لماذا تحتاج إلى معالج مختص ثقافيًا

الكثير منا يتأذى في الوقت الحالي ، حيث نكتشف أن العديد من الناس ليسوا بالضرورة الحلفاء الذين اعتقدناهم. يمكن أن تظهر هذه السلوكيات المقلقة على شكل اعتداءات دقيقة في مساحة العمل ، أو تعليقات غير حساسة من أصدقاء غير متعلمين. في حين أننا لا نستطيع التحكم في حالة العالم ، أو حتى بالضبط كيف نلائمه ، يمكننا اختيار الدعم من قبل شخص يفهم مكاننا - ومن نحن. بالنسبة للكثيرين منا ، قد يعني ذلك محترفًا يمكنه توجيهنا من خلال القلق أو كآبة ، أو مساعدتنا في تطوير مهارات التأقلم الصحية. إذا اخترت العمل مع معالج مرخص ، فيجب أن يكون قادرًا أيضًا على التحدث إلى هوياتك.

معالج نفسي ألانا جاردنر ، MFT ، يشرح ، 'ثقل كونك أسود في مجتمع عنصري بشكل منهجي مثل الولايات المتحدة له آثار شاملة على السود ، بما في ذلك صحتنا العقلية والعاطفية. عندما تترافق مع الهويات المتداخلة المهمشة الأخرى - كوير ، متحولة ، امرأة - يمكن أن تكون ساحقة للغاية وقمعية '. يمكن أن يكون الثقل المجتمعي للقمع المجتمعي مكلفًا للغاية للصحة العقلية للفرد. يوضح غاردنر كذلك ، 'نحن مدينون لأنفسنا بعدم تحمل عبء اختبار هذا بأنفسنا وتلقي مستوى معين من الرعاية والشفاء لمساعدتنا على البقاء في الظروف التي أجبرنا على العيش فيها.'

القواعد الثقافية السوداء والصحة العقلية

لا يزال أمام ثقافة السود طريق طويل من أجل كسر وصمة العار المرتبطة بكل من علاج الصحة العقلية ونحو قبول أوسع لحالات الصحة العقلية. يقول غاردنر ، وهو أسود ، 'تلعب الثقافة دورًا كبيرًا في قرارات الشخص الأسود للحصول على رعاية صحية عقلية. حتى الان؛ لم يُنظر إلى العلاج كخيار للسود. لجأنا إلى الدين أو الأسرة أو الأصدقاء المقربين لمساعدتنا في حل مشاكلنا ، حتى لو اخترنا الانفتاح بشأن قضايانا '. بالنسبة للكثيرين منا ، كان ذلك يعني المعاناة في صمت. 'لحسن الحظ ، يتغير المد والجزر مع هذا مع تعرض المزيد من السود للعلاج ومهنيي الصحة العقلية من السود.'

تخيل الآن أنك تتعارض مع الأعراف الثقافية للحصول على العلاج ، فقط لجعل الشخص الذي أوكلت إليه أسرارك يدلي بتعليقات تقوض الصراعات المتعلقة بهويتك. هذا هو ما يدفع الطلب الحتمي على المعالجين السود. في حين من المهم وجود معالج من نفس الجنس ، فهي ليست الوسيلة الوحيدة للتواصل والتفاهم في العلاقة بين المعالج والعميل. إن القدرة على رؤية هوية العميل بالكامل ، والتعاطف والاحتفاظ بمساحة للمشاعر ، والاستعداد لمحاولة فهم العميل - دون الحاجة إلى التشخيص أو أن تكون على صواب - يمكن أن تكون بمثابة أساس عظيم لعلاقة علاجية إيجابية.

إيجاد معالج أسود

بحسب ال الجمعية الامريكية لعلم النفس ، 4٪ فقط من المعالجين يعرفون أنهم من السود. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كانت حالتك أكثر تعقيدًا أو شدة ، زادت صعوبة العثور على معالج يشبهكويمكن أن توفر العلاج المناسب. على سبيل المثال ، قد يكون العثور على معالج يعالج اضطرابات الأكل أو اضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بالخدمة في منطقتك أمرًا صعبًا بما فيه الكفاية ، ولكن العثور على شخص أسود أيضًا ومناسب لشخصيتك ، قد يكون أكثر إحباطًا.

توجد نفس الحقائق أيضًا عند العثور على معالج أسود مثل أي معالج آخر ، وغالبًا ما يكون ببساطة غير لائق. يشبه غاردنر العثور على معالج جيد بالمواعدة أو تكوين علاقات أخرى ، ويشجع العملاء على البحث عن شخص يشعرون أنه يمكنهم تكوين علاقة حقيقية معه. وتشير إلى أن الأمر قد يستغرق مواعيد مع العديد من المعالجين ، وربما أكثر من جلسة واحدة مع كل منهم ، لإيجاد ملاءمة رائعة. من المحتمل أن يكون هذا بوابة لفهم أفضل بينك وبين معالجك ، مما يخلق ديناميكية أكثر حميمية وفائدة ، مما يساعدك في النهاية على الوصول إلى أهداف العلاج .

