مع من يجب أن تشارك إدمانك وتعافيك؟

واحدة من أوضح الوجبات من العلم فيما يتعلق بعلاج الإدمان : يحتاج كل شخص في مرحلة التعافي إلى الحب والدعم من الآخرين لمساعدتهم من خلال الدم والعرق والدموع للتغلب على تعاطي المخدرات أو الكحول.

ومع ذلك ، فإن معرفة من تشارك إدمانك وتعافيك على وجه التحديد يمكن أن يكون أمرًا معقدًا ومثيرًا للأعصاب إلى حد ما. إن إخبار شخص ما بأنك مصاب بالإدمان ينطوي على مخاطر أكبر من إخباره أنك مصاب بالربو أو التواء في الكاحل. قد تؤدي مشاركة 'الكثير من المعلومات' (TMI) مع الشخص الخطأ إلى عواقب تندم عليها. يمكن أن يؤدي الكشف عن الإدمان للأشخاص الخطأ إلى قتل وظيفة أو علاقة ، حتى تعافيك.

من ، إذن ، يجب أن تشارك إدمانك والتعافي معه؟

طبيبك

يحتاج مقدم الرعاية الأولية والمتخصصون الآخرون إلى معرفة تاريخ تعاطي المخدرات. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تتلقى أي نوع من العلاج بمساعدة الأدوية (MAT) - على سبيل المثال ، البوبرينورفين لاضطراب استخدام المواد الأفيونية أو النالتريكسون لاضطراب تعاطي الكحول. يمكن أن تتفاعل MAT مع أدوية أخرى ، لذلك يحتاج طبيبك إلى معرفة هذه المعلومات حتى يتمكن من علاج أي حالات حادة أو مزمنة أخرى بأمان وفعالية.

الفرق بين الكذاب المرضي والقهري

حتى إذا كنت لا تحصل على MAT ، فإن السماح لطبيبك (أطبائك) بمعرفة تاريخ تعاطي المخدرات الخاص بك يساعدهم على اتخاذ قرارات علاجية مستنيرة في مصلحتك الفضلى وتخدم الشفاء.

لنفترض أنك انتهيت في غرفة الطوارئ بعد حادث سيارة. يمكن لطبيب الطوارئ الذي يعرف تاريخك أن يساعدك في إدارة ألمك بأمان أكثر من طبيب الطوارئ الذي لا يدرك أنك تعاني من إدمان المخدرات.

المعالج الخاص بك

أثناء العلاج أو بعده ، يستفيد الكثير في فترة الشفاء. أ المعالج ملتزم بقسم السرية (الاستثناء الوحيد هو إذا قلت أنك تخطط لإيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر). تتمثل مهمة معالجك في الاستماع إلى العملاء ودعمهم باستراتيجيات الصحة السلوكية التي تساهم في تعافيهم وصحتهم العقلية والنفسية بشكل عام. يمكن أن تساعدهم مشاركة ما تمر به معهم في خدمتك بشكل أفضل. إنها أيضًا طريقة مفيدة لتلبية الاحتياجات العاطفية في بيئة آمنة وداعمة. هذا يجعلك أقل عرضة للتعبير عن شجاعتك للآخرين الذين قد لا يكونون متلقين جيدين لتلك المعلومات.

مجموعة دعم الأقران المكونة من 12 خطوة / الخاصة بك

ترتبط المشاركة المنتظمة في مجموعة مكونة من 12 خطوة بنتائج أفضل للتعافي على المدى الطويل. يعد دعم مجموعة الأقران من الآخرين في نفس الرحلة أداة شفاء قوية توفر التعاطف والتضامن والمساءلة المتبادلة.

تشير الأبحاث إلى أن أحد أسباب مساعدة مثل هذه المجموعات في التعافي هو أنها تمنح المشاركين متنفسًا لمساعدة الآخرين الذين يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات. على سبيل المثال ، تشجع مجموعات مثل Alcoholics Anonymous و Narcotics Anonymous أعضاءها على 'حمل رسالة' التعافي إلى الآخرين المحتاجين. يتضمن هذا 'مشاركة الخبرة والقوة والأمل'. يتم أيضًا مراعاة إخفاء الهوية والسرية عن كثب.

الأصدقاء المقربون و / أو العائلة المباشرة

العلاقات الداعمة الوثيقة مع مجموعة أساسية صغيرة على الأقل من العائلة و / أو الأصدقاء هي مؤشر آخر لنتائج أفضل للتعافي. قد يكون الأصدقاء والعائلة الذين تعرفهم جيدًا - الذين أظهروا بالفعل بوضوح أنهم يريدونك أن تكون سعيدًا وصحيًا - الأشخاص المناسبين لمشاركة تجربتك معهم.

الانفتاح عليها قد يكون في مصلحتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لاسترداد الكحول لحضور حدث عائلي حيث سيكون الكحول في متناول اليد ، فقد يكون من المفيد إخبار فرد واحد على الأقل من أفراد الأسرة المقربين موثوقًا به مسبقًا حتى يتمكنوا من أن يكونوا جزءًا من خطتك الاحتياطية (في حالة يثبت أن الموقف خطير للغاية بالنسبة لرصانك).

يجب أيضًا أن يكون الأصدقاء المقربون و / أو أفراد العائلة الذين تفكر في توكيدهم في الثقة في المعلومات التي تشاركها معهم. إذا واجه شخص ما مشكلة في الحفاظ على السرية أو يبدو أنه يفتقر إلى التقدير فيما يتعلق بما يشاركه معك حول الأصدقاء أو أفراد الأسرة الآخرين ، فقد يكون ذلك بمثابة علامة حمراء. يجب أن تكون قادرًا على الوثوق بهذا الشخص.

هي النرجسية اضطراب في الشخصية

قد يشعر التعامل مع الإدمان أحيانًا بالوحدة. من المحتمل جدًا أن يساعدك العثور على عدد قليل من الأشخاص لتثق بهم على الشعور بالأمان والدعم ويساعدك على التعامل مع كل ما يستلزمه التعافي.

السيرة الذاتية: ليندا ويليامز هي المديرة التنفيذية لـ مركز بيت الشاطئ للشفاء . وهي أيضًا طبيبة متمرسة متخصصة في الإدمان والصدمات.