يشارك كريج ملفين من برنامج اليوم تجربته في Talkspace

سبتمبر هو 'شهر التحسين الذاتي' ، وهو تذكير مناسب لبدء - أو متابعة - إعطاء الأولوية لنفسك وصحتك العقلية. يمكن أن تؤدي العودة إلى الروتين الطبيعي بعد انتهاء أفراح الصيف إلى زيادة الضغط ... ولكن لا يمكنك أن تنسى الاعتناء بك.

هذا الأسبوع ، تحدى برنامج Today Show عددًا قليلاً من مذيعيه لمشاركة أفضل نصائحهم لتحسين الذات مع المشاهدين. مرساة كريج ملفين أعرب عن قلقه إزاء حالة الصحة النفسية في مجتمعنا ، بما في ذلك مجتمعه. يمكنك الاطلاع على النصائح الثلاثة جميعها في برنامج اليوم الثالث من برنامج الساعة الثالثة لشهر تحسين الذات ، و استمع لأفكار كريج حول الصحة العقلية هنا .

لماذا تسبب مضادات الاكتئاب زيادة الوزن

بعد مشاركة مايكل فيلبس في برنامج Today Show ، علم ملفين بذلك Talkspace ، وقررت أن أجربها. انفتح على المشاهدين حول تجربته مع معالج Talkspace الخاص به ، ووجد أنه من 'المفيد للغاية' أن يكون لديك رأي موضوعي كلما دعت الحاجة ، والقدرة على مناقشة الشعور بطريقة معينة.

مفهوم خاطئ شائع عن العلاج هو أنه يجب أن يكون هناك خطأ ما من أجل طلب المساعدة. الحقيقة هي،أي واحديمكن أن تستفيد من العلاج ... سواء كان ذلك بسبب تغيير وظيفي ، أو الأبوة ، أو الإجهاد اليومي. كما ذكر ملفين ، فإن Talkspace سوف يلائمك مع معالج يناسب احتياجاتك على أفضل وجه ، مهما كانت.

تطرق ملفين أيضًا إلى الراحة والراحة في الوقت الفعلي للقدرة على إرسال رسائل إلى معالج Talkspace الخاص به في أي وقت وفي أي مكان ، وأعرب عن أنه 'من الصعب إيجاد وقت أحيانًا للجلوس على أريكة [المعالج التقليدي] لمدة ساعة او اثنين.'

الفرق بين القطبين 1 و 2

إذا كنت مستعدًا لبدء التحدث مع معالج اليوم ، يسعدنا أن نقدم لمشاهدي برنامج Today Show65 دولارا قبالةالشهر الأول من خططنا باستخدام الكود:المدونة 65. إذا كنت تقابل حاليًا اختصاصي رعاية صحية عقلية ، اكتشف كيف يمكن أن يكون Talkspace مكملاً مفيدًا .