اسأل آنا: هل يجب أن أتخلى عن زوجي المختفي؟

يسر Talkspace تقديم Ask Anna ، وهو عمود جديد للأسئلة والأجوبة يضم آنا أكبري ، عالمة الاجتماع ومؤلفة 'Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way To Happiness'. أرسل أسئلتك عن الصحة العقلية إلى Anna إلى [البريد الإلكتروني محمي] .

مرحبا آنا،

لست متأكدًا من كيفية عمل ذلك أو إذا كنت شرعيًا أم لا.

أود أن أبدأ بالقول إنني كنت دائمًا طموحًا ، وأتطلع دائمًا لغزو العالم. ومع ذلك ، لم أكمل دراستي الجامعية بعد بسبب بعض المشاكل الصحية والجسدية. حتى الآن ، أنا لا أعمل لأنني أنجبت ابني مؤخرًا. لكن دعونا نصل إلى النقطة.

يعمل زوجي طوال الليل في موقف للسيارات من الثلاثاء إلى الأحد. لديه أيام إجازته أيام الاثنين وكل يوم اثنين يخرج دون أن يخبرني بمكانه ويعود إلى المنزل في اليوم التالي. لقد كان يفعل ذلك منذ ولادة الطفل قبل سبعة أشهر.

يدعي أنه لا يرتكب أي خطأ ، لكن هذا كل ما في الأمر. أشعر بقوة أن عدم العودة إلى المنزل في الليل والعودة إلى المنزل في حالة سكر في اليوم التالي ليس صحيحًا بالتأكيد. أنا لا أعرف ما يجب القيام به بعد الآن. أريد فقط أن أنهي الزواج بسبب شعوري بعدم الأهمية والإهمال.

أسأله مرارًا وتكرارًا لماذا لا يريدني أن أخرج معه ويعطيني الأعذار. ثم قال في وجهي كل عيوبي وكيف لم أنتهي من المدرسة. أتفهم أنه يريد الخروج في أيام إجازته ، لكنه يذهب إلى الخارج ويؤثر ذلك على عائلتنا عندما يعود إلى المنزل في وقت متأخر جدًا.

ماذا يجب أن أفعل؟ هل يجب أن أنهي زواجي بسبب هذا؟ حاولت التحدث معه مرارًا وتكرارًا حول هذا الموقف ، لكنه لا يرى أنه يمثل مشكلة.

بحاجة الى نصيحة ...

____

أعتقد أن صديقي مكتئب

شكرا جزيلا على سؤالك وعلى مشاركة قصتك. هذا موقف صعب لأي علاقة ، ولكن بشكل خاص للزواج حيث يوجد طفل. أنا لا أحسدك ، لكنني أتعاطف بالتأكيد! وعلى الرغم من عدم وجود دواء سحري لحل هذا الموقف ، فلنقم بتفصيله وتبسيطه.

نحن جميعًا نريد العلاقات ونحتاجها ، لكن في بعض الأحيان يكون من السهل إغفال السبب. فيما يلي تذكيران مهمان حول العلاقات:

1. الاتصال البشري أمر حيوي لسعادة الإنسان وازدهاره ، ولكن فقط إذا كانت علاقة صحية
2. العلاقات تأخذ العمل - حتى الجيدة منها

مما وصفته ، فأنت تدرك قيمة العلاقات وترغب في العمل ، لكن شريكك لم يقتنع تمامًا بأي من هذه الحقائق الأساسية. تشعر بالغضب وعدم الاحترام ، وهو شعور شرعي 100٪. لكن الغضب لن يساعدك أو يفيد الموقف. اذن ماذا تفعل؟

من أجل علاقة ناجحة ، من المهم أن تعرف وتحترم أ) ما تقدره و ب) ما هي حدودك. لنبدأ من هناك.

لقد أوضحت أنك تقدر الشفافية والمسؤولية والدعم (أو 'دعم بعضكما البعض'). يتحدى شريكك كل من هذه القيم بسلوكه من خلال عدم مشاركة مكان وجوده - الالتفاف على مسؤوليات الأبوة والأمومة والمسؤوليات الزوجية - تمزيقك عندما يمكن أن يدعمك ويشجعك. إحباطك له معنى كبير. أنا متأكد من أنك تشعر بالرغبة في الجري - أو الصراخ. او كلاهما.

لكن دعنا نتناول الجزء الثاني من هذه المعادلة: حدودك. لقد طلبت من شريكك مناقشة ما يزعجك (وتذكر: إذا كان أحد الشركاء يعتقد أن هناك مشكلة ، فهناك مشكلة) ولم يتقبل الأمر. هذا لا يعني أن الوقت قد حان للتنازل عن قيمك والرضوخ - قد يؤدي ذلك إلى تهدئة الموقف لفترة من الوقت ، ولكن في النهاية ستشعر بالضيق وستكون غير سعيد ، وهذا ليس مفيدًا له ، أنت ، العلاقة أو ابنك. الجميع يخسر في هذا السيناريو.

إذن ما هو الجواب؟

نظرًا لوجود طفل متورط ، فإن المخاطر أكبر. أنت تحسب ليس فقط ما هو الأفضل لك ، ولكن لابنك. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين تربطهم علاقة بآبائهم أفضل حالًا (بافتراض أنهم ليسوا مسيئين). الآباء مهمون! لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك البقاء معه في علاقة عاطفية ملتزمة حتى يحافظ ابنك على علاقة أب / ابن. لا يمكنك أن تكوني أماً جيدة إذا كنت لا تعتنين بنفسك.

خذ لحظة وقم ببعض التفكير. كوني واضحة بشأن قيمك - وضحيها لنفسك حتى تتمكني من إيصالها بوضوح إلى زوجك. ثم أخبره أنك جاد في معالجة الانفصال بين سلوكه وقيمك. إذا كان لا يزال غير متقبل ، فسترغب في تحديد متى يكون كافيًا. بمجرد أن تكون واضحًا بشأن هويتك وما تحتاج إليه ، امنح نفسك الإذن بتعيين حدودك والالتزام بها ، حتى لو كان ذلك يعني الانقسام. في بعض الأحيان ، لا يكون شركاؤنا راغبين أو قادرين على أن يكونوا من النوع الذي نحتاجه من الشركاء ، ولا بأس في الابتعاد. لا يمكننا إجبار شخص ما على النمو أو التغيير إذا لم يرغب في المشاركة.

يعد هذا موقفًا صعبًا في كل مكان ، ولكن تخصيص الوقت لتحديد ما تحتاجه وقبوله ولست على استعداد لتقديم تنازلات سيخلق الوضوح والراحة التي تشتد الحاجة إليها أثناء تقدمك ، بغض النظر عن النتيجة. أنا أسحب لك ، كل ما تقرر القيام به!

- آنا أكبري ، دكتوراه ، عالمة اجتماع ومؤلفة كتاب 'Startup Your Life: Hustle and Hack Your Way to Happiness'

هل لديك سؤال لـ 'آنا'؟ البريد الإلكتروني [البريد الإلكتروني محمي]kspace.com .

كيف يشعر المصاب بالاكتئاب

جميع عمليات الإرسال إلى اسأل Anna و [البريد الإلكتروني محمي] تصبح ملكًا لـ Talkspace.com. قد يتم تحرير عمليات الإرسال إلى الحد الأدنى من أجل الوضوح والطول والقواعد.