إليك كيفية تأثير مضايقات الشوارع على الصحة العقلية للمرأة - وكيف نتعافى
أتذكر ما كنت أرتديه: بلوزة زرقاء للدبابات عليها صورة طاووس ، وسراويل جان قصيرة ، وشباشب. أتذكر الطقس: ارتفاع الصيف ، عشب حلو يشم الهواء والشمس بدأت للتو هبوطها البطيء في الأفق. كنت أسير في طريق ريفي ، ضائعًا في أحلام اليقظة التي تبلغ من العمر ثلاثة عشر عامًا ، وفجأة -
قاعدة القاعدة!
قام بوق السيارة بتقسيم الهواء بضجيجها المشين. لوحت مجموعة من الرجال في السيارة بأيديهم ورؤوسهم خارج النوافذ وهم يصرخون في وجهي.
شعرت وكأنني قفزت ميلاً. غمر جسدي بالصدمة. الخوف. الوعي الذاتي. في اللحظة السابقة ، كنت مرتاحًا في مساحتي ، وجسدي ، وأحلام اليقظة في الصيف. الآن ، تمزق إحساسي بالسلام مثل شريط شمع ممزق من القلب.
كيف تتوقف عن العدوانية والغضب
كانت تلك هي المرة الأولى التي أتعرض فيها للمضايقات في الشارع.
هل تتذكر أول مرة تعرضت فيها للتحرش في الشارع؟ هل كنت فتاة صغيرة؟ شابة تنطلق إلى الكلية؟ أو هل حدث ذلك كثيرًا حتى أنك لا تستطيع تذكر البداية؟
إذا كنت امرأة ، فمن المحتمل أنك تعرضت للتحرش في الشارع - وليس مرة واحدة فقط. في الواقع ، تظهر بعض الدراسات الاستقصائية أن ما يصل إلى 85٪ من النساء أبلغن عن تعرضهن لحالات من التحرش في الأماكن العامة - بما في ذلك السلوكيات مثل التحديق والتعليقات الجنسية والصفير وحتى التحرش - قبل سن 17 عامًا. وهذا يعني أننا جميعًا تقريبًا تعرضنا للتحرش في الشارع قبل أن يتم ترخيصنا للقيادة.
يؤثر التحرش في الشوارع على النساء من جميع الخلفيات والأعراق والطبقات والجنس ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون له تأثير صعب بشكل خاص على النساء ذوات البشرة الملونة وأعضاء مجتمع LGBTQ. وبينما يمكن أن يتعرض الرجال للمضايقات في الشوارع أيضًا ، غالبًا ما يتعرضون للمضايقة لأنهم يُنظر إليهم على أنهم LGBTQ أو 'أنثوية'.
بالنسبة للكثيرين منا ، فإن انتشار التحرش في الشوارع يجعله أمرًا طبيعيًا ، مما يجعلنا نشعر أنه أمر لا مفر منه أو أنه يجب علينا ببساطة 'الابتسام والتحمل'. لفترة طويلة جدًا ، كررت الثقافة الشعبية وحتى الأشخاص المقربون منا هذه الرسائل السلبية من خلال رفض التحرش في الشوارع باعتباره 'مجاملة' أو 'ليس بالأمر المهم' أو حتى كشيء ندعوه من خلال الملابس التي نرتديها ، كيف ننظر ، أو أين نختار السير.
كيفية التعامل مع الزوجة النرجسية
لكن دعنا نوضح شيئًا واحدًا: التحرش في الشوارع ليس خطأنا أبدًا وهو أكثر بكثير من مجرد 'إزعاج بسيط'. التحرش في الشوارع هو أ وباء الصحة العامة العالمي .
كنساء ، يتعامل الكثير منا مع الآثار السلبية على الصحة العقلية للتحرش في الشوارع بشكل يومي. ومع ذلك ، نظرًا لأن التحرش في الشوارع أصبح أمرًا طبيعيًا ، فإننا غالبًا ما نفتقر إليه الاعتراف والدعم للتعافي من هذه الصدمة الحقيقية.
تسعى مجموعة جديدة من أبحاث العلوم الاجتماعية إلى تغيير هذا. من خلال دراسة وإدراك كيف يضر التحرش في الشوارع بالصحة العقلية للمرأة ، يمكن أن يمنحنا هذا البحث الأدوات اللازمة لفهم تجارب التحرش والشفاء منها ، بالإضافة إلى إلهام التغيير الاجتماعي.
