العلاقات: كيف تتجنب إفلاس العلاقات!
لطالما أتذكر ، سمعت أن على كل شخصين القيام به لإنشاء علاقة صحية والحفاظ عليها هو 'تحسين مهارات الاتصال لديهما'.
- بقلم ريك ماكنمارا ، معالج LCSW / Talkspace
لقد أصبح الأمر بمثابة تعويذة تقريبًا الآن ، حيث يأتي الأزواج للعلاج ويكررون هذه الكلمات حرفياً. ولكن ماذا لو كان على كل شخصين أن يقولا لبعضهما البعض هو مدى كرههما لشجاعة الشخص الآخر؟
بحلول الوقت الذي يأتي فيه بعض الأزواج للعلاج ، يكونون بالفعل ما أسميهمفلسة عاطفيا. تعلمت هذا المصطلح لأول مرة قبل بضع سنوات ، أثناء حضور ندوة عن القيادة في كلية هارفارد للأعمال. ومع ذلك ، سرعان ما أدركت أن هذا مصطلح يمكن أيضًا تطبيقه على التفاعلات البشرية. منذ ذلك الحين ، استخدمته لمساعدة الأزواج المتعثرين في بناء علاقات صحية وناجحة.
اختبار الاضطراب ثنائي القطب للمراهقين
إنه يعمل مثل هذا: كل شخص لديهالبنوك العلاقةيمكن للشريك أو العائلة أو الأصدقاء أو الموجهين أو المشرفين أو أي شخص آخر الإيداع والسحب إليه. على عكس المؤسسات المالية التي تحكم الودائع النقدية اليوم ، فإن الودائع التي يتم إجراؤها لبنوك العلاقة هي في شكل مجاملات صادقة وإقرارات بالإنجازات الكبيرة والصغيرة ، بالإضافة إلى رموز صغيرة من الامتنان والتقدير.
على سبيل المثال ، يشكرك شريكك على إعداد العشاء أو كي قميص مجعد. هذا يضع وديعة جيدة في بنك العلاقات. لاحقًا ، قال شريكك 'علينا التحدث حقًا!' ويخبرك أن ما تفعله هو جعلهم مجنونين! سيكون ذلك انسحابًا من بنك العلاقة. غالبًا ما يقوم الشركاء في علاقة صحية بهذا بشكل غريزي ، حيث يقوم كل شريك بعمل ودائع أكثر من عمليات السحب في بنك العلاقة.
يجب أن تتم الإيداعات السليمة في بنك العلاقة على أساس منتظم. بنفس الطريقة التي يكون فيها وضع المال جانبًا من كل راتب هو عادة صحية بقدر ما تذهب أموالك ، فإن إظهار التقدير لشريكك ومن أجله هو عادة صحية لعلاقتك. نظرًا لعدم وجود نماذج إيجابية يحتذى بها لدى الجميع ، عند التعبير عن التقدير لبعضهم البعض ومن أجل بعضهم البعض ، قد يشعر بعض الأزواج في البداية ببعض الحرج ، ولكن يمكن أن تبدأ الممارسة بسرعة في الشعور بالطبيعة وتصبح ممتعة.
هل لدي اكتئاب ثنائي القطب
إن امتلاك كل هذه الأفكار والمشاعر الجيدة في بنك العلاقات الخاص بك يمكن أن يكون مرضيًا تمامًا مثل امتلاك المال في البنك. ودعونا نواجه الأمر ، لا أحد يحب الإفلاس عاطفيا أو ماليا.
لوم الآخرين على إخفاقاتك
قد يعاني الأشخاص الذين يعيشون بأرصدة سلبية في حساباتهم الجارية أو حسابات التوفير لفترة طويلة جدًا من العواقب غير السارة. يمكن أن تشمل هذه الرسوم المصرفية الإضافية ، واتصال الدائنين ليل نهار ، وحتى الرسوم القانونية. لسوء الحظ ، يحدث شيء مشابه للأشخاص الذين يعيشون لفترة طويلة برصيد سلبي في بنك علاقاتهم. يمكن أن يكون هذا نتيجة للاكتئاب والقلق وحتى الأمراض الجسدية. لكن الهدف من العلاقة الصحية هو أن يتأكد كل شخص من أن شريكه لن يفلس عاطفياً.
لست متأكدًا من أن منظمي ندوة القيادة في كلية هارفارد للأعمال أدركوا أن فكرتهم لتحسين العلاقات الإشرافية ستساعد الأزواج في العلاج.
لكنني رأيت أن هذا التشبيه البسيط يساعد العديد من الأزواج في رحلتهم إلى علاقة غنية عاطفياً ورومانسية.
مرحبا! هل أعجبك ما قرأته للتو؟ اشترك اليوم واحصل على منشورات أسبوعية تصل إلى بريدك الوارد:
