اضطراب الشراهة عند تناول الطعام

اقفز إلى: اضطراب النوم والشره المرضي الأسباب تأثيرات الحصول على مساعدة

ما هو اضطراب الأكل بنهم؟

يتسم اضطراب الأكل بنهم (أو نهم الطعام) بتناول كميات كبيرة من الطعام بانتظام وبشكل قسري ، وغالبًا بسرعة ، وإلى حد الشعور بعدم الراحة أو الألم من المعدة الممتلئة. هو - هي يصيب أكثر من 3.5٪ من النساء و 2٪ من الرجال في الولايات المتحدة ، مما يجعله أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا في البلاد.

الأكل بنهم هم من يأكلون بشكل عاطفي أكثر من اللازم. في حين أن الاضطرابات الأخرى عادة ما تكون أكثر شيوعًا عند النساء ، إلا أن اضطراب الأكل القهري أقل تمييزًا - ما يقرب من 40 ٪ من المصابين بهذه الحالة هم من الرجال. في النساء ، يحدث بشكل شائع في مرحلة البلوغ المبكر. عند الرجال ، حيث يصلون إلى منتصف العمر. يؤثر اضطراب الأكل القهري على الأشخاص من جميع الأعمار والجنس والعرق والعرق ونوع الجسم والخلفية الثقافية. معظم ، وليس كل ، الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري يعانون من زيادة الوزن.

أحد العوامل التي تميز نهم الطعام عن المعتاد ، والإفراط في تناول الطعام من حين لآخر هو الشعور بأنك لا تتحكم في عاداتك الغذائية. قد تأكل كثيرًا ، وبسرعة كبيرة ، عندما لا تكون جائعًا ، بل وتستمر في الأكل بعد أن تكون ممتلئًا لدرجة الشعور بعدم الراحة. قد تحاول تناول الطعام بمفردك أو سرًا لإخفاء مقدار ما تأكله وتشعر بالحرج أو الخجل أو الذنب تجاه سلوكك في تناول الطعام. على الرغم من تعهدك بالتوقف ، إلا أنك تجد نفسك تفرط في الأكل مرارًا وتكرارًا. إذا كنت تعاني من هذا النوع من الشراهة عند تناول الطعام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر متتالية ، فقد يتم تشخيصك بالإصابة بنهم الأكل.

ما هو الفرق بين اضطراب الأكل القهري والشره المرضي؟

يتميز الشره المرضي بالإفراط في تناول الطعام والتطهير ، أو محاولة التعويض عن استهلاك الكثير من السعرات الحرارية عن طريق التقيؤ ، أو استخدام المسهلات أو الإفراط في ممارسة الرياضة. إذا كان لديك اضطراب الأكل القهري ، فأنت لا تستخدم بشكل روتيني أيًا من هذه الطرق لمحاولة التراجع عن أي زيادة في الوزن قد تواجهها من الإفراط في تناول الطعام. ولكن على الرغم من أنه غير شائع ، يمكن أن يكون لديك اضطراب الأكل القهري ولا تكون بدينًا ، وذلك بفضل التركيب الجيني الفردي أو التمثيل الغذائي السريع بشكل خاص.

ما الذي يسبب النوم؟

على الرغم من ارتباط اضطراب الأكل القهري بقضايا عاطفية أساسية ، إلا أن السبب الدقيق غير معروف. يمكن أن تُعزى الحالة على الأرجح إلى مجموعة من التأثيرات النفسية والسلوكية والبيئية. تتضمن بعض العوامل المعروفة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطراب الأكل القهري:

تاريخ عائلي من اضطرابات الأكل. إذا كان أحد والديك أو أشقائك مصابًا باضطراب في الأكل أو كان مصابًا به ، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
تاريخ من المشكلات النفسية أو التقدير الذاتي السلبي. ترتبط بعض أنماط التفكير واضطرابات المزاج ارتباطًا وثيقًا بنهم الطعام ، بما في ذلك الاكتئاب والغضب والقلق والحاجة القوية للسيطرة والكمال والصلابة والحاجة إلى إرضاء الآخرين والمشاعر السلبية عن نفسك وجسمك وإنجازاتك.
تاريخ من اتباع نظام غذائي. في حين أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري لديهم مجموعة من أنواع الجسم ، فغالبًا ما يكون لديهم تاريخ طويل في تقييد السعرات الحرارية.
خسارة كبيرة أو مشاكل في العلاقات أو تجارب مؤلمة. يمكن أن يكون اضطراب الأكل القهري وسيلة لمحاولة التعامل مع التوتر وإبعاد نفسك عن الألم العاطفي.
تجارب مع الاعتداء الجنسي ، والاعتداء الجسدي ، والتمييز في الوزن ، و / أو التنمر. لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري واضطرابات الأكل الأخرى غالبًا ما يبلغون عن تاريخ شخصي للأحداث المسيئة.¹

