كيفية إتقان موسم العودة إلى المدرسة مع طالب الكلية

يمكن أن تكون العودة إلى المدرسة مجهد حان الوقت لأي شخص ، ولكن عندما ترسل طفلك إلى الكلية - خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك - فمن المحتمل أن تشعر بالعديد من المشاعر المختلطة ، من الخوف إلى الحزن إلى الذهول. بعد كل شيء ، هذا هو الخاص بكطفل،وأنت ترسلهم إلى العالم بدونك. قد تشعر أن هناك الكثير على المحك ، وعلى الرغم من أنك كنت تستعد لهذه اللحظة منذ ولادة طفلك ، فقد تشعر وكأنها لكمة عندما تحدث بالفعل.
الأيام والأسابيع التي سبقت ترك الكلية مرهقة بشكل طبيعي. هناك قائمة مراجعة لا تنتهي أبدًا للعناصر المطلوب شراؤها وحزمها. تريد أن تتأكد من تسجيل طفلك بشكل صحيح في الفصول الدراسية ، وأن خطة طعامه محددة ، وأنهم سيعرفون إلى أين يذهبون إذا مرضوا أو احتاجوا إلى إرشادات. ستقلق بشأن قلوبهم الرقيقة ، وما إذا كانوا سيتمكنون من التعامل مع المحن التي هم على وشك تجربتها.
من نواحٍ عديدة ، كنت قد أعددت لهذا الانتقال على مدار الـ 18 عامًا الماضية أو نحو ذلك ، وليس هناك الكثير للاستعداد إلى جانب الإيمان بالمرونة الفطرية لطفلك - والحفاظ على الإيمان.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها للعودة إلى موسم المدرسة مع ابنك الجامعي.

1. ممارسة 'المهارات الحياتية'

في الأشهر والأسابيع التي تسبق المغادرة ، تأكد من أن طفلك يشعر بالراحة تجاه أشياء مثل غسيل الملابس ، وإعداد وجبات بسيطة لأنفسهم ، وإدارة أموالهم. من الواضح أنه من الأفضل إذا لم تكن هذه هي المرة الأولى التي يتعلمون فيها هذه الأشياء ، ولا تريد أن تجعل الأمر شديد الضغط ، لكنك تريد التأكد من أنهم يشعرون بالراحة مع أنواع الأشياء التي سيحتاجون إليها لبدء رعاية من تلقاء نفسها.

2. قم بزيارة الحرم الجامعي

حدد موعدًا لزيارة الحرم الجامعي إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. من الأسهل كثيرًا أن تتعلم طريقك عندما لا تكون وسط حشد من طلاب السنة الأولى المرتبكين الآخرين. الاستمتاع بعطلة نهاية أسبوع ممتعة في الحرم الجامعي أسرة - ربما تستمتع ببعض مناطق الجذب المحلية وبعض الوجبات اللذيذة - ستساعد طفلك على الإحماء إلى الموقع والبدء في الشعور بأنه في المنزل.

3. تعرف على موارد الحرم الجامعي

قبل وصولك ، تأكد من أن لديك قائمة بالموارد المهمة ، مثل الصيدلية المحلية وممرضة المدرسة والطبيب ومستشاري الكلية و علماء النفس . نظرًا لأن الانتقال إلى الكلية سيمثل على الأرجح أحد أكبر الاضطرابات في حياة طفلك ، فمن المهم أن يحصلوا على الدعم ، ليس فقط من أجل صحتهم الجسدية ، ولكن أيضًا من أجل سلامتهم العقلية. تقدم بعض الكليات هذه الموارد أكثر من غيرها ، ولكن - المعالج المرخص لطفلك يمكنه الوصول إلى 24/7 - يمكن أن يكون دعمًا رائعًا بغض النظر عن عروض الجامعة. سيجد بعض الآباء أيضًا طبيبًا محليًا لأطفالهم ، أو قد ينضمون إلى بنك محلي حتى يحصل طفلهم على مساعدة شخصية لتلبية الاحتياجات المصرفية. مهما كان ما تفعله ، من الجيد أن تعرف طبيعة الأرض ، وأن يكون لديك قائمة موارد متاحة لطفلك مسبقًا عند ظهور أي مشاكل.

