كيف أدى العمل في Talkspace إلى تحسين صحتي العقلية
قبل أن أبدأ العمل كمدير تسويق المحتوى وكاتب فريق العمل في Talkspace ، كنت عاطلاً عن العمل لمدة 11 أسبوعًا تقريبًا خلال صيف 2015. بعد أن تلقيت ضربة مالية تاريخية ، اضطرت الشركة الأم إلى تسريحني ، جنبًا إلى جنب مع أي شخص آخر تقريبًا في بدء التشغيل لدينا.
كما لو كان مشهدًا من فيلم 'Up in the Air' ، سافرت امرأة تشبه إلى حدٍ ما آنا كندريك إلى مكتبنا في نيويورك ، وسحبتني جانبًا ، وأخبرتني بما كنت أعرفه بالفعل أنه سيحدث. كان كل ذلك غير ضروري بشكل صارخ. بدلاً من الشعور بالتحسن بعد التحدث إليها ، تساءلت لماذا كان الشخص الذي كانت وظيفته فصل الناس أكثر أهمية للشركة من زملائي في العمل وأنا. كان يكفي خطاب أو بريد إلكتروني.
كانت فترة البطالة صعبة ومليئة بأحداث مؤسفة أخرى. أصاب بق الفراش شقتي وتبرزت في جميع أنحاء جدران غرفة نومي. كان المبنى الخاص بي قادرًا على التعامل مع الموقف دون طردني من الشقة ، لكن ما زال يتحمّل عبئًا ماليًا وعاطفيًا. اضطررت إلى التخلص من جميع العناصر العاطفية التي كان حشرات الفراش تلتهمها ، بما في ذلك هدية مدروسة اشترتها صديقتي. لقد أدى التخلص من كل شيء وشراء بياضات جديدة إلى استنفاد الكثير من مدخراتي.
ثم فقدت الشركة الأم غير المؤهلة إنهاء خدمتي. لقد وضعوا الشيك في غير محله بطريقة ما. استلمته في النهاية ، لكن التأخير كان مثارًا للغضب. للبقاء في شقتي بدلاً من الخروج والعيش مع والدي ، قمت بسحب 401 ألف مبكرًا.
كان هذا هو المال الوحيد الذي ادخرته. ما لم تجعلها كبيرة ، فإن الكتابة بعيدة كل البعد عن كونها مهنة مربحة. ذهب كل راتبي تقريبًا لدفع الإيجار. غالبًا ما كان علي أن أدفعها متأخرًا أيضًا.
كل هذا ضغط عصبى تفاقم اضطراب القلق الاكتئابي. لقد توترت أيضًا بعض مشكلاتي الصحية الجسدية. وسرعان ما سينفد حتى مبلغ 401 ألف ، ابتلعه الإيجار مثل أي شيء آخر. كنت بحاجة إلى وظيفة ، أي وظيفة.
ومع ذلك ، فإن ما أردته وسعي إليه بقوة هو وظيفة من شأنها أن توفر بيئة يمكنني من خلالها القيام بما أحب ، وتنمية مهاراتي ، والعناية بصحتي العقلية والجسدية. بسبب مرضي العقلي والعديد من الأمراض الجسدية ، كنت بحاجة إلى جدول زمني مرن يسمح لي بالحضور بعد ذلك بقليل وزيارة مختلف المهنيين الصحيين خلال اليوم. جعلت الضغوطات الأخيرة هذا الأمر أكثر أهمية من أي وقت مضى.
ما وجدته كان أفضل بكثير ، فوق مخيلتي.
عندما كنت أتصفح القوائم لكتابة الوظائف ، رأيت المنصب الذي أشغله الآن في Talkspace. فكرة كسب عيش الكتابة عن الصحة العقلية و علاج نفسي - كلاهما كانا موضوعين كنت متحمسًا لهما بالفعل - بدا جيدًا لدرجة يصعب تصديقها.
504 أماكن إقامة للقلق في المدرسة الثانوية
قررت التقديم من خلال الانفتاح على تاريخي في المعاناة من المرض العقلي. أردت من وظفني أن يرى مدى شغفي باستخدام كتاباتي لمساعدة الآخرين الذين يعانون من مرض عقلي.