عندما نتعرض للمضايقات في الشارع ، قد نتعرض لتأثيرات سلبية على الصحة العقلية مثل:
القلق والخجل والاكتئاب
التحرش في الشارع هو شكل من أشكال التشويه ، وهي تجربة يعامل فيها الآخرون ميولنا الجنسية وأجسادنا وهوياتنا الجنسية كأشياء منفصلة عن ذواتنا كلها. من خلال جعلنا ندرك أنفسنا بأجسادنا ونخشى على سلامتنا ، يمكن أن يمنحنا التشييء الشعور المستمر بالقلق ؛ يمكن أن يصرفنا عن عملنا ؛ ويمكن أن يساهم في الاكتئاب.
شعور بتراجع الاتصال والثقة في مجتمعنا
عندما يفشل الرجال في أحيائنا ومجتمعاتنا ومدننا في احترام سلامتنا وسلامتنا الجسدية ، وحتى عندما يتجاهل أصدقاؤنا وعائلتنا تجارب التحرش التي نمر بها ، يصبح الأمر كذلك يصعب الوثوق بمن حولنا . هذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالعزلة ويؤدي إلى تفاقم أي آثار سلبية على الصحة العقلية قد نشهدها.
تقييد حركتنا وسلامتنا
لتجنب المضايقات أو الهروب منها ، قد نغير طرق المشي لدينا ، أو نغير عاداتنا اليومية ، أو نقيد سلوكنا والتعبير عن أنفسنا (مثل طريقة لبسنا) ، أو حتى تغيير وظائفنا أو نتحرك. هذا ، بدوره ، يمكن أن يزيد من مستويات التوتر لدينا التأثير العام السلبي على صحتنا العقلية والجسدية وقدرتنا على فعل الأشياء التي نحبها.
هذه التأثيرات حقيقية ، فهي ليست ذنبنا أبداً ، ونحن نستحق أن نعيش في مجتمع خالٍ من مضايقات الشوارع. فكيف نحافظ على صحتنا ونحن نواجه هذا الظلم اليومي؟
بينما مبادرات مثل هولاباك! و أوقفوا مضايقات الشوارع العمل على تغيير الثقافة التي تمكّن التحرش في الشوارع ، يمكننا أيضًا أن نمنح أنفسنا وبعضنا البعض الحب والدعم الذي نستحقه لنزدهر على الرغم من التوتر والصدمة اليومية للتمييز الجنسي.
رعاية ذاتية يبدأ عندما نأخذ التحرش في الشارع على محمل الجد ، وعندما نعترف بصحة استجاباتنا العاطفية ، وعندما نمنح أنفسنا الوقت والمساحة والحب للشفاء. قد تبدو الرعاية الذاتية بعد حادثة التحرش في الشارع وكأنها تقلب الموسيقى والرقص على أغنيتنا المفضلة ، أو كتابة منشور غاضب على Facebook أو إدخال دفتر يوميات ، أو التحدث إلى صديق نثق به ، أو أخذ حمام فقاعي. على المدى الطويل ، يمكن أن تشمل الرعاية الذاتية تشجيع الصحة العقلية بمساعدة أ المعالج . يمكن أن تأخذ شكل الانضمام إلى مجموعة نسائية أو أن تكون جزءًا من حركات لإنهاء التحرش في الشوارع.
أفكر في نفسي أسير على هذا الطريق في سن 13 - واثق من جسدي ، ورأس مليء بالأحلام ، ولا أريد شيئًا أكثر من أشعة الشمس على بشرتي. بعد تلك الحادثة الأولى من التحرش في الشارع ، لم أسير مطلقًا في طريق بهذه الحرية مرة أخرى. مثل الكثيرين منا ، تعلمت الخوف من الأماكن العامة ، وتعلمت الشعور بالقلق بشأن جسدي وسلامتي ، وتعلمت أن أغلق نفسي من أجل حماية نفسي.
بعد أكثر من عقد من الزمان ، أفكر في تلك الفتاة الواثقة من نفسها إشارة من النسوية جيسيكا فالنتي - أتساءل: إذا لم تكن تعيش في عالم من التحرش المستمر ، إذا كانت تستطيع السير في أي شارع بهذه الجرأة الطفولية ، فمن ستكون تلك الفتاة؟
من كان يمكن أن يكون أي منا؟
ليس من العدل أن نضطر إلى التعامل مع الصدمات المستمرة لمجرد كوننا نساء أو أفرادًا من مجتمع الميم. ولكن من خلال الاهتمام بأنفسنا وببعضنا البعض ، يمكننا الازدهار حتى في مواجهة المضايقات اليومية. من خلال الاعتراف بالآثار السلبية على الصحة العقلية للتحرش في الشوارع ، والاهتمام بأنفسنا وببعضنا البعض ، وحتى الانضمام إلى الحركات لتحدي التحرش في الشوارع ، يمكننا الازدهار اليوم من أجل بناء غد أفضل.
لأننا جميعًا ، كل واحد منا ، يستحق أن يشعر بالشمس على بشرتنا دون خوف.
علامات المعالج الجيد
