هل غيّر فيروس كورونا الصحة العقلية إلى الأبد؟
على أساس شبه يومي ، يبدو أن هناك مقالًا إخباريًا يشرح بالتفصيل تأثير جائحة الفيروس التاجي على الصحة العقلية للأفراد. يقلق مقدمو الخدمات والأطباء والباحثون على حد سواء بشأن التأثير المباشر للعزلة الاجتماعية ، ولكن أيضًا على العواقب طويلة المدى للكارثة الاقتصادية والعزلة على رفاهيتنا. تمت الإشارة إلى الصحة النفسية على أنها 'الموجة الثانية' من القضايا المتعلقة بهذا الوباء.
كبشر ، نعيش بشكل جماعي لحظة غير مسبوقة من الزمن ، وبالتالي ، أصبح من الأسهل أكثر من أي وقت مضى فهم جميع الطرق التي يمكن أن تتأثر بها الصحة العقلية بالوباء العالمي.
لكن لديه فيروس كورونا - وكل ما يرتبط به - حقًا تغيرت الصحة العقلية إلى الأبد؟
صديقي لديه دافع جنسي منخفض ماذا يمكنني أن أفعل
الإجابة معقدة ، لكن باختصار ، نعم ، ربما تغيرت الصحة العقلية نتيجة للوباء الحالي. ومع ذلك ، مثل كل التغييرات ، من المحتمل أيضًا أن تكون هناك بعض الجوانب الإيجابية لكيفية تعاملنا مع الصحة العقلية والعافية بعد الجائحة.
أهمية الصحة العقلية والعافية
الشيء الوحيد الواضح هو مدى تركيز الوباء العالمي على أهمية الصحة العقلية. بينما يكافح الناس في جميع أنحاء العالم للحفاظ على مسافة جسدية آمنة للحماية من الإصابة بفيروس كورونا ، هناك تهديدات متزامنة للصحة العقلية والاجتماعية والعاطفية.
أكثر من أي وقت مضى ، هناك محادثات في وسائل الإعلام حول طرق التعامل مع الآثار المرتبطة بالصحة العقلية التي نواجهها جميعًا بسبب الوباء. من الخوف وعدم اليقين المرتبطين باحتمال الإصابة بالفيروس ، إلى المخاوف المستمرة بشأن الاستقرار الوظيفي والاقتصادي ، يتأثر الأفراد في جميع أنحاء العالم بشكل فريد وشخصي بالوباء.
من المحتمل أن يكون للتأثيرات التراكمية للإجهاد المرتبط بالوباء آثار طويلة الأمد تنتشر عبر المجتمع. حتى عندما تنحسر الأخطار على الصحة الجسدية التي يشكلها الفيروس ، فإن التهديدات للصحة العقلية ستظل قائمة. بعد الجائحة ، سيحتاج الأفراد في جميع أنحاء العالم إلى إعادة التكيف مع حياتهم وتحديد طريقهم إلى الأمام - بمعنى ما ، سوف يتطلعون إلى العثور على حياتهم الطبيعية الجديدة.
لا يمكن المبالغة في أهمية علاج ودعم الصحة العقلية خلال هذا الوقت ؛ من المرجح أن يستفيد أولئك الذين يتنقلون في حياة ما بعد الجائحة من استكشاف طرق لمعالجة جميع الأفكار والمشاعر المرتبطة بالعيش من خلال الصدمة الجماعية التي تحملناها.
يعاني من الاكتئاب والقلق
ال تفشي فيروس كورونا لقد كشف أيضًا عن حدوث انقسامات ضخمة في شبكة الأمان الاجتماعي الخاصة بنا ، كما سلط الضوء على هوة عدم المساواة بين الأغنياء والفقراء. بالنسبة للكثيرين ، لا تؤثر هذه الحقائق على كيفية تعرضهم للوباء بشكل ملموس فحسب ، بل تضيف أيضًا بشكل تراكمي إلى الخسائر العاطفية والنفسية لهذه المأساة. لم يتم الشعور بالعبء الأكبر للفيروس بشكل متساوٍ ، لكن من المتوقع حدوث تصدع على أسس عرقية واقتصادية.
