علاج الوسواس القهري (OCD) - ما هو وكيف يعمل
كثير ممن يعانون من المتكرر ، الافكار الدخيلة و السلوكيات أتساءل عما إذا كان اضطراب الوسواس القهري يمكن أن يساعدهم العلاج (الوسواس القهري). يعد هذا الاضطراب من أصعب الأمراض النفسية التي يصعب فهمها ، وقبل عقود قليلة فقط ، كان يُعتقد أنه مرض نفسي نادر يؤثر على جزء صغير فقط من السكان. ولكن الآن ، من المعروف أن الوسواس القهري يؤثر ملايين الأمريكيين في أي وقت.
إنها حالة معقدة ويصعب علاجها إذا لم يتم إدارتها بشكل صحيح من قبل متخصص ماهر. لحسن الحظ ، هناك ممارسات علاجية يمكن أن تساعد في التخفيف من بعض القلق يشعر الأفراد المصابون بالوسواس القهري.
ما هو علاج الوسواس القهري؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج الوسواس القهري الذي يستخدم طريقتين علميتين لتغيير سلوك الشخص وأفكاره: التعرض ومنع الاستجابة (ERP) والعلاج المعرفي.
يعد تعلم مواجهة مخاوفك تدريجيًا أحد أكثر الطرق فعالية لكسر دورة الوسواس القهري. شارك في تخطيط موارد المؤسسات:
- تعريض نفسك للمواقف التي تثير الهواجس (المحفزات)
- عدم الانخراط في استراتيجيات المواجهة غير المفيدة التي تشمل الإكراه أو الطقوس والتجنب (Ritual Prevention-RP)
يعتقد ممارسو العلاج المعرفي السلوكي أن هناك ثلاثة عوامل تساهم في قلقك أو الوسواس القهري: طريقة تفكيرك ، والطريقة التي تشعر بها ، والطريقة التي تتصرف بها. بينما تركز العديد من العلاجات على طريقة تفكيرك وشعورك فقط ، فإن السلوك هو محور العلاج المعرفي السلوكي.
يتم إجراء معظم العلاج في مكتب المعالج مرة واحدة في الأسبوع على ثلاث مراحل: التعرف على الوسواس القهري بشكل أفضل ، وبناء سلم الخوف ، ثم تسلق سلم الخوف. خارج مكتب المعالج ، يتم إعطاء المرضى تمارين لممارستها في المنزل بين الجلسات. إذا كان الوسواس القهري لديك شديدًا جدًا ، فقد تحتاج إلى المزيد من الجلسات المتكررة. لا يتم تدريب جميع المتخصصين في مجال الصحة العقلية على علاج ERP ، لذلك من المهم العثور على الشخص المناسب.
لذلك لا يمكن للاكتئاب أن يعمل
ماذا لو لم يعمل نظام تخطيط موارد المؤسسات الخارجية؟
إذا جربت أنت أو أحد أفراد أسرتك العلاج التقليدي للمرضى الخارجيين وترغب في تجربة مستوى رعاية أكثر كثافة ، فهناك خيارات.
السمة الرئيسية لبرامج العلاج المكثف هي الرعاية متعددة التخصصات التي تضم الخبرة المشتركة للأطباء ، علماء النفس والممرضات والأخصائيون الاجتماعيون والمعالجون المهنيون وغيرهم من المهنيين الصحيين لتصميم خطط علاج فردية تهدف إلى إدارة أعراض الوسواس القهري التي ثبت صعوبة علاجها باستخدام العلاجات القياسية.
تتضمن هذه البرامج عادةً البقاء في المستشفى لفترة زمنية محددة. في حين أن بعض البرامج تتطلب القبول في المستشفى لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر ، قد تتطلب البرامج الأخرى القبول فقط لبضعة أسابيع أو حتى عطلة نهاية الأسبوع فقط.
