عزيزي المعالج: كيف يعمل هذا الغفران الكامل على أي حال؟
مغفرة،
هو أكثر من القول آسف
مغفرة،
يعني قبول عيوب الشعوب… - عبر أصدقاء فقط
- بواسطة مستخدم Talkspace مجهول
اغفر. اتركه. استمر. هذا ما قرأته في كل مقال يتحدث عن مداواة الجروح العاطفية وإيجاد الحب للأشخاص الذين يؤذونك. لكن الشيء هو أنني لا أعرف حقًا كيف أسامح - وعندما سألني المعالج المعالج عما كنت أتوقع أن تبدو المسامحة في الواقع ، لم يكن لدي إجابة حقًا. ما زلت لا أفعل ذلك ، لكنه سؤال جيد.
أعلم أنني أستطيع أن أنسى. لقد كنت أفعل ذلك للحفاظ على علاقة لائقة مع الأشخاص الذين كنت أكافح من أجل مسامحتهم طوال حياتي. لست متأكدًا حتى مما إذا كانوا على دراية بحقيقة أنني كنت أغضبهم منذ سنوات. بغض النظر ، هؤلاء الأفراد متورطون بعمق في حياتي ، ولا يتركون لي مجالًا كبيرًا للحفاظ على المسافة. لذلك أحاول أن أنسى الماضي وأتطلع إلى المستقبل.
هل لدي اختبار مرض الزهايمر
لكن التسامح يختلف كثيرًا عن النسيان ، وأنا أعرف الكثير على وجه اليقين. ليس الأمر كما لو أنني أثق في أن هؤلاء الأشخاص لن يؤذوني مرة أخرى أبدًا ، لأن أفعالهم لا تزال تخلق آثارًا مضاعفة في حياتي. وليس الأمر كما لو أنني سمحت لهم بالاقتراب أكثر من اللازم ؛ أنا أحرس قلبي بالشراسة المخصصة عادة لجيش الولايات المتحدة في الهجوم. وأنا بالتأكيد لا أفصح عن الأفكار والمشاعر المخفية في رأسي وكذلك قلبي لأي منهم.
هذا ليس شيئًا أنا مستعد لمناقشته مع المعالج الخاص بي حتى الآن. أحاول ببطء أن أفهم الألم الذي تحملته طوال هذا الوقت ، وأريد أن أفكر حقًا في ما يعنيه التسامح بالنسبة لي ، وحدي ، في الوقت الحالي. في محاولتي لتوسيع فهمي للمغفرة ، قمت بأكثر الأشياء منطقية - لقد بحثت في Google.
يسيك سنترال يشير إلى التسامح على أنه 'التخلي عن الحاجة إلى الانتقام وإطلاق الأفكار السلبية عن المرارة والاستياء'.
اختبار الاضطراب ثنائي القطب للمراهقين
النبأ السار هو أنني لا أشعر بالانتقام من الأشخاص الذين أجد صعوبة في مسامحتهم. لست متأكدًا مما إذا كنت أشعر بالاستياء تجاههم ، لأنني أفهم أنهم قد لا يكونوا على دراية بكيفية ظهور أفعالهم. ولا أعتقد حقًا أنني أشعر بالمرارة تجاههم أيضًا ، لكنني على الأرجح أكذب بشكل صارخ.
ماذا تفعل للاكتئاب
ما أعتقد أنني أعاني منه حقًا هو تخيل كيف ستتغير علاقتي مع هؤلاء الأشخاص بمجرد أن أتمكن من التسامح. على مر السنين ، تعلمنا جميعًا تلك الرقصة المعقدة التي نشارك فيها حتى نتعايش معًا. لدينا أدوارنا ونلعبها بأفضل ما في وسعنا ، حتى يستمر العرض. وعلى الرغم من أننا تعلمنا التعايش منذ وقت طويل جدًا ، إلا أن ما لم نتعلمه هو التسامح.
لذا ، عزيزي المعالج ، السؤال الذي يبقى بسيطًا: كيف يتعلم المرء أن يغفر وينسى عندما يبدو الغفران بعيد المنال؟
مرحبا! هل أعجبك ما قرأته للتو؟ اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على فرصة للفوز بكتابنا الأسبوعي!:
