سيكولوجية الطلاق والسعي وراء السعادة

اقفز إلى: ماذا وراء رفض الطلاق؟ متى تحدث معظم حالات الطلاق؟ ما هو السبب الأكثر شيوعًا للطلاق؟ الأثر النفسي للطلاق؟ هل بعض الشخصيات مهيأة للطلاق؟ الحياة بعد الطلاق مراحل الطلاق الخمس طريق فك الاقتران الواعي طلاق الاطفال

لنبدأ بالأرقام ونبعدها عن الطريق. الطلاق شائع ،هل حقاشائع - في الواقع ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يتم الطلاق 2.9 من كل 1000 شخص (اعتبارًا من عام 2017). إذا كان هذا الرقم يبدو أقل مما كنت تعتقد ، فإليك بعض المنظور ، قارنه بـ 6.9 لكل 1000 شخص يتزوجون.





هناك القليل من الجانب المشرق في أنه في حين أنه من الواضح أن معدلات الطلاق زادت من عام 1990 حتى عام 2008 ، خاصة بالنسبة للنساء فوق سن 35 ؛ المعدل الآن في انخفاض. وبعبارة أخرى ، فإن الشباب المتزوجين هم أكثر عرضة لذلكالبقاءمتزوجين من نظرائهم من مواليد بومر.

خصائص الشخص السام

ماذا وراء رفض الطلاق؟

الدكتورة هيلين فيشر ، عالمة أنثروبولوجيا بيولوجية في جامعة روتجرز ومؤلفة ستة كتب عن الحب والطلاق بما في ذلك الكتاب المشهورتشريح الحب، لديه نظرية حول السبب.





تشرح لنا أننا سنتزوج بعد ذلك بكثير. اليوم ، متوسط ​​عمر النساء للزواج هو 27 (حوالي 28) ، وللرجال ، 29 (حوالي 30). وجميع بياناتي ... تشير إلى أنه كلما تزوجت لاحقًا ، قل احتمال الطلاق. أسميه 'الحب البطيء' ، لأن [جيل الألفية] لديهم ما يقرب من 10 سنوات من ممارسة الجنس والحب قبل أن يتزوجوا.

متى تحدث معظم حالات الطلاق؟

ولكن بالنسبة لأولئك الذين ينتهي بهم الأمر بالطلاق ، يبدو أن هناك رقمًا سحريًا لمعرفة متى. وفقًا للدكتور فيشر ، بغض النظر عن المكان الذي تنتمي إليه في العالم أو الثقافة التي نشأت فيها ، فمن المرجح أن تحصل على الطلاق ...لفة طبل... أربع سنوات من زواجك.



وتتابع قائلة إن الأمر الأكثر روعة هولماذا. لقد تطورت أدمغتنا البشرية لشحذ دافع للحب والشراكة يستمر لفترة كافية لتربية طفل واحد خلال مرحلة الرضاعة.

سمحت الشراكة للمرأة بتربية الأطفال وشركائها من الذكور لإعالتهم وحمايتهم عندما كان الأطفال صغارًا.

بعد ذلك؟ نحن ، كثدييات ، مدفوعون إلى الإنجاب مع أكثر من شريك من أجل الحصول على أقوى إرث وراثي. يوضح الدكتور فيشر أنه إذا كان لديك أطفال من رجلين أو ثلاثة رجال بدلاً من رجل واحد ، فأنت تخلق المزيد من التنوع الجيني في أطفالك. بعبارة أخرى ، لملايين السنين ، ربما كان بعض أشكال الطلاق البدائية آلية تكيفية لخلق المزيد من التنوع الجيني.

على نطاق أصغر بكثير ، في الثقافة الأمريكية الحديثة ، تقول إحدى محامي الطلاق إنها وجدت أن متوسط ​​سن الطلاق هو أكثر من خمس إلى ثماني سنوات بعد الزواج. تفترض بيتينا هيندين ، محامية الزواج في أوفيت كورمان التي تمارس ما يقرب من 34 عامًا ، أن هذا يرجع أساسًا إلى التوقعات غير المحققة. في نيويورك ، نعتبر أن الزواج طويل الأمد مدته 11 عامًا. تنفصل معظم الزيجات بين العامين الأول والثاني ، أو بين العامين الخامس والثامن. يذهب تحليلها إلى شيء من هذا القبيل: في العامين الأول والثاني ، اشتريت هذا الزواج ، واشتريت هذا الحلم ، ولم يكن هذا ما تريده. ويوضح هيندين أن هذا هو الوقت الذي تنطلق فيه إشارات التحذير لأول مرة. خلال العامين الخامس والثامن ، كان هناك أكبر قدر من التغيير. قد يكون لديك أطفال ، ووظائف مختلفة ، وربما لا تكون سعيدًا في حياتك المهنية. هذا هو الوقت الذي تضربك فيه الحياة حقًا.

ما هو السبب الأكثر شيوعًا للطلاق؟

وتقول إنه بغض النظر عن وقت حدوث ذلك ، في كثير من الأحيان ، يتعلق الأمر بخيبة الأمل. يتزوج الناس بتوقعات غير واقعية عن كيف سيكون ، وكيف سيعيشون ، وعندما يتعلق الأمر بالمسائل اليومية ، والمال ، والأطفال ، والوظائف ، فإن ذلك لا يحدث بالطريقة التي تخطط لها.

هناك عدد قليل من المحفزات التي تميل إلى بدء تدحرج الكرة في تجربة Hindin ، وجميعها تقريبًا متجذرة في المال. لكن في حين أن الموارد المالية أساسية في كل حالة طلاق تقريبًا ، كما توضح ، هناك أسباب أخرى في كثير من الأحيان للانفصال تلعب دورًا أيضًا. المشكلات الرئيسية التي أجدها [التي تؤدي إلى الطلاق] هي الخيانة الزوجية ، أو تعاطي المخدرات / الكحول ، أو الإساءة الجسدية ، أو المواقف التي يتعذر فيها على الأشخاص التواصل بعد الآن ، أو يواجه أحد الأطراف مشكلات تتعلق بالسيطرة.

إلى 2013 دراسة يدعم تجربة Hindin ، ويخلص إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا للطلاق هي:

  • عدم الالتزام بالشراكة
  • خيانة
  • الصراع أو الجدل المفرط
  • العنف المنزلي وتعاطي المخدرات

وبالطبع ، كما يقول فيشر ، هناك مواقف يسقط فيها الناس ببساطة عن الحب. تشرح أن الحب الرومانسي هو نظام دماغ محدد للغاية ، تمامًا مثل نظام الخوف أو نظام الغضب أو نظام المفاجأة أو نظام المفاجأة. يمكن تنشيطه بسرعة كبيرة ، ويمكن أن يصبح أقل نشاطًا أو يتم إلغاء تنشيطه على الفور أو بشكل تدريجي.

لكن لفهم هذه الظاهرة ، دعونا نعود إلى كيفية سقوط الناسفيحب. الحب الرومانسي هو في الأساس دافع. يشرح الدكتور فيشر أنه يتم إنشاؤه في مصنع صغير بالقرب من قاعدة الدماغ تسمى المنطقة البطنية السقيفية ، حيث يتم تصنيع الدوبامين. يتم إرسال الدوبامين إلى العديد من مناطق الدماغ عندما تكون في حالة حب بجنون ، وهذا يمنحك التركيز والتحفيز والتفاؤل والشغف الذي يعد أمرًا أساسيًا للشعور بالحب الرومانسي. عندما تنظر إليها من خلال عدسة نظام الدماغ هذه ، فإن المنطق يتبع أنه بنفس الطريقة التي يمكنك من خلالها التوقف عن الخوف من شيء ما ، يمكنك التوقف عن الوقوع في الحب. إنه يشبه التبديل تقريبًا.

لكن من المهم أيضًا أن نلاحظ ، كما يتابع الدكتور فيشر ، أن الوقوع في الحب لا يعني أن الزواج سينتهي. إنه أحد أنظمة الدماغ الثلاثة المرتبطة بالشراكة. واحد هو الدافع الجنسي. الثانية هي مشاعر الحب الرومانسي الشديدة. والثالث هو مشاعر الارتباط العميق بشريك.

وفقا لفيشر ، من الممكن بالتأكيد البقاء في الحب لفترة طويلة. لكن ، الناس لا يتوقعون ذلك في الواقع ، ولا يتعين عليك القيام بذلك بنفس الطريقة. يوضح فيشر أنهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، ولا يزالان يعجبان بروح الدعابة لدى الشخص ، وما زالا يرغبان في ممارسة الحب معهم ، وهناك علاقة مريحة يرغبان في الحفاظ عليها.

الأثر النفسي للطلاق

عندما ينهار الزواج ، هناك مشاكل نفسية حقيقية تطرح نفسها ، كما يشرح ريمي دود ، LCSW والمعالج المعتمد للأسرة والأزواج في الممارسة الخاصة. عندما يخطط الأفراد لمستقبل معين وحياة مع شخص آخر ، يكون الأمر صعبًا للغاية عندما يتغير هذا المسار فجأة ، وعليهم التكيف مع طريقة جديدة للعيش ، كما يقول دود.

