يعد الشريك المسيء بأنه سيتغير. سوف يفعلون؟
'أعدك بأنني سأتغير.'
الأطعمة التي تقلل القلق والاكتئاب
هذه أربع كلمات ربما سمعها معظم الأشخاص الذين تربطهم علاقة بشريك مسيء. يمكن للكلمات أن تقدم الأمل وخيبة الأمل. آمل أن تتحسن الأمور حقًا هذه المرة ، ويصاب بخيبة الأمل عند حدوث سلوك مسيء لا محالة - سواء كان عاطفيًا أو جسديًا أو لفظي - يبدأ من جديد.
لقد سمعنا جميعًا أن النمر لا يمكنه تغيير مواقعه. لكن ماذا عن الشريك المسيء؟
هل الشركاء المسيئون قادرون على التغيير الحقيقي؟
يقول العديد من الخبراء ذلك يكونممكن للشركاء المسيئين للتغيير. ومع ذلك ، فإن الوعود الكاذبة بالتغيير غالبًا ما تكون طريقة لإبقاء الضحايا في علاقات مسيئة. إذن كيف تعرف متى يكون التعهد بالتغيير حقيقيًا - ومتى يكون مجرد وعد فارغ؟
الحقيقة ، هناك لا توجد صيغة سحرية لتغيير شخص مسيء. وبقدر ما قد تهتم بشريكك وتتمنى أن تكون الأمور مختلفة ، فلا أحد يستطيع 'تغيير' أي شخص آخر على الإطلاق - عليهم أن يفعلوا ذلك لأنفسهم. ولكن هناك علامات يمكننا البحث عنه لنقول وعد زائف من جهد حقيقي. في نهاية المطاف ، تبدأ المساءلة الحقيقية عندما يقر الشريك المسيء بإساءة معاملته ، ويلتزم بصدق بالتغيير ، ويعطي الأولوية لمشاعر وتجارب ورغبات ضحاياهم على أنفسهم.
في حين أن التغيير ممكن ، إلا أنه صعب ويستغرق الكثير من الوقت. إذا كنت في علاقة مسيئة ، فتذكر: أنت تستحق الأمان والاحترام والحب. لا يمكنك جعل أي شخص آخر يتغير . لكن يمكنك الاعتناء بنفسك. يمكنك أن تقرر ما تحتاجه لتعيش حياة سعيدة وصحية وحرة ، بما في ذلك ما إذا كنت ستترك العلاقة ومتى وكيف. ويمكنك أن تحب نفسك بكل الصبر والعاطفة والضراوة التي تحب بها الآخرين. تستحقها.
الوعود ودورة التجاوزات
إذا كان شخص ما قاسيًا أو عنيفًا معك طوال الوقت ، فمن السهل أن تدرك أن العلاقة ليست صحيحة. ولكن ما يفشل في فهمه معظم الأشخاص الذين لم يكونوا في علاقة مسيئة هو أن المعتدين ليسوا بالضرورة قاسيين أو عنيفين طوال الوقت. يمكنهم أيضًا قضاء لحظات يتصرفون فيها بشكل ساحر ولطيف ولطيف - واحدة من أسباب لماذا يبقى ضحايا الاعتداء.
الوعد بالتغيير يمكن أن يملأ الشريك الذي تعرض للإساءة بالأمل في أنه ربما ، هذه المرة ، ستتحسن الأمور. الأمل شيء جميل ، والرغبة في تحسين العلاقة ليس حماقة أو مخزيًا - إنها شهادة على تفاؤلك ومرونتك. لكن للأسف ، بدون تدخل جاد ، بغض النظر عما يعد به الشريك المسيء دورة من إساءة من المرجح أن تستمر.
لهذا السبب من المهم التركيز ليس فقط على ما يقوله الشركاء المسيئون ، ولكن ما يفعلونه. التغيير ممكن ، لكنه ممكنالصعب. عندما يستمر الشريك المسيء في وضع نفسه في المرتبة الأولى ، أو إلقاء اللوم عليك ، أو إحباطك ، لسوء الحظ ، فإن وعوده بالتغيير هي مجرد وسيلة للحفاظ على السيطرة. وقد يكون من الأفضل إنفاق حبك وتفاؤلك ومرونتكنفسك، من خلال منح نفسك كل الحب والرعاية والوعد بمستقبل صحي تستحقه حقًا.
كيفية التعرف على التزام الشريك المسيء بالتغيير
اذن متىيستطيعالتغيير الحقيقي يحدث؟
يتم تعلم السلوك المسيء بمرور الوقت ، وغالبًا ما يكون له علاقة بصدمة سابقة أو قدوة الطفولة الذين كانوا مسيئين. وخاصة بالنسبة للرجال ، يكافأ المجتمع ككل السلوكيات المسيطرة والعنيفة الذكورة السامة . يعد التخلص من هذه السلوكيات أمرًا صعبًا ، ولا يحدث إلا عندما يلتزم الشخص المسيء تمامًا بالتخلي عن أنماطه المسيئة وتعلم أنماط جديدة.
أول علامة على التزام حقيقي؟ يتوقف الشركاء المؤذون عن التركيز على أنفسهم ويبدأون في الشعور بالتعاطف الحقيقي مع ضحاياهم. سوف يدركون بصدق الضرر الذي تسببوا فيه لشخص آخر على قيد الحياة ، ويتنفسون ، ويتحملون المسؤولية عن الإساءة ، وسيشاركون في أي عملية ترغب الضحية في تنفيذها للمساءلة - أو احترام رغبة الضحية في عدم الاتصال على الإطلاق. أخيرا ، المعتديقطعالن تتوقع أي نوع من المكافأة أو الثناء على 'السلوك الجيد'. بعد كل شيء ، لا ينبغي أن يفوزك عدم التعسف بميدالية - إنها الحشمة الإنسانية الأساسية.
لكن مجرد الرغبة في التغيير لا تكفي. إن عملية التغيير الحقيقي للسلوكيات الضارة طويلة وبطيئة وصعبة. يستغرق تعلم السلوكيات المسيئة مدى الحياة ، لذا فإن التخلص من هذه السلوكيات - رغم أنه ممكن تمامًا - يتطلب الكثير من العمل.
يمكن أن يحدث هذا العمل في برامج التدخل مصمم خصيصًا لمساعدة الشركاء المسيئين على التعرف على أنماط إساءة معاملتهم وتعلم أنماط جديدة وصحية. سوف يعالج المعتدون الذين يرغبون حقًا في التغيير مشاكل أخرى - مثل الاكتئاب أو إدمان الكحول - من خلال البحث عن مساعدة حقيقية طويلة الأمد.
الناجي يأتي أولا
أحيانًا تكون أغاني البوب صحيحة: الحب حقًايستطيعأشعر وكأنه ساحة معركة. لكن لا ينبغي أن يكون. في حين أنه من الطبيعي تمامًا الرغبة في مساعدة الشركاء المسيئين على التغيير ، إلا أن الحقيقة هي أن الضحايا لا يمكنهم تحمل مثل هذا العبء غير العادل والمرهق. لأن الحب لا ينبغي أن يكون ساحة المعركة أو حتى أ هللويا باردة ومكسورة يجب أن تكون مصدر دعم وفرح وتغذية في عالم صعب.
لذا أينما كنت في علاقتك الخاصة ، تذكر أنك تستحق كل الأشياء الجيدة وأكثر. لا يمكنك أن تجعل أي شخص يفي بوعده بالتغيير. ولكنك متأكد من أنك تستطيع أن تفي بوعدك بأن تحب وتكرم وتعتني بنفسك.