هناك نوعان من برامج العلاج المكثف المتاحة ، للمرضى الداخليين والسكنيين:
- برامج علاج المرضى الداخليين مخصصة للأشخاص الذين قد يتعرضون لخطر إيذاء أنفسهم أو الآخرين ويحتاجون إلى رعاية فورية. يساعد الدخول إلى المستشفى لفترة زمنية محددة في تجنب الأزمة الطبية ووضع المريض على المسار الصحيح والخطوة التالية من العلاج.
- برامج العلاج السكنية مخصصة للأشخاص الذين لا يمثلون خطرًا على أنفسهم أو الآخرين ، لكنهم لم يستجيبوا جيدًا لعلاجات الوسواس القهري النموذجية ويحتاجون إلى مساعدة إضافية. عادة ما تتم البرامج السكنية في بيئة شبيهة بالمنزل حيث يبقى الشخص لفترة محددة من الوقت ويتلقى رعاية على مدار 24 ساعة. يستمر البرنامج عادةً حوالي 60 يومًا ولكن يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
خيارات العلاج الأخرى للوسواس القهري
على الرغم من أن معظم مرضى الوسواس القهري يستجيبون للعلاج ، إلا أن بعض المرضى يستمرون في الشعور بالأعراض. ال المكتبة الوطنية للطب يسرد الأدوية الموصوفة بشكل شائع في علاج الوسواس القهري بمساعدة طبية. الأكثر فعالية الأدوية الموصوفة لاضطراب الوسواس القهري هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، وهي مضادات الاكتئاب. تشمل هذه الأدوية:
ما هي أعراض المعتل اجتماعيا
- سيرترالين (زولوفت)
- باروكستين (باكسيل)
- فلوفوكسامين (لوفوكس)
- فلوكستين (بروزاك)
- سيتالوبرام (سيليكسا)
إذا فشل المريض في الاستجابة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، فغالبًا ما يعود الأطباء إلى عقار كلوميبرامين. عقار كلوميبرامين مضاد للاكتئاب أقدم وكان أول دواء يستخدم لعلاج الوسواس القهري. على الرغم من أن فعاليته أكبر من فعالية الأدوية الأخرى ، إلا أن له آثارًا جانبية غير سارة قد تجعل المريض غير مرتاح.
تغييرات نمط الحياة التي تساعد في علاج الوسواس القهري
اضطراب الوسواس القهري هو حالة مزمنة ، مما يعني أنه قد يكون دائمًا جزءًا من حياتك. في حين أن الوسواس القهري يستدعي العلاج على يد متخصص ، يمكنك القيام ببعض الأشياء بنفسك للبناء على خطة العلاج الخاصة بك:
- مارس ما تتعلمه في العلاج: اعمل مع اختصاصي الصحة العقلية لتحديد هويتك التقنيات والمهارات التي تساعد في إدارة الأعراض وممارستها بانتظام.
- انتبه لعلامات التحذير: ربما تكون قد حددت أنت وطبيبك أو معالجك المشكلات التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الوسواس القهري لديك. ضع خطة حتى تعرف ما يجب فعله إذا عادت الأعراض.
- لا تتوقف عن تناول أدويتك ما لم يخبرك أحد المتخصصين بما يلي:حتى إذا كنت تشعر بتحسن ، قاوم أي إغراء لتخطي الأدوية. إذا توقفت ، فمن المرجح أن تعود أعراض الوسواس القهري.
إذا تم تشخيصك أنت أو أحد أفراد أسرتك بالوسواس القهري ، فاعلم أن لديك خيارات. قد يكون العلاج صعبًا ، ويتطلب الكثير من الشجاعة والتصميم ، ولكنه يمكن أن يساعد الشخص على عيش حياة أكثر إرضاءً. إن وجود شبكة دعم للتحدث معها أثناء العلاج من أي نوع يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. هذا الدعم والمساعدة المهنية هي الخطوة الأولى للعيش بشكل أكثر راحة مع الوسواس القهري.