لحسن الحظ ، أتت هذه الاستراتيجية ثمارها. وظفتني Talkspace ، وبدأت أقضي أيام عملي في استخدام المحتوى لجذب أشخاص مثلي إلى خدمة يمكن أن تساعدهم. اعتبر زملائي الكبار أن مرضي العقلي يمثل نقطة قوة وليس ضعفًا أو مسؤولية. لم يكن لديهم حكم أو عدم الراحة حيال ذلك.
في أول يوم لي ، شجعني مديري على استخدام Talkspace. يتلقى موظفو Talkspace المتفرغون الخدمة مجانًا ، فلماذا لا تستفيد من الخدمة؟
لقد كان استخدام المنتج تجربة رائعة. حتى عندما يصبح العمل في Talkspace مرهقًا ، استخدم علاج Talkspace عبر الإنترنت من المفارقات أنه حل فعال.
ومع ذلك ، فإن ثقافة الانفتاح والدعم في مجال الصحة العقلية تجاوزت الموظفين الذين يستخدمون ما يبيعونه. أصبحت مرتاحًا لمناقشة المرض النفسي مع زملائي في العمل. كان الكثير منهم منفتحين بشأن قضايا صحتهم العقلية أيضًا.
بدلاً من أن أكون غامضًا بشأن المواعيد الخاصة بي ، أخبرت الناس عرضًا أنني كنت خارجًا لرؤية طبيبي النفسي في منتصف اليوم أو إعادة ملء دواء الصحة العقلية. إذا كنت أعاني من نوبة من القلق أو بلدي كآبة كان يتصرف ، قلت ذلك ببساطة. لم تكن صفقة كبيرة.
كل هذه الجوانب من خبرتي العملية عززت صحتي العقلية وحسنت إنتاجيتي. مكتبنا هو حصن القبول حيث يجب أن تنتظر وصمة العار الصحية العقلية للعالم الخارجي عند الباب. عندما أخطو إلى الداخل ، أشعر وكأنني أقفز عقودًا في المستقبل إلى وقت يكون فيه لدى معظم الناس موقف متفهم تجاه الصحة العقلية والعلاج.
أتمنى أن يكون كل مكان عمل في العالم هكذا. حتى إذا لم تصنع الشركات منتجات تتعلق بالصحة العقلية ، فلا يزال يتعين عليها الاهتمام بالصحة العقلية والتأكد من عدم وجودها وصمه عار في المكتب. يجب أن تكون ثقافتنا هي القاعدة ، وليس الخارج.
منذ أن بدأت عملي في Talkspace لمدة عامين تقريبًا ، نما دعم الصحة العقلية والانفتاح في ثقافتنا. لدينا فريق طبي يعالج مشاكل الصحة العقلية في مكان العمل ، من بين العديد من الواجبات الأخرى.
أخبرتني نائبة رئيس خدمات الصحة السلوكية لدينا ، ليندا ساكو ، مؤخرًا أن الموظفين يأتون إليها كثيرًا لطلب توصيات للمعالجين. كما أنها تسمع بانتظام الموظفين وهم يتحدثون بصراحة عن تجاربهم في العلاج.
كم عدد مراحل الحزن هناك
تشجع القيادة الموظفين على قضاء أيام للصحة العقلية من حين لآخر ، وليس فقط أيام مرضية للأمراض الجسدية. للأسف فكرة يوم للصحة العقلية نادرة في أماكن العمل الأخرى .
عندما لا يستثمر أصحاب العمل في تطوير سياسات تقدمية وثقافة قبول ، فإنهم ينفرون من واحد من كل خمسة بالغين الذين يعانون من مرض عقلي كل عام. تعتبر شركتنا الآن مثالاً لما يجب أن تكون عليه أماكن العمل وليس ما هي عليه. دعونا نستمر في محاربة وصمة المرض النفسي والعلاج حتى تصبح ثقافة مكان العمل في Talkspace هي المعيار وليس الاستثناء.