مجرد اللوجيستية وحدها مرهقة ؛ تقسيم الأصول ، يحتمل أن تتحرك ، معرفة العهدة. سيخبرك كل من مر بهذا الأمر تقريبًا أن هناك إحراجًا وربما حتى الشعور بالذنب أو الندم. يفكر الناس أيضًا في مواقفهم الخاصة بدلاً من تقديم الدعم ، كما لو كنت مصابًا بفيروس الطلاق ، ومن الأفضل ألا يقتربوا كثيرًا ، أو قد يصابوا به أيضًا. كل هذا يغذي العزلة في النهاية.

يقول دود إن العملية يمكن أن تكون مؤلمة بشكل خاص لأولئك الذين عانوا من مشاكل التعلق أو الاكتئاب في الماضي. يمكن أن تؤدي أهمية وعملية الانفصال عن أحد أفراد أسرته إلى إثارة صدمات سابقة ومشكلات حول الارتباط وتحرير المشاعر. الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإدمان أو آليات التكيف غير القادرة على التكيف معرضون للخطر بشكل خاص بسبب شدة المشاعر التي قد تتصاعد.

هل بعض الشخصيات مهيأة للطلاق؟

يسلط الدكتور فيشر الضوء على أنواع وسمات شخصية معينة قد تهيئ شخصًا ما للطلاق في المقام الأول. وفقًا لنظريتها ، هناك أربعة أنظمة دماغية مرتبطة بسمات الشخصية: أنظمة الدوبامين والسيروتونين والتستوستيرون والإستروجين.

الأشخاص الذين يعبرون بشدة عن نظام الدوبامين في الدماغ هم [بشكل عام] يخاطرون ، ويبحثون عن الجديد ، فضوليون ، مبدعون ، عفويون ، نشيطون ، ومرنون عقليًا. يشرح الدكتور فيشر أن هذا النوع من الأشخاص من المحتمل أن يكون مضطربًا في علاقة طويلة الأمد ، كنت أتوقع.

كيف تتغلب على الغضب

[من ناحية أخرى] الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية جدًا من نظام السيروتونين ، هم تقليديون ؛ هم تقليديون. إنها تتوافق مع القواعد الاجتماعية. يتبعون القواعد ؛ يحترمون السلطة. يحبون الجداول والقواعد والخطط. إنهم مفكرون ملموسون وليسوا نظريين. يميلون إلى أن يكونوا متدينين. وأعتقد أن هؤلاء الناس سيكونون أقل ميلًا إلى الطلاق.

الحياة بعد الطلاق

لا يوجد إطار زمني محدد أو دليل لما تبدو عليه هذه العملية - رحلة كل شخص مختلفة ، ويحتاج الناس إلى تذكر الاهتمام بأنفسهم قبل أن يتمكنوا من المضي قدمًا ، كما ينصح دود. هناك حزن لفقدان أحد أفراد أسرته. من المهم لكلا الأشخاص معالجة مشاعرهم وخبراتهم ليس فقط للمساعدة في فهم حدث الحياة الصادم الذي واجهوه للتو ، ولكن أيضًا لإعداد أنفسهم لمستقبل أكثر تفاؤلاً.

يقول هيندين إن هناك أيضًا الكثير من الحواجز العملية التي يجب تجاوزها عند الحصول على الطلاق ، ويمكن لهذه الحواجز أن تبطئ عملية الشفاء. يستغرق الأمر سنوات للانتقال من أعماق الطلاق ، لأنه لا يحدث بين عشية وضحاها. عندما تريد الطلاق ، فهذه عملية في المحكمة. قد يستغرق الأمر سنوات. وعندما يتم الزواج والطلاق أخيرًا ، يستغرق الأمر وقتًا حتى يتعافى الناس. السعادة لا تأتي إلا بعد الطلاق.

لسوء الحظ ، سواء قمت بالتحريض على الطلاق أو تعرضت للأوراق ، فإن هذه التحديات يمكن أن تؤثر عليك وتجعلها عملية شاقة ، كما يقول دود. غالبًا ما يقضي أولئك الذين لم يشرعوا في الطلاق وقتًا أطول في الإنكار ، ويحتاجون إلى قضاء بعض الوقت في قبول حقيقة الموقف حيث كان لدى الشريك الآخر المزيد من الوقت للاستعداد للأخبار. ومع ذلك ، ستكون العملية صعبة لكلا الشريكين. قد يشعر أي شخص بالغضب ، والذنب ، والأذى ، والشك ، كما لو أن الوعود لم يتم الوفاء بها أو أن الآخر لم يبذل جهدًا كافيًا.