4. نموذج وممارسة الرعاية الذاتية

ليست مجرد 'المهارات الحياتية' التي سيحتاج طفلك لإتقانها عندما يلتحق بالجامعة. إن تعلم كيفية التعامل مع كل المشاعر الجديدة المعقدة التي يشعرون بها عند دخولهم هذه المنطقة غير المألوفة أمر حيوي. يمكنك مناقشة ما يخصك الانتقال إلى الكلية أو لمواقف جديدة أخرى. يمكنك التأكيد على أنه سيكون من الطبيعي أن تشعر بالوحدة والقلق. يمكنك التحدث عن آليات المواجهة التي طورها طفلك بالفعل ، والمواقف الأخرى التي ازدهر فيها على الرغم من التحديات.

كيفية التعامل مع نوبات القلق في العمل

5. ساعد طفلك على البقاء منظمًا

تمامًا مثل الانتقال من المدرسة الابتدائية إلى المدرسة المتوسطة ، أو المدرسة المتوسطة إلى المدرسة الثانوية ، سيكون لطفلك مجموعة جديدة كاملة من المسؤوليات. في الكلية ، من السهل أن تكون متساهلاً لأنه لا يوجد أحد يضمن لك الاستيقاظ في الوقت المحدد والذهاب إلى المدرسة. لا يوجد أحد يسأل عما إذا كان قد تم إنجاز واجبك المنزلي ، أو أن تخرج إلى الصيدلية في الساعة 10 مساءً لتحصل على لوحة ملصقات إضافية. ناقش الطرق التي سيتمكن بها طفلك من القيام ببعض هذه الأشياء بنفسه. من التقويمات عبر الإنترنت إلى التذكيرات الإلكترونية ، يمكن لطفلك تجربة أفضل ما يناسبه.

6. ابق متاحا عاطفيا

أنت لا تريد أن تكون متعجرفًا ، ولكن لا يمكنك أيضًا أن تتوقع من طفلك أن يفعل كل هذا بمفرده. تأكد من أنهم يعرفون أنك موجود من أجلهم. يمكنهم إرسال رسائل نصية أو الاتصال بك في أي وقت ، حتى في وقت متأخر من الليل إذا كانوا يشعرون بعدم اليقين أو الوحدة. أخبرهم أن كل التفاصيل الدقيقة لأيامهم تهمك ، سواء اعتقدوا أنك ستهتم بها أم لا. وتأكد من أنهم يعرفون أنك لن تحكم على مشاعرهم أو حتى قراراتهم السيئة. سوف تستمع إليهم وتدعمهم مهما حدث.

7. تكديس شبكة الدعم الخاصة بك

تمتلك معظم الكليات مجموعات دعم عبر الإنترنت لأولياء أمور الطلاب. انضم إلى واحدة حتى تتمكن من البقاء 'على اطلاع' بما يحدث داخل الحرم الجامعي ، ولتبادل المعلومات حول كيفية الاستعداد للعام المقبل. ابق على اتصال مع أي أصدقاء آخرين يرسلون أطفالهم إلى الكلية - إنها تجربة فريدة وتستحق المشاركة. تذكر أيضًا أنك بحاجة إلى الرعاية الذاتية الخاصة بك أثناء هذه العملية. من المؤثر للغاية ترك ابنك في الكلية! لذا ضع خطة رعاية ذاتية لنفسك. وتذكر أن تحضر معك مناديلًا إضافية لتضعها في مكانها حيث ستحتاج إليها.

يتضمن إرسال طفلك إلى الكلية قدرًا لا بأس به من الاضطرابات العاطفية والجسدية ، ولكن قبل أن تعرف ذلك ، سوف يستقر طفلك - وستتمكن من التنفس مرة أخرى أيضًا. تذكر أن ملايين العائلات مرت بهذا من قبل ، وتمكنت من الخروج من الجانب الآخر سليمة ، والازدهار. لذا انتظر - لقد حصلت على هذا.