كيف يؤثر اضطراب الأكل القهري على صحتك ورفاهيتك

ينبع اضطراب الأكل القهري من مجموعة متنوعة من المشكلات العاطفية والجسدية والنفسية ويمكن أن يسببها. قد تواجه في النهاية مضاعفات جسدية مثل:

ضغط دم مرتفع
عالي الدهون
مرض قلبي
مرض السكري من النوع الثاني
أمراض المرارة
تعب
آلام المفاصل والعضلات
في العمود الفقري
أنواع معينة من السرطان
توقف التنفس أثناء النوم

قد تعاني أيضًا من حالات نفسية وعاطفية غالبًا ما ترتبط باضطراب الأكل القهري ، بما في ذلك:

الشعور بالسوء تجاه نفسك أو حياتك
تدني نوعية الحياة
مشاكل في الأداء في العمل أو في حياتك الشخصية أو أثناء التنشئة الاجتماعية
القلق والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واضطراب تعاطي المخدرات

من أين تحصل على المساعدة وماذا تتوقع

اضطراب الأكل القهري هو مرض يتطلب التشخيص والعلاج المناسبين. لم تختر الإصابة بهذه الحالة ، ولكن يمكنك اختيار طلب المشورة والحصول على رعاية طبية ، إذا لزم الأمر ، بمجرد التعرف على الأعراض. إذا تُرك دون علاج ، يمكن أن يتفاقم اضطراب الأكل القهري بشكل مطرد ، وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يهدد الحياة أيضًا.

إذا لم يكن لديك مقدم رعاية صحية عقلية بالفعل ، يمكنك البدء بالتحدث إلى طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. صِف أعراض الإفراط في الأكل والمشاعر التي تربطها بسلوكك. قد يكون من المفيد عمل قائمة بالأعراض التي تعاني منها قبل الموعد. تأكد من تضمين جميع المعلومات الشخصية ذات الصلة ، مثل أي تاريخ عائلي لاضطرابات الأكل ، والضغوط الكبيرة ، والتغيرات الحياتية الحديثة ، وأنماط الأكل في اليوم العادي. بالإضافة إلى الفحص البدني ، بما في ذلك الاختبارات لتقييم ما إذا كنت تعاني من أي آثار جسدية من الإفراط في تناول الطعام ، قد يطرح طبيبك أسئلة حول عاداتك الغذائية اليومية وأفكارك ومشاعرك حول وزنك ومظهرك. لا تتردد في مناقشة عواطفك أو أفكارك أو أي معلومات أخرى قد تبدو غير مرتبطة بنهم الأكل ؛ من المهم إعطاء مقدم الخدمة صورة كاملة عن صحتك العقلية والجسدية.

إذا لزم الأمر ، يجب أن يكون طبيبك قادرًا على إحالتك إلى أخصائي صحة عقلية مرخص. من المهم طلب العلاج من شخص لديه التعليم والتدريب والخبرة المناسبة لعلاج اضطراب الأكل القهري. تأكد من موافقتك على نهجهم في علاج اضطراب الأكل القهري وفهم خطة العلاج المقترحة وما يرون أنه هدفك الأساسي للتعافي. إذا لم تكن راضيًا عن إجاباتهم أو شعرت بالراحة في العمل مع هذا الشخص ، ففكر في طلب رأي ثان.

قد يستفيد أخصائيو الصحة العقلية الذين يعالجون اضطراب الأكل القهري من أنماط مختلفة من العلاج ويستخدمون أدوات مختلفة لمساعدتك على الانتقال إلى حالة الشفاء. عادة ما يكون الخط الأول من العلاج فرديًا العلاج السلوكي المعرفي (CBT) علاج فردي قصير المدى نسبيًا يمكن أن يساعدك على فهم الروابط بين أفكارك ومشاعرك وسلوكيات الأكل. سيعلمك المعالج كيفية تطبيع سلوك الأكل الخاص بك وأنماط تفكيرك ، بهدف القضاء على نوبات الأكل بنهم أو على الأقل تقليلها. في الوقت نفسه ، يقدم العلاج المعرفي السلوكي أدوات للتعامل مع التوتر ومساعدتك على معالجة أنماط التفكير السلبي وإعادة توجيهها عن نفسك ونوع جسمك ووزنك.

