كيف تجد طبيب نفساني بالقرب مني
إذا كنت تقرأ هذا ، فمن المحتمل أنك تأمل في بدء العلاج مع طبيب نفساني ، إما لأول مرة أو بعد فترة من الوقت. تهانينا! يتطلب اتخاذ قرار الذهاب إلى العلاج الشجاعة ، المرونة والوعي الذاتي - لكن فوائد العلاج تستحق العناء.
الآن بعد أن التزمت ببدء العلاج ، ربما تتساءل: 'كيف يمكنني العثور على طبيب نفسي قريب مني؟' هذا سؤال مهم للكثير منا. قد تشعر بالضياع حيال من أين تبدأ في البحث عن طبيب نفساني بالقرب منك. أو قد تشعر أن هناككثير جداخيارات ، وليس لديك ما يكفي من التوجيه للخوض في الخيارات.
من الطبيعي أن تشعر هذه العملية بالرهبة في البداية. تذكر أنه يتعين علينا جميعًا الذين ذهبوا إلى العلاج أن نبدأ بالبحث ، وهناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك وجعل العملية أكثر سلاسة.
ما هي سمة القلق المرتبطة بتشخيص اضطراب التحويل؟
كيف تختار طبيب نفساني قريب
قبل أن تبدأ في البحث بشكل أكثر تحديدًا عن طبيب نفساني بالقرب منك ، من المهم أن تقرر نوع الأخصائي النفسي الذي تبحث عنه ، وبعض السمات التي تهمك. ليس هناك صواب أو خطأ هنا - فالأمر كله يتعلق بتحديد احتياجاتك والشعور بالتمكين لاتخاذ خيار يناسبك.
فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند بدء البحث عن طبيب نفساني.
1. طبيب نفساني أم طبيب نفسي؟
يتخصص علماء النفس في العديد من التخصصات ، لكن معظمهم مشهور بـ 'العلاج بالكلام'. من ناحية أخرى ، من المرجح أن يقوم الأطباء النفسيون بتشخيص أي مرض عقلي قد تعاني منه ويمكنهم وصف الأدوية لك. ومع ذلك ، إذا رأيت طبيبًا نفسيًا يعتقد أن الدواء سيكون مفيدًا لك ، فيمكنه ذلك إحالتك إلى طبيبك أو إلى طبيب نفسي للدواء. من المهم أن فهم الفرق بين الاثنين ، قبل بدء البحث.
2. الترخيص
تريد التأكد من أن مزودك مرخص له بالممارسة في ولايتك. تشمل تراخيص علم النفس المشترك المستشارين المهنيين المرخصين (L.P.C) ، والأخصائيين الاجتماعيين السريريين المرخصين (L.
3. التأمين والقدرة على تحمل التكاليف
إذا كان تأمينك يغطي العلاج ، فقد يكون العثور على طبيب نفساني يتولى تأمينك أمرًا مهمًا بالنسبة لك. لسوء الحظ ، لا تغطي جميع شركات التأمين العلاج مع طبيب نفساني ، ولا يحصل جميع علماء النفس على تأمين. لا يزال ، الأمر يستحق السؤال دائمًا. يمكنك أيضًا مناقشة خطط الدفع وخيارات المقياس المنزلق مع علماء النفس المحتملين. العلاج عبر الإنترنت هو خيار ميسور التكلفة للكثيرين أيضًا.
4. التخصصات
إذا كنت تعاني من مشكلة معينة تتعلق بالصحة العقلية مثل القلق أو كآبة ، قد ترغب في العثور على طبيب نفساني لديه خبرة في علاج المرضى الذين يعانون من تلك التحديات. يتخصص العديد من علماء النفس في أكثر من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، بما في ذلك إدمان الكحول واضطرابات الأكل واضطراب ما بعد الصدمة واكتئاب ما بعد الولادة والاضطراب ثنائي القطب وغير ذلك.
5. التوافق
هل تفضل طبيب نفساني من جنس معين؟ عالم نفس لديه خبرة في قضايا LGBTQ +؟ هل تريد رؤية طبيب نفساني يقوم بعلاج الأزواج؟ هذه كلها أسئلة يجب مراعاتها أثناء البحث عن طبيب نفساني بالقرب منك ، والخبر السار هو أنه يوجد دائمًا شخص ما يلبي مواصفاتك. حسب احتياجاتك ، طبيب نفساني بخلفية مماثلة قد يكون مفيدًا في عملية العلاج الخاصة بك.
تحديد مكان قريب طبيب نفساني
الآن بعد أن أصبح لديك إحساس أوضح بما تبحث عنه ، كيف تبدأ البحث عن أفضل طبيب نفسي بالقرب منك؟
حسنًا ، يمكنك البدء بالبحث عن 'عالم نفسي بالقرب مني' على Google وستحصل على الأرجح على بعض النتائج. مرة أخرى ، يمكن أن ينتهي الأمر بالشعور بالارتباك أكثر من أي شيء آخر وقد يكون من الصعب الخوض في جميع الخيارات ، قد لا تعرف حتى ما إذا كانوا علماء نفس ذوي سمعة طيبة!
