الانتحار في العطلة خرافة وفرصة للتوعية
الفكرة الشائعة لارتفاع معدلات الانتحار في فترة الأعياد هي خرافة ، حسب سنوات من البيانات جمع مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها [CDC]. معدلات الانتحار هي الأدنى فعليًا خلال شهر ديسمبر وتبلغ ذروتها في الربيع. الإعلام يديم هذه الأسطورة ، لكنها ليست أسوأ نوع من الكذبة.
الوعي بالانتحار والوقاية منه هو محادثة يجب أن نجريها خلال جميع الفصول ، فلماذا لا نستفيد من اختراع موسيقى البلوز أثناء العطلات؟ إنها فرصة للبحث عن الأشخاص الذين نهتم بهم وأن نكون استباقيين بدلاً من الانتظار حتى الربيع. سيسمح لك ركوب موجة التغطية الإعلامية بالوصول إلى المزيد من الأشخاص عبر وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا.
الانتحار لديه بعض الإحصاءات المذهلة: ما يقدر بنحو 8.3 مليون شخص يفكرون في الانتحار كل عام. وفقا للرابطة الدولية لمنع الانتحار ، شخص يموت من الانتحار كل 40 ثانية . هذا ما يزيد عن 800000 حالة وفاة بالانتحار سنويًا. مقابل كل شخص يموت بالانتحار ، يحاول 20 شخصًا ذلك.
من واجبنا حماية أقراننا والأشخاص الذين نهتم بهم ، لذا إليك سبعة أشياء يجب أن تعرفها عن التوعية بالانتحار والوقاية منه.
'أحيانا حتى أن تعيش هو تصرف شجاع.'
هل الجنس يخفف التوتر والقلق
سينيكا
هناك الكثير من الموارد تحت تصرفك
- شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار لديه محادثة عبر الإنترنت وخط هاتف على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على 8255-273-800-1 إذا كنت تفكر في الانتحار أو تحتاج إلى مساعدة من تحب.
- مشروع تريفور ، التي تسعى لخدمة الشباب المثليين ، لديها خط منع الانتحار على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على 866-488-7386.
- عبر شريان الحياة تستضيف برنامجًا فريدًا يقدم مستشارين أقران للأشخاص المتحولين جنسياً الذين يفكرون في الانتحار (الولايات المتحدة: 877-565-8860 ، كندا: 6366-330-877).
هذه بعض الموارد المختارة للوصول إليها إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يواجهون أفكارًا وسلوكيات انتحارية. إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم به بحاجة إلى مساعدة فورية ، فيرجى الاتصال برقم 911 أو موظفي الطوارئ في منطقتك المحلية لتلقي الدعم الفوري.
تلعب الصحة العقلية دورًا حاسمًا في الانتحار
في حين أنه ليس كل من ارتكب أو حاول الانتحار يعاني من حالة صحية عقلية يمكن تشخيصها ، إلا أن الأبحاث تعكس أن الأشخاص الذين يعانون من تشخيصات مثل الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب يشكلون 30-70٪ من الوفيات . يلعب تعاطي الكحول أيضًا دورًا مهمًا في تقليل الموانع وتعزيز التحكم السيئ في الانفعالات. العلاج المناسب للصحة العقلية وحالات تعاطي المخدرات ضروري لأي نشاط للتوعية بالانتحار أو الوقاية.
الانتحار له علامات تحذير شائعة وواقعة
وجدت الأبحاث أن العديد من الأشخاص الذين يحاولون الانتحار أو ينتحرون يظهرون مشاعر وسلوكيات مقلقة تؤدي إلى محاولاتهم. ومن الأمثلة على ذلك: تكرار الأفكار عن الموت أو الانتحار ، والتحدث كثيرًا عن الموت والانتحار ، والتعبير عن أفكار الشعور بالعبء على الآخرين ومشاعر اليأس. هناك العديد من العلامات الأخرى المرتبطة غالبًا بخطر الانتحار. أصوات التوعية بالانتحار في التعليم لها فائدة قائمة بعلامات التحذير التي يجب البحث عنها حتى تتمكن من المساعدة في منع الانتحار.
تعاني بعض الديموغرافيات من ارتفاع معدلات الانتحار
ركزت جهود منع الانتحار تاريخيا على الشباب البيض. أظهرت الأبحاث أن آخرين يتعرضون للتمييز المستمر مثل شباب LGBT و السكان الأصليين و اللاجئين تجربة معدلات مرتفعة من الانتحار. بحسب منظمة الصحة العالمية [منظمة الصحة العالمية] ، الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين 15-29 سنة.
يجب أن يكون التركيز على البالغين الأكبر سنًا
وفقًا للمؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار ، كانت معدلات الانتحار أعلى للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا فما فوق. تعتبر عوامل مثل زيادة العزلة والاكتئاب والحالات الطبية الصعبة من بين بعض عوامل الخطر المرتبطة بالشيخوخة.
الوعي بالانتحار والوقاية منه يساعدان في تفكيك وصمة العار المعوقة
يساعد التركيز على الوعي بالانتحار في القضاء على وصمة العار الناجمة عن مشاكل الصحة العقلية واليأس التي يواجهها الكثير منا في أعقاب مأساة شخصية. مشاريع مثل عش من خلال هذا تساعد في تمكيننا جميعًا لإجراء محادثات هادفة حول منع الانتحار والوعي به.
صعدت وسائل التواصل الاجتماعي من لعبتها
نظرًا لأننا نعيش جميعًا معظم حياتنا عبر الإنترنت ، فقد اعتمدت مواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter نماذج للإبلاغ عن إيذاء النفس قد تستخدمها إذا كنت قلقًا بشأن حالة أو تغريدة تشاهدها على الجدول الزمني لشخص ما. يمكنك الوصول صفحة 'الإبلاغ عن محتوى انتحاري' على Facebook و صفحة 'الإبلاغ عن الأذى الذاتي' على Twitter .
حان الوقت لكي نلاحظ علامات التحذير ونقدم دعمنا لمن هم في أمس الحاجة إليه. يمكنك إنقاذ حياة شخص تهتم لأمره. هذا أكبر من أي هدية مادية يمكنك تقديمها خلال العطلات.
