذه عليك كطفل يساعدك على فهم جذور مشكلات العلاقة المحتملة بشكل أفضل ، ومن أين تبدأ عند معالجة هذه المشكلات - سواء بمفردك أو بمساعدة معالج.
ما مدى دقة مايرز بريجز
نوعا التعلق
هناك نوعان رئيسيان من المرفقات:آمنوغير آمن.
وأوضح المرفق الآمن
يعرف الطفل الذي يعلق بشكل آمن أن الآباء تشارك وتهتم. هناك توازن صحي بين الراحة والمودة والاستقلالية والاستكشاف. على سبيل المثال ، سيلعب الطفل الملتصق بإحكام بلعبة مثيرة للاهتمام ، لكنه يزحف بعد ذلك إلى والدته للراحة عندما تكون متعبة.
يتم إنشاء الارتباط الآمن من قبل أحد الوالدين الذي يثق في التعبير عن الحب ، ويثق أيضًا في السماح لأطفالهم باستكشاف بيئتهم. يتعلم الطفل المرتبط بأمان أن العالم مكان آمن وودود ، وأنه يمكن الوثوق بأحبائك لمنحك مساحة ، ولكن أيضًا لتزويدك بالرعاية والتقارب.
كشخص بالغ في العلاقة الحميمة ، الشخص المرتبط بأمان سيكون واثقًا ومفتوحًا ، وقادرًا على إعطاء مساحة لشريكه مع الثقة في أن شريكه سيعود إليه. لن يكونوا غيورين بشكل مفرط أو بعيدين ، وكلاهما سمة مميزة لانعدام الأمن.
شرح التعلق غير الآمن
داخل المرفق غير الآمن ، هناك نوعان فرعيان:المحتلة قبلومتجنب.
التعلق غير الآمن مشغول
كان لدى الأشخاص ذوي التعلق المشغول آباء لا يمكن الاعتماد عليهم لإعطاء الحب والراحة عند الحاجة. أظهروا الحب ، ولكن فقط عندما كان ذلك مناسبًا لهم. في أوقات أخرى ، يمكن أن يتصرفوا ببرود أو بعيدًا أو حتى مسيئًا. الآباء مع النرجسية أو اضطراب الشخصية الحدية غالبًا ما يعززون التعلق المنشغل في أطفالهم. يتعلم الأطفال ذوو التعلق المشغول أن يكونوا يقظين للغاية حول والديهم ، ويحاولون التواجد في حالة حدوث لحظة حب ، مع الحفاظ على حذرهم في حالة تعرضهم للأذى.
في مرحلة البلوغ ، يتصرف الأفراد المنشغلون بالغيرة والغيرة مع الآخرين المهمين. إنهم يكافحون مع الثقة ويمكن أن يتصرفوا بشكل خنق وتطفل في العلاقات الحميمة. إنهم يحاولون تعويض طفولتهم ، حيث كان حب والديهم غير متوقع. الآن ، في مرحلة البلوغ ، يريدون السيطرة على شريكهم والتأكد من وجودهم دائمًا. كما يمكنك أن تتخيل ، غالبًا ما ينتهي الأمر بدفع الشركاء بعيدًا ، مما يجعل الشريك المنشغل أكثر قلق .
مرفق تجنب غير آمن
على الطرف الآخر من طيف التعلق غير الآمن هو التعلق المتجنب. يتعلم الأطفال الذين يعانون من التعلق المتجنب أنه لا يمكن الاعتماد على والديهم للحصول على الدعم العاطفي على الإطلاق. هؤلاء الآباء دائمًا باردون أو بعيدون أو حتى إهمال أو مسيء . يتعلم هؤلاء الأطفال أنه من غير الآمن الاعتماد على الآخرين في التقارب العاطفي ، ويصبحون مستقلين للغاية في سن مبكرة.
ما هو اضطراب الشخصية الذي أعانيه
كبالغين ، يواجه الأشخاص الذين لديهم ارتباط متجنب صعوبة كبيرة في التعبير عن الحاجة أو الضعف. يجدون أنه يكاد يكون من المستحيل الاعتماد على أي شخص ، أو طلب تلبية احتياجاتهم. قد يكون هذا محبطًا للغاية بالنسبة لشركائهم الرومانسيين ، الذين يتوقون إلى اتصال أوثق مما قد يشعر الشريك المتجنب بالراحة في تقديمه. شركاء متجنبون غالبًا ما يغشون أو يواعدون العديد من الأشخاص في وقت واحد. أي شيء لتجنب الشعور بالاعتماد على شخص واحد ، الذي يخشونه لا شعوريًا سيخيب آمالهم كما فعل آباؤهم.
يمكن أن تخلق تحديات الصحة العقلية مسافة بين الوالدين
الآباء من كلا النوعين من الأشخاص المرتبطين بشكل غير آمن ليسوا سيئين أو سيئون النية. لم يحاولوا أن يكونوا بعيدين أو غير متوقعين. إنهم يحبون أطفالهم وربما كانوا يعانون من مشاكل مثل اضطرابات الشخصية ، كآبة ، القلق، إدمان ، أو تاريخ الصدمة الخاصة بهم.
قد يكونون غارقين في مطالب الأبوة والأمومة ، أو في الزيجات التي لم توفر لهم الدعم العاطفي الذي يحتاجونه. بغض النظر عن السبب ، لا يزال قائماً أنهم غير قادرين على منح أطفالهم الحب الآمن الذي يحتاجونه ، وهذا له تأثير طويل في مرحلة الطفولة.
ماذا تفعل إذا كنت غير آمن في أسلوب المرفق الخاص بك
إذا تعرفت على نفسك أو شريكك في أوصاف المرفقات غير الآمنة أعلاه ، فقد ترغب في ذلك فكر في العلاج . إذا تعرفت على أحدهما ، فمن المحتمل أن تتعرف على كليهما ، حيث ينجذب الأفراد المتجنبون والمشغولون عادة إلى بعضهم البعض ويؤديون إلى تفاقم مشكلات التعلق لدى بعضهم البعض .. بالإضافة إلى ذلك ، قراءة المرفقات ، مثل الكتابتعلقبقلم أمير ليفين وراشيل هيلر ، يمكن أن يوفروا لك نظرة ثاقبة مهمة عن نفسك وعلاقاتك.
قد يكون من المفيد جدًا مناقشة تربيتك مع معالج ، وفهم جذور أنماط العلاقة التي لا تتحقق في النهاية.
