هل تحتاج حالتك النفسية إلى التوافق مع حالة شريكك؟

يد تضع قطعة من اللغز

واحد من كل خمسة أمريكيين بالغين تعاني من مشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات والمزيد. يمكن أن تؤثر هذه القضايا على كل جانب من جوانب الحياة بما في ذلك ، بالطبع ، علاقتك الرومانسية.

يشعر البعض بالقلق من أن مشاكل صحتهم العقلية ستخرب علاقتهم. يعتقد البعض الآخر أن الأمور ربما تكون أفضل إذا كان لدى شريكهم مشكلة مماثلة. هل التجارب المتوافقة مع الصحة العقلية ضرورية حقًا لعلاقة ناجحة؟





كيفية إيقاف السلوك العدواني السلبي

فوائد فهم مشاكل شريكك مباشرة

من ناحية ، فإن الأشخاص الذين لديهم مشكلات مماثلة سيفهمون بعضهم البعض على مستوى أعمق. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني مع القلق الاجتماعي وكذلك يفعل شريكك ، فلا داعي لأن تشرح باستمرار سبب تجنبك للمناسبات الاجتماعية. يعرف شريكك السبب ، ويمكنه التعاطف بسهولة. لن يدفعوك للقيام بأشياء تجعلك غير مرتاح أو تتصرف بتعاطف.

بالإضافة إلى ذلك ، سيتفهم شريكك متى يتعين عليك قضاء بعض الوقت من العلاقة إلى اذهب إلى العلاج ، أو إلى طبيبك النفسي. قد يتفهمون أيضًا الآثار الجانبية للأدوية ، مثل انخفاض الدافع الجنسي ، خاصةً إذا كانوا قد عانوا من الآثار الجانبية.



سلبيات قضايا المشاركة

ومع ذلك ، هناك جانب سلبي لوجود نفس مشكلات الصحة العقلية مثل شريكك.

أولاً ، إذا كان كلاكما يعاني من نفس المشكلات ، فسيكون من الصعب عليكما دفع بعضكما البعض خارج منطقة الراحة. في المثال أعلاه ، إذا كنت أحد الأشخاص القلق الاجتماعي وشريكك لديه ذلك أيضًا ، فهم قلقون تمامًا بشأن حضور الأحداث الاجتماعية مثلك. لذلك ، من غير المرجح أن يشجعوك بحماس على مواجهة مخاوفك والذهاب إلى الحدث على أي حال. من المؤكد أنهم أقل احتمالا لأن يأتوا لدعمك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينتهي الأمر بالأشخاص الذين يعانون من مشكلات نفسية مماثلة اجترار معًا بشأن مشكلاتهم ، وعدم احتمال قيامهم بأي شيء استباقي لمعالجتها. الناس المكتئبون ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يطوروا طرقًا سلبية للغاية لمشاهدة العالم ، والتي يتم التحقق منها بعد ذلك من قبل شريكهم ، الذي يشاركهم هذه العدسة السلبية.



يمكنك أن ترى كيف سيؤدي ذلك إلى جعل كلا الشريكين يشعران بمزيد من الاكتئاب. في كثير من الأحيان ، عندما يعاني كل من الأشخاص المرتبطين بعلاقة من مشاكل مماثلة ، فمن السهل أن تشعر أن كل شخص في العالم يشعر بنفس الطريقة التي يشعر بها. لا توجد نافذة تطل على بقية العالم ، حيث قد يشعر الناس ويتصرفون بشكل مختلف تمامًا. تطور العلاقة أعمى ، بمعنى ما ، حيث لا يستطيع كلا الشريكين الرؤية خارج رؤيتهما المشتركة للعالم.

كل علاقة فريدة من نوعها

هذا لا يعني أن الناس يجب أن يرفضوا تمامًا مواعدة أولئك الذين لديهم مشكلات مماثلة ، أو يجب عليهم البحث عن شركاء لديهم مشكلات مختلفة ، أو بدون مشاكل (إذا كان هؤلاء الأشخاص موجودون!). كل علاقة فريدة من نوعها وله قوته وعيوبه. بشكل عام ، على الرغم من ذلك ، من الضروري أن تكون مدركًا للطرق التي قد تتفاعل بها مشكلاتك مع شريكك ، ومجموعة النتائج المحتملة.

إذا لاحظت أن ملف مشاكل صورة جسم الصديق ، على سبيل المثال ، تجعلك تشعر بمزيد من السلبية تجاه جسمك ، من المهم أن تكون قادرًا على التعرف على هذا التأثير على حقيقته ، بدلاً من الانضمام إليه في أنماط الأكل المضطرب.

اكتشف خيارات الصحة العقلية الخاصة بك

هذا النوع من الموضوعية صعب للغاية ويمكن تحقيقه بمساعدة أ المعالج . تعتبر استشارات الأزواج مفيدة بشكل خاص في مساعدة الشركاء على اكتساب المزيد من الأفكار حول كيفية تأثير مشكلات صحتهم العقلية على بعضهم البعض.

يمكن أن يؤدي التعرف على التفاعل بين مشاكلك ومشكلات شريكك إلى وضع علاقتك على مسار أكثر صحة ، لذلك لا تخجل من طلب المساعدة. يمكن أن يكون الفرق بين علاقة مختلة وصحية ، مما يساعد كلا الشريكين على الشعور بالرضا والسعادة.