العلاقات طويلة المدى: كيف تحيا وتزدهر في LDR

لذلك ، كنت بالخارج مع الأصدقاء ذات ليلة والتقيت بشخص رائع - رائع! لكن انتظر ، الشخص يعيش في مدينة أو ولاية أو دولة أخرى. وجه حزين. كيف يتم ذلك؟

بعد أن كنت مؤخرًا في علاقة طويلة المدى ، أدركت أنها لعبة مختلفة تمامًا عما كنت عليه عندما كنت في الكلية قبل 20 عامًا (حسنًا ، ربما 25 عامًا). في ذلك الوقت كانت مكالمة هاتفية يومي الأحد والأربعاء وزيارات شهرية. توجد الآن وسائل التواصل الاجتماعي وجميع أنواع الطرق للبقاء على اتصال ، لذلك قررت الاستعانة بمصادر خارجية لأفضل الممارسات. لقد سمعت الكثير من الأشياء الرائعة - بعض المدارس القديمة وبعضها الجديد ولكن جميعها ذات صلة ومفيدة.

الحفاظ على اتصالك قويًا

اتفق على توقعات العلاقة

هل تتكلم كل يوم عدة مرات في اليوم؟ هل انت حصري؟ كم مرة سوف ترى بعضكما البعض؟ يجب عليك توضيح هذه الأشياء لتقليل الصراع ومراعاة ذلك.

التواصل الإبداعي

إرسال رسائل حب ومقاطع صوتية. طرح أسئلة على بعضكما البعض ، وتبادل الأفكار والمشاعر والقصص الشخصية ، حتى الأشياء الصغيرة عن يومك.

تتحرك بسرعة كبيرة في العلاقة

دردشة الفيديو

افعل هذا بقدر ما تستطيع. معظم الأزواج الذين تحدثت إليهم للقيام بذلك يوميًا وقلنا إن القدرة على رؤية بعضهم البعض بانتظام تساعد في البقاء على مقربة وتقليل الإحراج من إعادة الاتصال بعد فترة من الوقت.

عند الحديث عن إعادة الاتصال ، خطط للزيارات القادمة حتى يكون هناك شيء نتطلع إليه.

استمتع باستقلالك

لا تتوقف عن تجربة أشياء جديدة أو الخروج للاستمتاع مع الأصدقاء. توفر تجارب جديدة بمفردك قصصًا لمشاركتها مع بعضها البعض وتحافظ على نموك.

ثقة

الثقة في استقرار العلاقة وأن الشخص مخلص لاتفاقك أمر مهم. من الجيد مشاركة مشاعر عدم الأمان ، ولكن يمكن أن تتسبب في تآكل العلاقة إذا كان خيالك متوحشًا بدون سبب. إذا كانت هناك أسباب مشروعة لعدم الثقة ، فقد حان الوقت لإحدى تلك المحادثات الصعبة (أو جلسة مع معالج للأزواج).

بالنسبة للعلاقات الجادة ، من المفيد الاتفاق على خطة للبقاء معًا في المستقبل.

العقبات المحتملة وكيفية التغلب عليها

خوض نقاشات صعبة أو تعارض

من الممتع أن تكون في معركة طويلة المسافة لأنك لا تستطيع أن تعانق أو تطمئن بعضكما ومن السهل قطع الاتصال. حرفيا. لهذا السبب ، قد يتجنب الأزواج الحديث عن المخاوف ، مما يؤدي في النهاية إلى مزيد من المسافة. قم بإجراء المحادثات الصعبة ، ويفضل أن يكون ذلك على الفيديو والنص حتى المرة القادمة التي تلتقي فيها وجهًا لوجه.

إعادة الاتصال بعد الانفصال

أمي نرجسية

في بعض الأحيان ، قد يكون اللقاء وجهًا لوجه محرجًا بعض الشيء بعد الانفصال ، لذا اعلم أنه أمر طبيعي وليس بالضرورة مصدر قلق.

FOMO [الخوف من الضياع]

يقوم Facebook بعمل رائع في إبراز الأجزاء الممتعة من الحياة. الجانب الآخر من ذلك هو أنه يمكن أن يجعل الناس يشعرون بأنهم مهملون. استعد لرؤية صور SO الخاصة بك وهي تستمتع بدونك ، لكن حاول ألا تنغمس في الغيرة. بدلاً من ذلك ، اسمح لهم بهذه الحرية.

الصبر

أعراض الاضطراب ثنائي القطب عند الإناث

قد يكون الاضطرار إلى الانتظار حتى بضعة أسابيع في كل مرة لرؤية بعضنا البعض أمرًا مؤلمًا. العودة إلى التخطيط لزيارة!

مصاريف السفر

يمكنهم حقا إضافة ما يصل. استخدم تطبيقات السفر وقم بتعيين التنبيهات للصفقات حتى لا تضطر علاقتك طويلة المدى إلى قتل محفظتك.

التواصل والثقة يمكن أن تجعله يعمل

في حين أن العلاقات بعيدة المدى لها تحدياتها ، إلا أن تحدياتك يمكن أن تكون واحدة من قصص النجاح. في المحادثات التي أجريتها مع الناس ، كانت أهم العوامل هي التواصل والثقة. إذا وجدت نفسك تشعر بعدم الأمان أو الذعر أو الغيرة ، فتواصل واحصل على الدعم. إذا كان كلاكما يواجهان مشكلة في التواصل أو كان هناك قلق يسبب الكثير من الضيق ويهدد العلاقة أو سعادتك الشخصية ، فإن الأمر يستحق الاستكشاف مع معالج حتى تتمكن من فهمه واتخاذ قرارات تضمن صحتك- يجرى.