دليل لاضطراب الشخصية التجنبية


اضطراب في الشخصية الانطوائية

كل منا يمر بفترات من الخجل والاحراج الاجتماعي والخوف من الرفض بين أقراننا. هذا صحيح بشكل خاص عندما نواجه مواقف اجتماعية جديدة أو نمر بوقت عصيب في الحياة. هذه التجارب طبيعية ، رغم أنها عادة ما تكون عابرة. يحتاج معظمنا ، خاصةً إذا كنا نميل إلى الانطواء ، فقط إلى التخفيف من المواقف الاجتماعية ببطء وسيبدأ في الشعور بالراحة.

ولكن ماذا لو كنت تشعر بعدم الارتياح في المواقف الاجتماعية إلى حد كبير طوال الوقت؟ ماذا لو واجهت مشاعر متطرفة القلق في أي وقت حتى تذكر فكرة التفاعل مع الآخرين؟ ماذا لو كانت فكرة الرفض أو الكراهية تجعلك تشعر برعب لا يتزعزع ، بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها التفكير في طريقك للخروج منها؟ ماذا لو تجنبت المواقف الاجتماعية بأي ثمن وكان هذا التجنب يؤثر على قدرتك على الحفاظ على العلاقات أو العمل أو الوظيفة بشكل طبيعي؟



إذا كان هذا هو الحال ، فقد تعاني من اضطراب الشخصية الانعزالية ، وهو اضطراب يتميز بالقلق الشديد والتجنب المزمن للمواقف الاجتماعية.



تعريف اضطراب الشخصية التجنبية

اضطراب الشخصية التجنبية هو واحد من عشرة اضطرابات شخصية يعترف بها الرابطة الأمريكية للطب النفسي (APA) وهو مدرج في دليل DSM-5. يُعرِّف APA اضطراب الشخصية الانعزالية بأنه 'نمط من الخجل الشديد ومشاعر عدم الكفاءة والحساسية الشديدة للنقد' ، ويلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب غالبًا ما يتجنبون العلاقات مع أي شخص يخشون أنه لن يحبه أو يقبله. أولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانعزالية عادةً ما يكون لديهم أيضًا صورة ذاتية سيئة وينشغلون باستمرار بمخاوف من الرفض الاجتماعي أو الإذلال.

بحسب المجلة بحوث علم النفس وإدارة السلوك حوالي 1.5-2.5٪ من السكان يعانون من اضطراب الشخصية الانعزالية. في معظم الحالات ، لا يتم تشخيص الاضطراب حتى سن الرشد لأن الخجل الشديد أمر شائع في الطفولة ، ويتخلص منه معظم الأطفال. إذا لم تكن قد تجاوزته ، وأصبح 'تجنبك للأشخاص' متطرفًا ومزمنًا ، ويملأك بالرعب ، ويؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية بنشاط ، فقد يتم تشخيصك بالاضطراب من قبل أخصائي طبي.



لم يتوصل علماء النفس إلى توافق في الآراء بشأن أسباب اضطراب الشخصية الانعزالية ، لكنهم يتفقون على أنه في معظم الحالات ، هو مزيج من العوامل. يميل الاضطراب إلى الانتشار في العائلات ، لذلك قد يكون هناك جانب وراثي يلعب هنا. ولكن عادة ما تكون هناك محفزات ظرفية أيضًا ، بما في ذلك تجارب الطفولة المبكرة السلبية مثل انفصال الوالدين ، إساءة والإهمال وحتى الأبوة والأمومة.

كيف تعرف إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية التجنبية

الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي أو الطبيب هو الشخص الوحيد الذي يمكنه تشخيصك باضطراب الشخصية الانعزالية ، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة للاضطراب التي يمكن أن تدل على ما إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني منه.

فيما يلي بعض الأعراض النمطية لاضطراب الشخصية الانعزالية:



  • صعوبة تكوين صداقات والحفاظ عليها
  • عدد قليل جدا من الأصدقاء المقربين
  • الخجل الشديد في المواقف الاجتماعية
  • تجنب المواقف الاجتماعية كلما أمكن ذلك
  • دائما قلق بشأن الموافقة الاجتماعية
  • الشعور بأن الجميع يكرهونك
  • الخوف المستمر من الرفض من قبل الآخرين
  • الخوف المستمر من الإذلال الاجتماعي أو الإحراج
  • تدني احترام الذات
  • عدم الرغبة في تجربة أشياء جديدة أو الدخول في مواقف جديدة

في أشد أشكاله ، قد يمتد اضطراب الشخصية الانعزالية إلى ما بعد المواقف الاجتماعية البسيطة ويجعل من الصعب عليك العمل أو حتى مغادرة المنزل. هذا هو أحد مخاطر عدم البحث عن علاج للاضطراب ، لأنه يميل إلى أن يصبح أكثر صعوبة مع مرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصاب الأشخاص الذين لا يتم علاج اضطراب الشخصية الانعزالية لديهم باضطرابات مرضية مشتركة مثل كآبة أو اضطرابات تعاطي المخدرات .

العلاج والأمل لاضطراب الشخصية التجنبية

باعتبارك شخصًا يعاني من صعوبة في المواقف الاجتماعية ، فقد تجد فكرة البحث عن التشخيص غير مفهومة تمامًا - وهذا أمر مفهوم. لكنها الطريقة الوحيدة لتعرف على وجه اليقين ما إذا كان ما تعانيه هو ، في الواقع ، اضطراب الشخصية الانطوائية ، والتشخيص الصحيح هو الخطوة الأولى نحو الشعور بالتحسن وعيش الحياة التي تريدها لنفسك.

بعد تشخيص اضطراب الشخصية الانعزالية ، عادة ما يكون الخط الأول من العلاج هو العلاج النفسي. طرق العلاج الناجحة قد تضمنت علاج التعرض ، العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج النفسي الديناميكي. على الرغم من عدم وجود أي دواء موجه خصيصًا لعلاج الاضطراب نفسه ، إلا أن الأدوية النفسية التي تساعد في تقليل القلق وأعراض الاكتئاب يمكن أن تكون مفيدة في علاج اضطراب الشخصية الانعزالية

معدل نجاح علاج اضطراب الشخصية النرجسية

من المهم أن نفهم ذلك هناكيكونالأمل في اضطراب الشخصية الانعزالية. كما كليفلاند كلينك يلاحظ أن اضطرابات الشخصية يصعب علاجها عادةً ، لكن اضطراب الشخصية الانعزالية قد يكون أحد أسهل اضطرابات الشخصية التي يمكن علاجها. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانعزالية غالبًا ما يتوقون إلى العلاقات الصحية ويكونون قادرين على الحفاظ عليها - المشكلة هي أنهم لا يعتقدون أنهم يستحقون مثل هذه العلاقات.

قد يكون الشعور بالاندفاع لإيجاد علاقات صحية ورفقة أحد العوامل المحفزة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانعزالية للحصول على العلاج. إن مكافآت علاج هذا الاضطراب وفيرة ؛ بعد كل شيء ، تجربة العلاقات المحبة والمرضية مع الآخرين هو شيء نستحقه جميعًا.