دليل سريع إلى إدمان وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية [رسم بياني]

يمكن أن يكون لقضاء الكثير من الوقت على الهاتف الذكي أو وسائل التواصل الاجتماعي آثار سلبية على الصحة العقلية ، وفقًا لـ ثروة من البحث . إذا كنت تريد حماية عقلك من هاتفك الذكي ، فابدأ بالتعلم. تحقق من مخطط المعلومات أدناه للحصول على بعض النصائح والأفكار السريعة حول إدارة استخدام الهاتف الذكي والوسائط الاجتماعية.