وصمة الاكتئاب
وصمة الاكتئاب ما زالت حية.
عندما نصاب بالاكتئاب ، فنحن 'أقل الناس'. نحن غير قادرين على أن نعيش حياة 'طبيعية' ، أو الاحتفاظ بوظيفة ، أو الحفاظ على علاقة. نحن الذين لا يعرف الأشخاص 'العاديون' كيفية التعامل معهم. يبتعدون ، لأننا معديون. إنهم لا يريدون أن يتعاقدوا مع 'المجنون'.
العيش مع شخص مصاب بمرض عقلي
على الأقل ، هذا ما يعتقده الكثير من الناس. لا شيء من هذا صحيح بالطبع. هذه هي وصمة العار التي تلاحقنا يوميًا عندما نعاني من الاكتئاب - مثل البعوضة التي نستمر في التخلص منها والتي تستمر في العودة لتلدغنا.
على من نلقي اللوم على خلق وصمة العار؟ أصدقائنا وعائلتنا الذين لم يفعلوا ذلك بشكل كامل فهم الاكتئاب ؟ وسائل الاعلام؟ المجتمع ككل؟
ربما جميعهم - يعملون معًا لتشكيل حساء غير ودي من وصمة العار. على سبيل المثال ، لا تكون تصوير وسائل الإعلام للاكتئاب دقيقة جدًا دائمًا. خذ رد فعل هائل على الإنترنت حول سلسلة Netflix 13 سببًا للسبب - والتي تضمنت بعض الصور النمطية المؤسفة حول الاكتئاب والانتحار. شيء آخر يجب مراعاته هو أن الاكتئاب يظهر بشكل مختلف في أنواع مختلفة من الناس ، لذلك يكاد يكون من المستحيل تصوير كل نوع.
إنه عام 2018. لماذا لا تزال هناك وصمة عار تحيط بالمرض العقلي؟ حتى الاكتئاب ، وهو أمر شائع بشكل عجيب ، يُساء فهمه بشكل خطير ويُوصم به. بحسب ADAA 16.1 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من الاكتئاب. هذا يمثل 6.7٪ من جميع البالغين هنا ، مما يجعله منتشرًا جدًا مقارنة بالأمراض العقلية والجسدية الأخرى
ينتج عن وصمة العار الكثير من المفاهيم الخاطئة. يمكن أن تكون وصمة العار خطيرة أيضًا على الشخص الذي يعاني من هذه الحالة. لماذا ا؟ يمكن للوصمة السلبية أن تجعل الشخص يشعر بالحرج من الاعتراف بالطريقة التي يشعر بها أو يمد يده للحصول على المساعدة خوفًا من التعرض للعار والوصم تغير بشكل سئ كشيء مثل 'حقيبة سلة'. أيضًا ، يمكننا وصم أنفسنا ، والشعور بالعار لمجرد كوننا من نحن بسبب الطريقة التي يشعر بها المجتمع.
الحقيقة هي أن الاكتئاب ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. قد يكون من الواضح تمامًا أن الشخص مصاب بالاكتئاب ، أو قد تكون الحالة أنك لم تخمن أبدًا خلال مليون عام أن الشخص مصاب بالاكتئاب. يجد الكثير من الناس صعوبة في الالتفاف حول مفهوم الاكتئاب عالي الأداء.
إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فتذكر ما يلي:
أفضل توصية علاج يمكن أن تعطيها لشخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب هي:
- يمكنك أن تكون جميلًا ومكتئبًا.
- يمكن أن تكون ناجحًا ومكتئبًا.
- يمكن أن تكون شابًا ومكتئبًا.
- بإمكانك أن تأخذكل شىءالذهاب من أجلك وما زلت تعاني من الاكتئاب.
الاكتئاب مرض وعجز. إنه ليس خيارًا ، ولا يمكننا بالضرورة التحكم فيه. لا يُنظر إلى الأمراض المزمنة الأخرى مثل أمراض القلب أو التهاب المفاصل باستخفاف أو وصمة عار ، فلماذا يختلف الاكتئاب؟ لماذا يديننا الناس للاكتئاب؟ الناس المكتئبون لديهم ما يكفي على أطباقنا بالفعل!
لذا ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فأنا أواجه تحديًا. ابذل جهدًا واعيًا للمساعدة في كسر وصمة العار. يمكنك البدء بمشاركة هذه المقالة! انشر قصصًا على Facebook أو أعد تغريد أشياء مفيدة على Twitter حتى يصبح أصدقاؤك ومتابعوك أكثر دراية بالمرض العقلي والحصول على الحقائق.
اذا أنت لا تعاني من الاكتئاب (أنت محظوظ) لدي تحدٍ لك أيضًا. كن حليفا! ثقّف نفسك بشأن الاكتئاب والأعراض والمخاطر والإحصاءات. اسأل أصدقائك / أفراد أسرتك الذين يعانون مما يمكنك فعله لمساعدتهم شخصيًا ، وكيفية المساعدة على نطاق أوسع.
إذا تجمعنا معًا وقمنا بالقليل من القتال كل يوم ، يمكننا ببطء ولكن بثبات تخليص المجتمع من هذه الوصمة. تخيل عالمًا يُنظر فيه إلى الاكتئاب على حقيقته فقط؟ حالة صحية مثل أي حالة أخرى. لنفعلها.