على الجانب الإيجابي ، هناك المزيد من الأفراد الآن يلبي احتياجات صحتهم العقلية. هناك المزيد من المحادثات في الأخبار وعبر وسائل الإعلام حول الرعاية الذاتية ، والصحة العقلية ، وأهمية العلاج. يشارك الرياضيون والمشاهير وغيرهم من الشخصيات البارزة تجاربهم الخاصة مع علاج الصحة العقلية بطريقة تجعل تجارب البحث عن العلاج طبيعية. من المرجح أن يؤدي الاهتمام المتزايد بالصحة العقلية إلى تقليل وصمة العار المرتبطة بعلاج الصحة العقلية.
دور خدمات الصحة النفسية عن بعد
الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، تعد القدرة على الاتصال بأخصائي الصحة العقلية مع الحفاظ على مسافة مادية آمنة خدمة حيوية ومن المحتمل أن تنقذ الحياة. للمضي قدمًا في مرحلة ما بعد الجائحة ، من المرجح أن يكون لدور خدمات الصحة النفسية القائمة على المسافة دور أكبر في معالجة احتياجات الصحة النفسية للمجتمع. في الواقع ، أصبح العلاج عبر الإنترنت الآن هو الوضع السائد الذي نحصل من خلاله على رعاية الصحة العقلية.
يمكن أن تستمر نوبة الهلع لساعات
بينما نستمر في المسافة الجسدية المسؤولة خلال الأشهر القليلة المقبلة ، وربما حتى سنوات ، سيكون من المهم تلبية احتياجات صحتنا العقلية في نفس الوقت. من المرجح أن يرى هؤلاء الأفراد الذين بدأوا في الوصول إلى خدمات الصحة العقلية قيمة استمرار هذه الخدمات أثناء تنقلهم في مرحلة ما بعد الجائحة. من المرجح أن يؤدي تدفق المعالجين المدربين الآن على تقديم خدمات العلاج عن بعد ، وعدد المستخدمين الذين يريدون هذه الأنواع من الخدمات ، إلى زيادة استخدام خدمات الصحة العقلية الرقمية في المستقبل.
حاجتنا للتواصل البشري
نظرًا لأننا مارسنا التباعد الجسدي ، أصبح من الواضح مدى أهمية ذلك بالنسبة لنا ابق على اتصال عاطفيا . أكدت الدروس المستفادة من الوباء على أهمية الحفاظ على الشعور بالارتباط العاطفي مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل وأولئك الذين يشغلون أماكن خاصة في حياتنا.
ربما يكون أحد أكبر التغييرات التي طرأت على صحتنا العقلية بعد الوباء هو التركيز بشكل أكبر على التواصل الاجتماعي مع الأشخاص المهمين بالنسبة لنا. أدت متطلبات العزلة الجسدية إلى الشعور باليأس والانفصال ؛ ومع ذلك ، عندما نبدأ في المضي قدمًا ، يوجد الآن مساحة لتعميق تلك العلاقات وبناء شعور أقوى بالمجتمع والتواصل.
نحن نعلم الآن مدى أهمية رؤية الأصدقاء والعائلة. ولكن أيضًا ألعاب البيسبول ، والحانات ، ومطعمنا المفضل ذو الفتحات في الحائط ، والشواطئ ، والحدائق ، وتنقلاتنا اليومية ، وزملاء العمل السخيفون بعد الاجتماعات الطويلة ، والإجازات ، والركض إلى المركز التجاري لتناول الآيس كريم. من غير المحتمل أن نأخذ هذه الأشياء كأمر مسلم به في المرة القادمة التي نتمكن فيها من الانغماس فيها.
كعالم ، نحن نعاني حاليًا من صدمة جماعية ؛ ولكن غالبًا ما تأتي المرونة من خلال الصدمة. كمجتمع عالمي ، لدينا فرصة لإضفاء معنى لهذه التجربة ، وللتحرك خلالها معًا ، وبمعنى ما ، للتعافي من هذا الوقت الصعب بإحساس متجدد بالأمل والإلهام.