تدريب الكفاءة الثقافية للمعالجين غير السود

إذا كنت معالجًا أبيض اللون ، أو شخصًا 'مجاورًا للبيض' - شخص من أصول أقلية يستفيد مع ذلك من امتياز البيض - فاعلم أن الظهور أمام عملائك المتنوعين يعني فهم أن العمل يتجاوز الاستماع والتعاطف. يوصي Gardner بإزالة العبء عن هؤلاء العملاء للقيام بالتثقيف. تقول: 'الاستمرار في متابعة تعليمك والتعلم حول الهويات'. 'ليس من عمل عملائنا بشكل كامل المساعدة في تثقيف معالجهم حول معنى الوجود في هذا العالم كشخص أسود. الاستمرار في تلقي التدريب في الكفاءة الثقافية '.

إذا كانت تحديات عميلك ساحقة أو خارج غرفة القيادة الخاصة بك ، كما هو الحال مع أي تشخيصات معقدة ، فاعترف بأن هذه المشكلات خارج مجموعة مهاراتك الأساسية. 'كن صادقًا بشأن عدم معرفتك أو فهمك ، وإذا كان الأمر يتعلق بذلك ، فقم بنقل عميلك إذا كنت تشعر أنك تسبب ضررًا أكثر من نفعه.'

كيفية التعامل مع الزوج النرجسي

نصائح لمعالجة العرق في العلاج

يذكرنا معالجو Talkspace Ashley Ertel و LCSW و BCD و C-DBT و Catherine Richardson و LPC ، بأن المعالجين غير التابعين لـ BIPOC مسؤولون عما يلي أثناء العمل مع عملاء BIPOC:

• يجب على المعالجين طرح أسئلة على العملاء للمساعدة في فهم تاريخهم الشخصي وكيف واجهوا أي صعوبات تتعلق بالعرق والجنس والحالة الاجتماعية والاقتصادية والجنس ، وما إلى ذلك أثناء التقييم الأولي.
• يجب أن يتضمن المعالجون تقييمًا للصدمة العرقية على وجه التحديد ، أثناء تقييم الصدمة بشكل عام.
• يجب أن يعلم كل من المعالجين والعملاء أن العرق يمكن أن يكون جزءًا لا يتجزأ من العملية العلاجية ، اعتمادًا على احتياجات كل عميل.
• إن مهمة المعالج هي طرح الموضوعات الصعبة. على الرغم من أن العميل قد لا يشعر دائمًا بالراحة عند مناقشة هذه الموضوعات ، ذكره بأنه مكان آمن.

إذا كنت أحد عملاء BIPOC ، فقد قدم Ertel و Richardson النصائح التالية لإثارة العرق مع معالجك غير التابع لـ BIPOC:

• إذا كنت تشعر بالتحفظ ، كن فضوليًا. هل هذا بسبب انزعاجك الشخصي أم أنك تشعر بعدم الأمان مع مستشارك؟ بغض النظر عن الإجابة ، فإن العلاج هو المكان المناسب لمعالجة هذا الأمر.
• كن صريحًا إذا كان من الصعب عليك التحدث عن العرق مع شخص غير أسود. العلاج هو المكان المناسب لمعالجة مخاوفك وقلقك.
• شارك ردود أفعالك على الأحداث الأخيرة.
• ضع توقعات لما تريده من معالجك في تلك اللحظة (مثل التعاطف والتغذية الراجعة والفهم وما إلى ذلك)
• اطلب من معالجك توصيات الموارد لاستخدامها خارج جلساتك.
• دع معالجك يعرف كيف ستشعر بالدعم الأفضل.

العلاج ليس للأثرياء أو البيض فقط. يمكن أن يكون الشفاء بالنسبة للأشخاص السود الذين يتعين عليهم التعامل مع التحيز الضمني والصريح - بالإضافة إلى التشبع الإعلامي للموت الأسود ، غالبًا على أيدي أولئك الذين تتمثل مهمتهم في حمايتنا - في الانفتاح أخيرًا على تجارب التمييز والقمع والعنصرية المنهجية. لكي ينجح العلاج ، سوف يتطلب الأمر من السود الذين يثقون بأخصائيي الصحة العقلية ، وأن يبذل هؤلاء المهنيين العمل لخلق بيئة آمنة تعزز النمو حقًا.