أنواع مختلفة من اضطرابات المزاج
فيما يلي بعض الطرق الأفضل للخروج من البحث:
1. منظمات البحث علم النفس
إذا كنت تستخدم موقعًا لقائمة علماء النفس ، فأنت تريد التأكد من أنه يحظى باحترام كبير وأنه يسرد فقط علماء النفس المرخصين. المواقع التي تناسب مشروع القانون تشمل محدد موقع العلاج بجمعية علم النفس الأمريكية ، ال السجل الوطني والقوائم الموجودة في علم النفس اليوم . قد تحتفظ جمعية علم النفس التابعة لدولتك بقوائمها الخاصة أيضًا.
2. اطلب الإحالة
يمكنك أن تطلب من الأصدقاء وأفراد العائلة الموثوق بهم الإحالات. حتى إذا كنت لا ترغب في استخدام نفس الأخصائي النفسي الذي يستخدمونه ، يمكنك الاتصال بهذا الطبيب النفسي والسؤالمعهمللإحالة. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك أو مقدم رعاية صحية آخر الإحالات.
3. احصل على قائمة من شركة التأمين الخاصة بك
يمكنك الحصول على قائمة من شركة التأمين الخاصة بك لعلماء النفس بالقرب منك. في بعض الأحيان قد تبدو هذه القائمة قصيرة جدًا (أو حتى طويلة جدًا!) وقد يكون من الصعب الخوض فيها. إذا وجدت طبيبًا نفسيًا بالقرب منك ، فقد تحتاج إلى الاتصال به لمعرفة المزيد عن تخصصاتهم ومجالات خبرتهم.
الخيار عبر الإنترنت: العلاج وفقًا لشروطك الخاصة
في بعض الأحيان ، توجد خيارات قليلة جدًا عندما يتعلق الأمر بعلماء النفس بالقرب منك. أو ربما يكون من الصعب السفر إلى طبيب نفساني في منطقتك ، أو أنك مشغول جدًا ولا يمكنك تحديد مواعيد شخصية. أدخل العلاج عبر الإنترنت - العلاج وقتما وأينما تريد - خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن طبيب نفسي بالقرب منه.
مثل أكثر خيارات العلاج التقليدية شهرة ، فإن شركات العلاج عبر الإنترنت مثل Talkspace توظف فقط علماء النفس المرخصين بالكامل. سيربطك أحد مقدمي العلاج المعروفين عبر الإنترنت بطبيب نفساني عبر الإنترنت يعالج الأعراض المحددة التي تعاني منها. يمكنك أيضًا اختيار طبيب نفساني متخصص في طرق العلاج التي تهمك ، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، أو العلاج السلوكي الجدلي. يقدم العديد من علماء النفس عبر الإنترنت علاج الأزواج .
من خلال العلاج عبر الإنترنت ، يمكنك الاتصال بطبيبك النفسي من خلال الرسائل النصية أو عبر الفيديو أو الرسائل الصوتية أو جلسة فيديو حية مجدولة. لقد ثبت أن العلاج عبر الإنترنت فعال مثل العلاج التقليدي وجهاً لوجه ، وأفضل جزء هو أنه يمكنك إجراء العلاج عبر الإنترنت في أي مكان وفي أي وقت. إذا كنت تبحث عن طبيب نفساني بالقرب منك ، فما هو أفضل مكان هناك من الراحة في منزلك؟
كيف تقول وداعا لمعالجك
الخيار لك
ربما تكون أفضل إجابة على السؤال 'كيف يمكنني العثور على طبيب نفسي بالقرب مني؟' يتماشى مع غرائزك. عند اختيار طبيب نفساني ، فإن الأمر كله يتعلق بالعثور على شخص تشعر بالأمان والراحة معه. بينما يمكن أن يكون علماء النفس ، والذين يذهبون إلى العلاج في بعض الأحيان ، أمرًا صعبًا (بطريقة جيدة!) ، يجب أن تشعر دائمًا أن الطبيب النفسي الذي تختاره هو شخص تحبه ، شخص تحترمه وشخص يعاملك بلطف.
أثناء البحث عن عالم نفسي بالقرب منك ، امنح نفسك الوقت والمساحة لإجراء مقابلة مع العديد من علماء النفس قبل اختيار أحدهم ، وتذكر أنه لا بأس من قول 'لا' إذا لم يكن الطبيب النفسي الذي تختاره مناسبًا لك. إنه اختيارك ، وخيارك مهم. الأهم من ذلك كله ، حافظ على الإيمان. هناك العديد من علماء النفس الرائعين بالقرب منك في انتظار المساعدة.