تشير بعض الأبحاث إلى أن شكلًا آخر من العلاج بالكلام تم تطويره في الأصل للاكتئاب الشديد ، والمعروف باسم العلاج النفسي بين الأشخاص (ITP) ، قد يساعد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل التي يوجد فيها سلوك نهم. يركز ITP بشكل أقل على السلوك الغذائي وأكثر على قضايا العلاقات الشخصية التي قد تلعب دورًا في إدامة سلوكيات الإسراف في التطهير. يشعر بعض الباحثين أن تحديد وحل هذه المشكلات في العلاقة قد يساعد في تقليل تكرار هذه السلوكيات. يمكن استخدام ITP بدلاً من العلاج المعرفي السلوكي أو بالاشتراك معه ، على الرغم من أن الدراسات أظهرت أن العلاج المعرفي السلوكي هو الشكل الأكثر كفاءة للعلاج.

بالإضافة إلى الاستشارة النفسية ، يمكن أن تساعد العلاجات والأساليب الأخرى في تخفيف بعض الأعراض وتحسين السلوكيات المرتبطة باضطراب الأكل القهري. يمكن وصف الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات القلق للمساعدة في مشاكل المزاج ، وفي حالات السمنة ، يمكن استخدام الأدوية التي تسبب فقدان الوزن بالتزامن مع العلاج المعرفي السلوكي. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية أو اختصاصي التغذية الإكلينيكية في الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه من خلال تعليمك المزيد عن التغذية الجيدة ومساعدتك في تطوير واتباع خطة غذائية متوازنة. قد يقترح مقدمو الرعاية الصحية أيضًا علاجات مساعدة مثل دروس الحركة والتأمل واليقظة أو اليوجا أو علاج الخيول أو العلاج بالفن. لن تعالج هذه البرامج اضطراب الأكل القهري ، بل يمكنها أن تساعد في خفض مستويات التوتر لديك ، ورفع مزاجك ، وتحسين صورة جسمك ، وتعلمك أن يكون لديك شعور أفضل بالسيطرة على حياتك.

غالبًا ما يعتمد العلاج الناجح لاضطراب الأكل القهري على مجموعة من الأساليب العلاجية. يمكن لفريق من مقدمي رعاية الصحة العقلية ومقدمي الخدمات الطبية ومستشاري التغذية وغيرهم من الخبراء المساهمة في خطة علاج آمنة وفعالة.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ولا يمكنك الحصول عليها من شخص ما في دائرة الدعم الفوري الخاصة بك ، فاتصل بخط مساعدة الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل على الرقم المجاني 1-800-931-2237

مصادر المادة

وزارة الصحة الأمريكية ومكتب الخدمات الإنسانية المعني بصحة المرأة: اضطراب الأكل بنهم. متوفر عند: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/binge-eating-disorder . تم الوصول إليه في 25 يوليو 2019.
الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA): اضطراب الأكل بنهم. متوفر عند: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bed . تم الوصول إليه في 25 يوليو 2019.
Striegel-Moore RH ، Dohm FA ، Pike KM ، et al. سوء المعاملة والتنمر والتمييز كعوامل خطر لاضطراب الشراهة عند تناول الطعام. أنا ي الطب النفسي. نوفمبر 2002 159 (11) ؛ 1902-1907. متوفر عند: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.159.11.1902 . تم الوصول إليه في 25 يوليو 2019.
Champion L و Power M ، العلاج النفسي بين الأشخاص لاضطرابات الأكل.علم النفس السريري. مارس 2012 ؛ 19 (2): 150-158. متوفر عند: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3886290/ . تم الوصول إليه في 25 يوليو 2019.
Arbaizar B، Gomez-Acebo I، Llorca J. فعالية توبيراميت في الشره المرضي العصبي واضطراب نهم الطعام: مراجعة منهجية.الطب النفسي بالمستشفى العام. سبتمبر - أكتوبر 2008 ؛ 30 (5): 471-75. متوفر عند: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163834308000315 . تم الوصول إليه في 25 يوليو 2019.