7 طرق يمكنك من خلالها رفع مستوى الوعي بالصحة العقلية

يتأثر ملايين الأمريكيين بحالات الصحة العقلية كل عام. بحسب ال التحالف الوطني للأمراض العقلية ، يعاني ما يقرب من 1 من كل 5 أشخاص بالغين في الولايات المتحدة - 43.8 مليون ، أو 18.5 بالمائة - من مرض عقلي في عام معين ؛ ونحن نعلم أن هذا يتزايد قضية مع شباب أمريكا .

في حين أن هناك علاجات فعالة متاحة ، فإن العديد من الأفراد الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية المعروفة لا يطلبون أبدًا المساعدة من متخصص بسبب وصمة العار أو التمييز أو نقص الموارد أو مزيج من الثلاثة. حتى إذا كنت لا تعاني من مرض عقلي ، فلديك الفرصة لإلهام الآخرين لزيادة الوعي والمشاركة في مشاركة المعلومات والأدوات والدعم لقضايا الصحة العقلية. يمكنك إحداث فرق شرعي و تساعد في تغيير السرد من السلبية إلى التأكيد الإيجابي .

تؤثر الصحة العقلية على الجميع تقريبًا - سواء كانوا يعيشون بشكل شخصي مع حالة صحية عقلية أم لا ، أو يهتمون بشخص يفعل ذلك ، أو يريدون فقط المشاركة بشكل أكبر - وهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة.

طرق يمكنك المساعدة في مجال الصحة العقلية

اتخذ مسارًا وظيفيًا يمكنك من خلاله إحداث تأثير إيجابي ودائم

إذا كنت مهتمًا بممارسة مهنة في مجال الصحة العقلية ، فهناك عدد من المجالات التي توفر فرصة لتقديم الرعاية للمصابين. فكر في مستقبل في الإرشاد أو علم النفس أو الطب النفسي أو العمل الاجتماعي أو التمريض.

لماذا حلمي يعني

إذا كنت مهتم بأن يصبح متخصصًا في الصحة العقلية ، ابدأ بالتفكير في مكانك في حياتك المهنية وما هو مجال التخصص الذي ترغب في الانضمام إليه. تتضمن بعض الأسئلة المهمة: هل لديك التعليم المطلوب للعمل في مجال الصحة العقلية أو العلاج النفسي؟ (تتطلب معظم أدوار المعالجين درجة الماجستير) ما هي توقعات راتبك؟ ما السكان الذي تأمل في العمل معهم؟

تحدث عن الصحة العقلية بشكل أكثر انفتاحًا

تحدث مع من حولك حول ما يشعرون به ، وخذ الوقت الكافي للاستماع حقًا. تحقق بشكل منتظم ، خاصة إذا كنت تعلم أنهم يتعرضون لضغوط أو يعانون من مرض عقلي.

استمر بالحديث

كما ذكرنا أعلاه ، فإن وصمة العار والتمييز هما من أكبر العوائق التي تحول دون إجراء حوار عام مثمر حول الصحة العقلية - ولكن يمكن أن يغير ذلك الطريقة التي نتحدث بها عن الصحة. لا يمكننا التركيز فقط على صحة القلب أو صحة الدماغ أو صحة الكلى بدون ذلك النظر في صحة الجسم كله . علينا أن نرى الشخص بالكامل ونستفيد من الأدوات والموارد التي تفيد العقول والأجساد معًا.

لا تتركوا الأطفال خارجها

الأطفال فضوليون بطبيعتهم ولديهم أسئلة حول كل شيء ، بما في ذلك الصحة العقلية. يمكن للبالغين مساعدة الأطفال على فهم أن الأمراض العقلية هي أمراض حقيقية يمكن علاجها. يمكنك أن تكون جزءًا من تغيير المحادثة للأجيال القادمة.

شارك مواقع فحص الصحة العقلية على قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بك

يعد إجراء فحص الصحة العقلية أحد أسرع الطرق لتحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض حالة صحية عقلية. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يعرفون بوجودها. نظرًا لأن العروض هي أدوات مفيدة للجميع - لكل من أولئك الذين قد يعتقدون أنهم مصابون بمرض عقلي ولأولئك الذين لا يعانون - اجمع قائمة بمواقع الفحص وشاركها مع شبكتك الاجتماعية. فهي تساعد في زيادة الوعي بقضايا الصحة العقلية وتقدم لمتابعيك خطوة أولى ملموسة يمكن أن تغير حياة شخص ما.

تعرف على علامات وأعراض أمراض الصحة العقلية المختلفة

يمكن أن يتخذ المرض العقلي أشكالًا عديدة ، وبالتالي يصعب تحديده. نتيجة لذلك ، لا يحصل الكثير ممن يمكنهم الاستفادة من العلاج الاحترافي على المساعدة التي يحتاجونها بالسرعة المطلوبة ، على كل حال. إن فهم علامات التحذير وكيف يمكنك مساعدة أحبائك على التكيف بمجرد تلقي التشخيص سيساعد في تقليل عدد الأشخاص الذين يعانون في صمت دون مناصرين.

المشاركة في جهود المناصرة المحلية لدعم وتوسيع تشريعات الصحة النفسية

يعد تغيير السياسة طريقة كبيرة ومؤثرة يمكنك من خلالها إحداث فرق في حياة أولئك الذين يعانون من حالات الصحة العقلية وأولئك الذين يدعمونهم. يعتبر التصويت للمرشحين الذين يسلطون الضوء على تحسين الصحة العقلية في برامجهم . يمكنك أيضًا الاتصال بمسؤولي الحكومة المحلية وتشجيعهم على الاعتراف رسميًا بأحداث التوعية بالصحة العقلية الوطنية أو إصدار تشريعات من شأنها توفير وصول أفضل إلى الرعاية ..

يمكنك أن تكافأ على جهودك

كل عام ، التحالف الوطني للأمراض العقلية و هيلثلاين عروض المنح الدراسية لأولئك الذين يكرسون جهودهم للنهوض بالصحة النفسية ، إما من خلال البحث أو زيادة الوعي أو بناء المجتمع أو من خلال مكافحة وصمة العار. هذا العام ، يمنح البرنامج أربعة طلاب منحة دراسية قدرها 5000 دولار لكل منهم. ستُمنح منحتان دراسيتان للطلاب الجامعيين الذين يؤثرون في مجال الصحة العقلية ، ومنحتان دراسيتان تُمنحان للمتخرجين. انقر هنا للحصول على معلومات الأهلية والتقديم.

يمكن لكل شخص أن يلعب دورًا مهمًا في مساعدة شخص مصاب بمرض عقلي على الشعور بالراحة. قم بإجراء محادثات مفتوحة وشجع أولئك الذين يحتاجون إليها لطلب الدعم. يمكن لكونك مدافعًا ورفع مستوى الوعي واتخاذ إجراءات لدعم حالات الصحة العقلية أن يكسر الحواجز ويحسن رفاهية الملايين من الناس.

ماذا أقول لصديق مكتئب

الآن بعد أن عرفت كيف يمكنك إحداث فرق حقيقي في حياة الناس في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، ماذا ستفعل للمساعدة؟