كيف تساعد صديقًا على الإنترنت محتاجًا

أن تكون صديقًا جيدًا يعني أن تكون هناك من أجل شخص ما بينما يصطدم ببعض المطبات في الطريق. إنه يعني تقديم الحب والدعم عندما تلاحظ أن شخصًا ما في أمس الحاجة إليه. قد يعني ذلك ببساطة أن تكون كتفًا بالنسبة لهم للبكاء - ولكن قد يكون من الصعب القيام بذلك عندما يتعلق الأمر بمساعدة صديق عبر الإنترنت ، شخص ربما لم تقابله شخصيًا.

مع قضاء كل شخص المزيد والمزيد من الوقت على الإنترنت ، أصبحت الصداقات عبر الإنترنت أكثر شيوعًا. لم يعد الإنترنت مجرد الحفاظ على الصداقات تم صنعه في المدرسة أو العمل ، ولكن أيضًا لتكوين علاقات جديدة تمامًا مع أقرانهم أثناء تصفح الشبكات الاجتماعية أو ممارسة الألعاب عبر الإنترنت. وبالمثل ، من المحتمل أيضًا أن تمتلئ خلاصتك بأصدقاء لم ترهم أو تتحدث إليهم منذ سنوات - أصدقاء هامشيون من المدرسة الثانوية ، ومعارف قديمة ، وزملاء عمل سابقون - أشخاص بعيدون عن أعز أصدقائك ، لكن منشوراتهم أو تبكي عليهم يمكن أن تجعلك تقلق بنفس الطريقة.

ليس من الواضح دائمًا ما يجب عليك فعله عندما تلاحظ وجود صديق عبر الإنترنت في حاجة. بعد كل شيء ، الإنترنت مليء بالإفراط في المشاركة العاطفية ؛ إذن ، متى تتدخل وكيف يمكنك القيام بذلك من خلال الشاشة

ما هو مستشفى الأمراض العقلية

النصائح التالية هي دليل لما سيقوله لصديق على الإنترنت يحتاج إلى مساعدة بالإضافة إلى موارد للدعم المهني أيضًا:

كيف تكون داعمًا لصديق محتاج عبر الإنترنت

لا تقلق بشأن عدم كونك مكانك

لا تعتقد أنك ستزيد الأمور سوءًا على صديقك بطريقة ما بالتدخل. من المحتمل ألا يشعر هذا الشخص بالراحة في طلب المساعدة من الأشخاص في حياته اليومية ، لذا فإن وجودك مهم وقيِّم.

تواصل على انفراد

بينما قد يقوم شخص ما بإعلان حزنه على الملأ ، اجعل دعمك خاصًا حتى يشعر صديقك بالأمان الكافي للانفتاح. يعد إرسال رسالة خاصة عبر الإنترنت خيارًا جيدًا - حتى شيء بسيط مثل 'رأيت منشورك وأفكر فيك' - ولكن من الأفضل الاتصال بصديقك عبر الإنترنت أو إرسال رسالة نصية إليه أو طلب مقابلته شخصيًا إذا كان ذلك خيار.

كيفية إدارة نوبات الهلع

ساعد في توفير الخيارات

قبل التحدث إلى صديقك ، ابحث عن الموارد المتاحة للتعامل مع المشكلة التي يواجهونها. بعد ذلك ، انقل هذه الخيارات إلى صديقك. هناك دائمًا مساعدة متاحة إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك بحاجة إلى الدعم. هناك العديد من المنظمات والخطوط الساخنة المتاحة التي توفر دعمًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لمن يحاولون الحصول على المساعدة.

كيف تساعد الطفل المصاب بالاكتئاب

واعلم أنه ليس عليك تحمل عبء صديقك بمفردك. تمامًا مثلما لديك رابط عبر الإنترنت ، العلاج عبر الإنترنت قد يكون مصدرًا رائعًا لصديقك وهو شيء يمكنك اقتراحه. قد يقدر صديقك عبر الإنترنت السرية التي تأتي من الشاشة - بعد كل شيء ، الإنترنت هو كيف تحافظ على اتصالك - والعلاج عبر الإنترنت يقدم ذلك تمامًا ، ولكن مع معالج مرخص. عندما تبدأ العلاج عبر الإنترنت لأول مرة ، يكون لديك خيار استخدام اسم مستعار أو اسم مستعار مع معالجك. على الرغم من أنه ليس مطلوبًا ، إلا أنه خيار قد يجعل صديقك يشعر براحة أكبر في العملية العلاجية.

فقط استمع

قد ينشر صديقك عبر الإنترنت حالات مزعجة أو يطلب المساعدة لأنه يعتقد أنه ليس لديه دعم ولا أحد يستمع إليه. دعهم يتنفسون ويعرفون أنه يتم سماعهم. انتبه تمامًا لما يقولونه واسترجع ما تسمعه. سواء كان ذلك شخصيًا أو كتابيًا ، فإن قول أشياء مثل 'أنا أفهم' و 'أنا أستمع' سيساعد في التحقق من صحة مشاعر هذا الشخص وجعله أكثر تقبلاً لنصيحتك.

امنحهم الأمل

عندما يمر شخص ما بوقت عصيب ، قد يكون من الصعب عليه أن يرى أنه في النهاية سيشعر بالتحسن. عزِّي صديقك بإخباره أن الحصول على المساعدة يمكن أن يجعله يشعر بتحسن. المرض العقلي يمكن علاجها . نعم ، إذا لم تكن قد ذهبت إلى العلاج ، فقد تشعر بالفزع ، - قد ينتهي بك الأمر إلى تخصيص بضعة أشهر لهذه العملية - لكن النتيجة تستحق الاستثمار.

لا تجعل الشاشة تشكل حاجزًا

تذكر أنه كما هو الحال مع أي شخص أو علاقة ، لا يمكنك إصلاح الشخص أو التحكم في ما يفعله في المستقبل. كل ما يمكنك فعله هو تقديم الدعم ومشاركة الموارد. سواء كنت صديقًا مقربًا أو معارف بعيدًا ، لا تدع الشاشة بينكما تمنعك من التواجد هناك للمساعدة. قد تكون أول شخص يستمع إليه أو يؤمن به أو يشجعه على طلب العلاج ، ويمكن أن يغير ذلك حياة هذا الشخص. أنت تفعل الشيء الصحيح من خلال التواصل ، وتذكر أن الأمر ليس كله عليك - هناك المهنيين من يمكنه المساعدة.