هل شريكك يخرب نجاحك؟
بينما تريد أن تعتقد أن شريكك يهتم دائمًا بمصلحتك وأنه أكبر داعم لك ، للأسف ، هذا ليس هو الحال دائمًا. يمكن أن يؤدي انعدام الأمن إلى ديناميكية علاقة غير صحية حيث يحاول شريكك تخريب نجاحك.
قد يحاولون إعاقة تقدمك نحو تحقيق أهدافك ، أو تثبيطك عن العمل الجاد للحصول على ترقية كبيرة في العمل ، أو منعك من الشروع في برنامج لياقة جديد لفقدان الوزن.
فحص نفسك في مستشفى للأمراض العقلية
بحق ، تريد أن يقف شريكك بجانبك ، ويهتف لك ويهنئك عندما تكون مزدهرًا. إذن ماذا تفعل عندما يفعل شريكك العكس ، ويحاول باستمرار إضعاف تألقك؟ أنت لا تستحق ذلك - إليك بعض الدلائل الواضحة على أن شريكك لا يهتم بمصالحك الفضلى.
علامات تدل على أن شريكك يخرب نجاحك
في البداية ، قد لا تدرك أن شريكك يحاول تخريب تقدمك أو نجاحك. لكنها قد تتسلل إليك وتنمو إلى شيء لا يمكنك ببساطة تجاهله. قد تدرك أن شريكك لا يشجعك على متابعة أحلامك (مهما كانت كبيرة أو صغيرة) أو إذا جعلتك تشعر بالذنب لكونك طموحًا أو تعمل بجد أو تصل إلى أهدافك.
تقول سينثيا كاتشنغز ، أخصائية العلاج في Talkspace ، LCSW-S: 'عندما نتحدث عن تخريب الآخرين لتقدمنا أو نجاحنا ، فإننا نفكر فورًا في السيطرة'. يمكن أن يأتي هذا التحكم بطريقة مباشرة وواضحة أو يمكن أن يكون في شكل تحكم لا شعوري. علينا أن نتذكر أن السيطرة لا تكون دائمًا مصحوبة بالخوف أو القوة. يمكن أن يكون حاضرًا أيضًا بطرق لا شعورية '.
بعض العلامات التي تقول كاتشنغز أنه يجب عليك البحث عنها هي:
- بمعالجة
- تحديد نقاط الضعف وعدم الأمان
- التقليل من نجاحاتك
- عدم التواجد عند إنجاز شيء ما
- عدم تقديم الدعم العاطفي
- التحدث عنك بطريقة سلبية
مرة أخرى ، قد لا يكون دائمًا سلوكًا مباشرًا أو واضحًا ، لذلك عليك أن تكون على اطلاع عليه ، وتثق بحدسك إذا شعرت أن هناك شيئًا ما يحدث.
لماذا تخريب الشركاء
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل شريكك يريد تخريبك ، بوعي أو بغير وعي. وفقًا لما ذكره كاتشنغز ، 'في معظم الأوقات [سبب التخريب] هو انعدام الأمن أو الخوف من الهجر أو الغيرة'. ينبع الخوف من الهجر والغيرة من انعدام الأمن ، لذا فمن المحتمل أن يكون أي تخريب ناتجًا عن افتقار شريكك للوعي الذاتي.
يشعرون بالتهديد
للأسف ، ليس من غير المألوف أن يشعر الرجال في العلاقات بين الجنسين مع النساء بالتهديد من نجاح المرأة ، مما قد يؤدي إلى التخريب. يقول كاتشنغز: 'من الناحية الثقافية ، نرى أن بعض الرجال لا يحبون رؤية شريكهم ينجح أو يتقدم'. تم تأكيد هذه النظرية من قبل دراسات التي أظهرت أن الرجال هم أكثر عرضة من النساء لتضرر احترامهم لذاتهم إذا نجحت شريكتهم في شيء ما. بالطبع ، هذا لا ينطبق على كل رجل في علاقة جنسية مختلفة ، لذا خذ هذا بحذر ، ولكن احترس من علامات التخريب إذا كنت امرأة خلال فترة ازدهار.
انعدام الثقة
ويضيف كاتشنغز: 'قد يكون الافتقار إلى الثقة سببًا آخر [للتخريب]'. 'قد يأتي النجاح مع مزيد من الاهتمام من الآخرين وهذا قد يخيف بعض الأفراد ، ويخلق عدم الثقة.' مرة أخرى ، رغم ذلك ، فإن هذا يتلخص في عدم الأمان. إذا كان شريكك آمنًا في نفسه وفي علاقتك ، فمن المحتمل ألا يشعر بالتهديد نفسه.
هناك شيء آخر يجب ملاحظته: قد لا يدرك شريكك حقًا أنه يخربك أو يؤذيك ... لكن هذا لا يجعل الأمر على ما يرام. يحذر Catchings ، 'في بعض الأحيان ، قد يكون الشخص غير مدرك لسلوكياته / سلوكها ، ولكن يجب أن نكون حذرين وملتزمين ، حيث يمكن أيضًا استخدام هذا كعذر.'
ماذا تفعل إذا كان شريكك يخربك
بمجرد أن ترى العلامات التي تشير إلى أن شريكك يقوم بتخريبك ، يمكنك اتخاذ إجراء. 'التعرف على التخريب هو مجرد خطوة أولى. يقول كاتشنغز إن تجنب اختلاق الأعذار للسلوك السلبي لشريكنا هو السبب الثاني.
عندما تحب شخصًا ما ، فمن السهل بالتأكيد اختلاق الأعذار له. ولكن إذا كنت ترغب في الاستمرار في النمو والنجاح ، فلا يمكنك تقديم أعذار للطريقة التي يعاملونك بها إذا كانوا يحاولون باستمرار إحباطك.
نقل
التواصل هو المفتاح للتعامل مع مثل هذا الموقف عندما تكون جاهزا. لن تصل إلى أي مكان بالبقاء صامتًا أو أن تكون عدوانيًا سلبيًا. 'كن صريحًا وتحدث مع شريكك حول ما تراه وتفكر فيه وتشعر به وكن منفتحًا وواضحًا في توصيل الحاجة إلى توقف السلوكيات التخريبية' ، كما يقول كاتشنغز. كن محددًا واطلب الدعم الذي تحتاجه. إذا كان شريكك غير قادر على فهم احتياجاتك ، فأبلغها بطرق مختلفة '.
اعرف متى تطلب المساعدة المتخصصة
يجب أن يرغب شريكك في دعمك ومساعدتك في الوصول إلى أهدافك. إذا استمروا في الانخراط في سلوكيات متلاعبة ومسيطرة وتخريبية حتى بعد إجراء مناقشة جادة معهم حول هذا الموضوع ، فقد يكون الوقت قد حان ... إذا قررت أنك تريد البقاء في علاقة مع هذا الشخص ، أي.
تنصح كاتشنغز 'إذا استمرت السلوكيات التخريبية ، فابحث عن المساعدة'. 'يمكن أن تكون زيارة المعالج طريقة رائعة للقضاء على التخريب بشكل دائم.'
إذا لم تتمكن من جعل شريكك على نفس الطول الموجي مثلك - بعد مواجهة واضحة ، والتواصل ، وربما حتى العلاج - فقد حان الوقت لنقول وداعًا. لا يستحق البقاء مع شريك لا يريدك أن تكون أفضل ما لديك.
ابحث عن شخص سيكون أكبر مؤيد ومشجع لك ، لأنههذاما تستحقه.
