كيف تحول معاناة طفولتك إلى النجاح

وجه دمية مكسور

من الممكن تجربة محنة الطفولة وما زلت تشعر بالرضا كشخص بالغ. في أحدث دراسة أجريتها على 310 رجل وامرأة ناجحين - ظهرت في كتابي الأخير ، ميزة الشدائد - 40٪ تعرضوا لإساءة معاملة الأطفال ، شهدوا العنف المنزلي ، أو كان أحد الوالدين مدمنًا على الكحول / المخدرات يعاني من سوء المعاملة إدمان . إذا وسعت التعريف ليشمل الفقر أو وفاة أحد أفراد الأسرة أو الطلاق أو المرض العقلي ، فإن 60٪ عانوا من محنة خطيرة في مرحلة الطفولة. على الرغم من مشاكل الطفولة المؤثرة هذه ، فقد أبلغت هذه المجموعة من الأشخاص الناجحين عن مستوى عالٍ من الرضا عن الحياة كبالغين ، أعلى بكثير من متوسط ​​السكان.





ذكر الكثيرون أن الأمور لم تأت بسهولة لهم. لقد نشأوا مع نماذج فقيرة للتواصل والتفاوض حول النزاع واحترام الذات وتكوين العلاقات والتعبير عن الغضب. تسبب الإساءة التي تعرضوا لها في العديد من المشاكل الشخصية والعمل. تطلب تحويل محنتهم إلى نجاحات منهم أن يصبحوا طلابًا لعوامل تؤدي إلى النجاح.

كيفية التعامل مع الدراما العائلية





يوضح بحثي أن المهارات التالية ضرورية للرفاهية العامة ولتحقيق النجاح في العمل:

  • الاتصالات
  • مفاوضات الصراع
  • بناء علاقات أصيلة
  • حدود صحية
  • مشاركة عمل عالية
  • أسلوب عمل مرن
  • الثقة في التأثير الاجتماعي على الآخرين
  • مهارات التواصل
  • السعي وقبول المشاريع والمواقف الصعبة

تغيير معاناة الطفولة - سواء كان ذلك إدمان الأسرة للكحول أو سوء المعاملة أو الفقر أو الفقر الصحة النفسية - مطلوب في مهارات البقاء على قيد الحياة. قال أحد أصحاب الأعمال الذين نشأوا في أسرة مسيئة: 'بعد الطريقة التي عاملتني بها عائلتي ، كنت مصممًا على عدم معاملة أي شخص بهذه الطريقة في حياتي الخاصة'. قال مسؤول تنفيذي في مجال الرعاية الصحية ، 'انظر إلى محنتك في منظورها الصحيح وربط نقاط قوتك الحالية بالحالات المعاكسة المبكرة التي اخترت التغلب عليها.'



أوصى العديد من الأشخاص الذين درستهم بما يلي للتعافي من مشاكل طفولتهم:

  • حدد قيمك وكيف تريد أن تعامل وتعامل الآخرين.
  • اعترف بخطورة مشاكل طفولتك.
  • افهم تأثير المشكلات العائلية على ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك وعلاقاتك.
  • أحط نفسك بأشخاص يعاملونك باحترام. لا تعيد إنشاء العلاقات المسيئة التي كانت لديك عندما كنت طفلاً في حياتك البالغة. اسأل نفسك ، 'كيف أشعر عندما أكون حول هذا الشخص؟'
  • كن طالبًا يتسم بالتواصل الجيد وتكوين علاقات مع الجنسين.
  • اختر عملًا أو مهنة تقدم معنى وتتناسب مع شخصيتك.
  • قم ببناء رأس مال اجتماعي حقيقي من خلال التواصل والتوجيه.
  • طور ممارسة روحية.

التعافي من محنة الطفولة ليس بالأمر السهل. إن تأثير كونك طفلًا صغيرًا مع والدين غاضبين أو أساءوا إليك أو أهملوك يترك أثرًا لا يمحى يمكن أن يجعل بقية حياتك أكثر صعوبة.

هي مادة اللاتودا الخاضعة للرقابة

ومع ذلك ، فقد رأيت العديد من هؤلاء الأشخاص يتعافون ويزدهرون في حياتهم الشخصية والعملية. في حين أنه ليس الغرض من مكان العمل مساعدة الناجين على التعافي ، يمكن أن يكون العمل مفيدًا. إن وجود هدف شامل وعمل هادف في الحياة يوفر لك شجرة يمكنك من خلالها تعليق 'الحلي' الأخرى التي تؤدي إلى التعافي.

أوصي بالمهارات المحددة التالية للاندماج والتغلب على صعوبات طفولتك:

  • اكتشف المعنى في حياتك
  • تعرف على قيمك
  • طور من روحانياتك
  • طور اليقظة تجاه مشاعرك
  • اختر بنشاط الأفكار الإيجابية لتحل محل الأفكار السلبية
  • تعلم أن تتواصل بحزم لحماية حدودك واطلب ما تحتاجه وتريده
  • كوّن شبكة صحية من الأصدقاء والعائلة
  • تعلم كيفية التفاوض بشكل مريح على الخلاف
  • اعرف ما يجعلك سعيدا
  • ابحث عن الوظيفة المناسبة

هناك العديد من الموارد التي يمكن أن تكون مفيدة في عملية الاسترداد. قد ترغب في طلب المساعدة من برنامج مساعدة الموظفين في مكان العمل ، أ مستشار الصحة العقلية من ذوي الخبرة في مجال التعافي من الصدمات ، أو مجموعات الدعم مثل Alanon أو الأطفال البالغين من مدمني الكحول ، أو حضور ورش عمل The Meadows Survivor.

واحدة من المفارقات المحزنة في الحياة هي أننا مع تقدمنا ​​في العمر ، غالبًا ما نظل كما كنا قبل 10 أو 20 عامًا. قد تكون الأمور قد تغيرت ظاهريًا ، لكن بعض المواقف والأشخاص قد يثيرون مشاعر وأفكار كانت لدينا عندما كنا أطفالًا.

ومع ذلك ، لا يزال من الممكن تحقيق السلام والسعادة من خلال أخذ الوقت والطاقة للقيام ببعض الاستكشاف الذاتي الصادق لسنوات الطفولة المبكرة. إذا كنت تريد دليلًا أثناء هذا الاستكشاف ، ففكر في العمل مع معالج مرخص.

كان: جود ميلر بيرك ، دكتوراه. لديه 20 عامًا من الخبرة في إدارة الشركات ؛ هو عالم نفس ومدرب تنفيذي ومؤلف. كتابها السابق ' سحر المليونير: كيف تصبح النساء العاملات ثريات وأنت تستطيع أيضًا !، ”متاح على Amazon.com ويتم طرحه حاليًا في اليابان.