6 طرق للتعامل مع رئيسك النرجسي

النرجسية ، أو اضطراب الشخصية النرجسية ، يكاد يكون من الصعب التعامل معه في مكان العمل كما هو في أسرة أو العلاقات الحميمة . أصعب المواقف هو عندما يكون رئيسك نرجسيًا ، لأنك لا تضطر فقط إلى الاتصال الوثيق مع رئيسك في كل يوم ، ولكنك تعتمد عليه في دخلك.

عندما يكون رئيسك في العمل غير متوقع ومتمحور حول نفسه ومنزعج بسهولة ، فقد تطور شيئًا مشابهًا لـ اضطراب ما بعد الصدمة استجابة عندما تذهب إلى العمل كل يوم. تشعر بالرعب من الإهانة والعار أمام زملائك في العمل أو التغاضي عن الفرص أو حتى طردك. لحسن الحظ ، هناك طرق للتعامل مع رئيسك النرجسي والتي قد تسمح لك بالبقاء على قيد الحياة وحتى الازدهار في العمل.

ملحوظة: أنا أستخدم ضمير المذكر في هذه القطعة ، ولكن من الواضح أن هناك العديد من المديرات النرجسيات أو المصابات باضطراب الشخصية النرجسية.

كيف يتم تشخيص الاكتئاب

1. اعتدال توقعاتك

قد لا يهتم رئيسك في العمل إذا كنت مريضًا ولن يتذكر أن حفل زفافك في يونيو. ولن يأسف على اتصالك بك الساعة 9 مساءً. ليلة الجمعة. لا تستمر في توقع أن تكون له حدود أو مطالب معقولة. لا تعني هذه الإستراتيجية أنه يجب عليك الامتثال للطلبات غير المنطقية. إذا أدركت وقبلت أن الطلبات غير المنطقية ستستمر في الظهور ، فسوف ينتهي بك الأمر بالشعور بقدر أقل من التوتر والغضب.

أفضل وقت لأخذ lamictal

2. عامل رئيسك بالطريقة التي يريد أن يعامل بها (في حدود السبب)

لا يعني هذا التكتيك الجري للحصول على فنجان من القهوة في كل مرة يطلبها ، ولكن لاحظ بعناية كيف يمثل رئيسك نفسه لك وللآخرين. إذا اعتبر رئيسك ، على سبيل المثال ، نفسه رجلًا رفيع المستوى ، فلا تقترح عقد اجتماع في ستاربكس. اقتراح مكان اجتماع راق.

كلما تظاهرت برؤية رئيسك على النحو الذي يحاول أن يكون ، كلما كانت الأمور أسهل بالنسبة لك. تأكد من أنك لا 'تشرب Kool Aid' حقًا. أو صديق كلوح صوت للتعبير عن مشاعرك الحقيقية تجاه رئيسك في العمل حتى لا تبدأ في جعله مثاليًا بصدق.

3. تذكر تفاصيل حياته الشخصية

لا يتوقع معظم زملائك في العمل أن تعرف أسماء أطفالهم ، لكن الرئيس النرجسي لن يغفر لك أبدًا إذا لم تتذكر اسم سوزي الصغيرة - وأنها تحب التنس حقًا. إذا كانت ذاكرتك غير جيدة ، فاكتب بعض الملاحظات على مستند حتى تتمكن من تذكر التفاصيل.

4. قبول المسؤولية

لا تتهم رئيسك بالفشل في فعل شيء ما أو بارتكاب أي خطأ. بدلاً من أن تقول ، 'لم تخبرني أنك تريد هذا العرض التقديمي بحلول اليوم' ، قل ، 'أنا آسف ، اعتقدت أن الموعد كان يوم الثلاثاء'. على الرغم من أنك قد تعتقد امتلاك الأخطاء سوف يمنح رئيسك المزيد من الذخيرة لانتقاد أدائك لاحقًا ، فهذا أفضل بكثير من الظهور كدفاع. نادرًا ما يعترف النرجسيون بأنهم مخطئون ، لذا لا تحاول - صراحة أو ضمنيًا - جعل رئيسك يتعرف على خطأه.

النوع ثنائي القطب 1 و 2

5. لا تشكو لزملاء العمل ، إلا إذا كانوا من الأصدقاء الشخصيين المقربين

يحتفظ النرجسيون بالسلطة من خلال كونهم لطفاء للغاية ولئمين جدًا. نفس زميل العمل الذي تذمر لك بشأن نرجسية رئيسك في العمل يوم الاثنين قد يضايقك إذا تعامل معه رئيسك على الغداء يوم الثلاثاء. قد يكون هذا مغريًا ، لكن لا تتحدث عن رئيسك في العمل. احفظ تنفيسك للأصدقاء أو العائلة أو المعالج .

6. ابحث عن وظائف بديلة

هؤلاء نصائح قد يساعدك فقط لفترة طويلة ، اعتمادًا على مستوى السمية في الحالة. لست مضطرًا للبقاء في الوضع الذي أنت فيه ، وتجاوز رأس رئيسك للشكوى قد يكون له عواقب وخيمة. بالتأكيد ، إذا كان هناك مضايقات أو إساءة استخدام صريحة ، أبلغ عنها. ولكن إذا كانت مشكلتك الرئيسية تتعلق بالشخصية النرجسية لرئيسك في العمل ، فلن يتغير في أي وقت قريبًا. إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في التعامل معه على المدى الطويل ، فمن المنطقي فقط استكشاف فرص أخرى محتملة في مجال عملك.

نأمل أن تنطبق بعض هذه النقاط على حالتك. تذكر أن شعارك يجب أن تكون: 'تقبل أن رئيسك في العمل لن يتغير ، واجعل حياتك أسهل قدر الإمكان'. إن ترك رئيس نرجسي يفسد يومك - أو حياتك - ليس عادلاً بالنسبة لك!