5 تذكيرات لإبقائك متأصلًا أثناء القلق من المواعدة

قفز المرأة مع المظلة

يؤثر قلق المواعدة على معظم الأفراد إلى حد ما . فيما يلي بعض الأسئلة المقلقة الشائعة التي تدور في أذهان الناس أثناء عملية المواعدة. انظر كم تنطبق عليك:

  • هل سيجدني الآخرون جذابة بما فيه الكفاية؟
  • هل سأكون ممتعًا / مضحكًا في هذا التاريخ؟
  • هل سأجد شخصًا أحبه حقًا؟
  • هل الشخص الذي أواعده هو الشخص المناسب لي؟
  • إذا أنهيت هذه العلاقة ، هل سأجد شخصًا آخر؟

يمكن أن يؤدي هذا القلق إلى تخريب قدرتك على الاتصال بثقة وأصالة مع الآخرين. إليك كيفية البقاء على اتصال والاستمتاع فعليًا بعملية المواعدة.



دورة العنف المنزلي من الإساءة

تذكير المواعدة لإبقائك على الأرض

عندما تشعر بقلق من المواعدة ، فإليك خمس رسائل تذكير لمنعك من الشعور باليأس وخروجك عن السيطرة.



الجميع قلقون بشأن المواعدة

حتى الأشخاص الأكثر ثقة على ما يبدو يعانون من بعض الشك أو القلق بشأن مقابلة الشريك 'المناسب' والاحتفاظ به. لا يوجد أحد يثق بنسبة 100٪ في جميع جوانب المواعدة ، و معظم الناس لديهم قدر كبير من عدم الأمان .

من المحتمل أن يكون الشخص الذي تقابله في موعد غرامي قلقًا مثلك تمامًا ، وإذا كنت تستطيع تذكر ذلك ، فيمكن أن يساعدك على الهدوء. بعد كل شيء ، إذا قابلت شخصًا لا يعاني من أي قلق من المواعدة ، فمن المحتمل أن يكون نرجسيًا ، وهذا ليس شيئًا تطمح إليه!



إذا كان عليك إجبارها ، فهذا ليس صحيحًا

عندما تقابل شخصًا مفيدًا لك ، فلن تستهلك الشك والقلق. يعرف معظم الناس في أحشائهم إذا كانوا حقًا في شخص ما أو إذا كانوا يدفعون بشيء لا يعمل حقًا.

استمع إلى نفسك وكن صادقًا مع ما تشعر به. إذا كان هذا صعبًا عليك بشكل عام ، فإن العلاج يمكن أن يساعدك على بناء المزيد من الثقة وأن تكون أكثر حسماً بشأن القضايا الرئيسية في حياتك.

أن تكون على طبيعتك هو المفتاح

على الرغم من أن هذه هي أكثر نصائح المواعدة المبتكرة ، إلا أنها موجودة في الحال.



إذا غيرت نفسك مبكرًا لتلائم قالب أي شيء يبدو أن شريكك المحتمل يريده ، فأنت تهيئ نفسك لعالم من الأذى لاحقًا. في نهاية المطاف ، ستظهر شخصيتك الحقيقية ورغباتك واهتماماتك ، وقد يشعر شريكك أنك قد سحبت الطعم والتبديل. إذا كنت صادقًا منذ بداية العلاقة ، يمكنك أن تجد شخصًا مهتمًا بك بالفعل ، وأنت تعلم أنه يمكنك الحفاظ على نفسك مدى الحياة.

ما هو مستشار الصحة العقلية

كل شيء يستحق العناء يتطلب الصبر والجهد

المواعدة ليست سهلة ، ولا شيء مهم. سيكون عليك معرفة ما تريد و كيف تكون أفضل ما لديك ، مواعدة العديد من الأشخاص قبل أن تجد الشخص الأنسب لك. إذا كنت تتوقع أن تستغرق عملية المواعدة وقتًا وجهدًا ، فأنت بذلك تهيئ نفسك للنجاح ؛ إذا كنت تعتقد أن ذلك يجب أن يحدث بسهولة ، فمن المحتمل أن تشعر بخيبة أمل شديدة.

قلة قليلة من الناس ينتهي بهم الأمر بمفردهم (إذا كانوا لا يريدون ذلك)

الغالبية العظمى من الناس في علاقات ، وإحصائيًا ، من المحتمل أن تكون بينهم. في ممارستي ، نادرًا ما رأيت أشخاصًا منفتحين حقًا على فكرة العلاقات ولكنهم ما زالوا عازبين باستمرار.

إذا كنت ترغب في العثور على شخص ما وتبذل قصارى جهدك للقيام بذلك ، فإن الاحتمالات ممتازة لأنك ستجد شخصًا مناسبًا لك.

لا تدع القلق يخرب حياتك التي يرجع تاريخها

نأمل أن تعمل بعض هذه النصائح كتعويذات لتهدئة الوحش المتوحش من قلق المواعدة عندما يرفع رأسه القبيح. إذا كنت تضع نفسك حقًا في الخارج ، وظلت على الأرض باستخدام هذه النصيحة ، فقد ينتهي بك الأمر نتطلع إلى المواعدة بدلاً من الشعور بالقلق والقلق . يمكن أن تكون المواعدة ممتعة ومثيرة ، لذلك لا تدع القلق يخربها من أجلك!