مراحل الطلاق الخمس

ومراحل الطلاق تشبه مراحل الحزن الخمس: الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. إليكم كيف يصفهم دود:

  1. إنكار:لا يعني الإنكار قبول هذا على أنه واقعك ، ويتم استخدامه كآلية دفاع ، لذلك لا يشعر الناس بالارتباك العاطفي.
  2. الغضب: العواطف تتصاعد في المرحلة التالية بعد قمعها في حالة الإنكار ؛ يوجه الناس هذه المشاعر إلى الكراهية واللوم أثناء مرحلة الغضب.
  3. مساومة: غالبًا ما ينظر الأفراد إلى علاقتهم ويعيدون اللحظات التي يعتقدون أنها قد تؤثر على النتيجة ، مما يؤدي بعد ذلك إلى المساومة. قد يشمل هذا أحد الشركاء محاولة حل الأمور والوعد بإجراء تغييرات أو قد يكون الشريك لديه شكوك ويتساءل عما إذا كان هو أو هي قد اتخذ القرار الصحيح. هذه محاولة لاستعادة فترات الراحة واستعادة حياتك.
  4. كآبة: يحدث الاكتئاب عندما يبدأ واقع الموقف ، وهو أصعب وأطول مرحلة في كثير من الأحيان.
  5. قبول:أخيرًا ، القبول هو عندما تتصالح مع الموقف ويمكن أن تجد الأمل في المستقبل. قد يبدأ الناس في الشعور بأنفسهم القديمة مرة أخرى أو إحساس متجدد بالحرية والراحة. القبول لا يعني اختفاء كل المشاعر السلبية ، ولكن سيرى الناس الضوء في نهاية النفق. من المهم أن تتذكر أن الحزن يأتي على شكل موجات وليس رحلة خطية.

طريق فك الاقتران الواعي

هناك ، بالطبع ، أزواج يحاولون الالتفاف على هذه المراحل من خلال الدخول فيها بعقلية إيجابية - فكر في الفصل الواعي الشهير لجوينيث بالترو. يقول دود إن هذا النهج يمكن أن يكون فعالًا. إذا تم ذلك بالطريقة المقصودة ، فإنه يسعى جاهدًا إلى مراعاة رفاهية الجميع ، بما في ذلك الآباء والأطفال على حدٍ سواء.

الركائز الأساسية للفصل الواعي هي الاحترام المتبادل والوعي الذاتي. الفكرة هي إخراج الدراما والعداء من عملية الطلاق وتفكيك حياتهم مع الحفاظ على السلام.

الطلاق والاطفال

يقول دود ، بغض النظر عن كيفية القيام بذلك ، فإن الطلاق يؤثر على الأطفال نفسياً وجسدياً وأكاديمياً وسلوكياً. سيظهر الأطفال تأثير الطلاق بطرق مختلفة ، ومن الأهمية بمكان أن يشعروا كما لو أن لديهم مساحة للتعبير عن مشاعرهم واهتماماتهم.

بالنسبة لجميع المعنيين ، فإن نظام الدعم هو مفتاح البقاء ، وكذلك الحدود. يمكنك ضبط نغمة كيف يمكن للآخرين أن يكونوا داعمين ؛ أنت تختار مقدار ما تريد مشاركته مع الآخرين ، كما ينصح دود. استمع إلى حدسك ، فقد يصبح الأمر مربكًا أيضًا إذا كان لديك الكثير من آراء الآخرين. أحباؤك لن يحكموا عليك. إنهم يريدون فقط الظهور من أجلك ومساعدتك في اجتياز هذا الوقت العصيب في حياتك كما تفعل بالنسبة لهم.

آخر تحديث: 8 يونيو 2020

ربما يعجبك أيضا:

الصحة العقلية لميغان ماركل: السؤال الحرج الذي لم تطرحه أوبرا

الصحة العقلية لميغان ماركل: السؤال الحرج الذي لم تطرحه أوبرا

عندما يموت شخص محبوب: العواطف والتأثيرات غير المعلنة

عندما يموت شخص محبوب: العواطف والتأثيرات غير المعلنة

الكساد الكبير لفئة 2020

الكساد الكبير لفئة 2020

الحزن المتوقع: الحداد على الحياة قبل أن تنتهي

الحزن المتوقع: الحداد على الحياة قبل أن تنتهي

قلق الانفصال عند الأطفال: كيف تساعد طفلك في اضطراب قلق الانفصال

قلق الانفصال عند الأطفال: كيف تساعد طفلك في اضطراب قلق الانفصال

5 طرق لوقف الأكل الإجهاد ولماذا يجب عليك

5 طرق لوقف الأكل الإجهاد ولماذا يجب عليك