قصة إم جي: العمل من خلال صدمة لاعتداء جنسي على ذكر
استلقيت أنا وصديقي في السرير ، وأصابعه تلف شعر صدري بينما كنا نتحدث عن خططنا لاستئصال الرحم. أخبرته أنني رأيت الإجراء كإجراء وقائي ضد سيناريو أسوأ الحالات. عند سماع هذا ، بدا حزينًا جدًا ، وشعرت بالذنب تقريبًا.
قال 'يحزنني قلقك بشأن حدوث ذلك مرة أخرى'.
قبل بضع سنوات ، أخبرت راعي المكون من 12 خطوة عن النجاة من الاعتداء الجنسي. قال إنه لا يمكننا حل بعض التجارب ، يمكننا فقط مشاركة قصصنا لمساعدة الآخرين على إدراك أنهم ليسوا وحدهم. بعبارة أخرى ، يمكننا أن نقول ، 'أنا أيضًا'.
منذ أن استيقظت في عام 2013 ، سمعت قصصًا من العديد من الناجيات من الاعتداء الجنسي وأخبرتها بنفسي. لا يناقش الرجال في كثير من الأحيان الاعتداء الجنسي أو الصحة العقلية ، وعلى الرغم من أنه ليس من السهل مشاركة قصتي ، أعتقد أنها مهمة.
قصتي
حدث ذلك قبل بضعة أشهر من أن أصاب باليقظة.
لقد كان أحد معارفه ، ومثل جميع معارفي في ذلك الوقت ، كانت علاقتنا محددة من خلال تقاربتنا المتبادلة لتعاطي المخدرات. كان عمري 21 عامًا وكان أكبر منه بنحو 15 عامًا. كان ممتلئ الجسم ، أشقر ، وحليق الذقن. لم أكن أعرف اسمه الأخير.
بعد ظهر أحد الأيام ، جلسنا معًا تحت الجسر. على الرغم من أنني لم أجده جذابًا ، حيث تجاوز اندفاع النشوة حواسي ، حدقت في عينيه وشعرت بفرح عميق ومودة. قبلته. قبلني مرة أخرى.
بحلول الليل ، وجد زجاجة ويسكي. على الرغم من أنني لم أكن بحاجة إلى التشجيع ، فقد حثني على الاستمرار في الشرب.
كيفية التعامل مع الكذابين القهريين
الشيء التالي الذي أتذكره ، تم الضغط علي على سيارة متوقفة في الظلام. بعد فجوة أخرى في الذاكرة ، كنا على مرتبة هوائية في غرفة نومي ذات الأثاث المنخفض. لف السقف فوقه وأتذكر فقط أنني كنت أفكر ، 'لا يمكنني الانتظار حتى ينتهي هذا.'
ربما كانت الفجوات في ذاكرتي للأفضل. لكنهم محبطون لأن جزءًا عنيدًا مني يعتقد أنه إذا كان بإمكاني تحديد ما حدث بالضبط ، فعندئذ يمكنني منع حدوثه مرة أخرى.
عيش الصدمة
بعد أسبوع ، أخبرت - وصدقت - بي المعالج لقد كانت وسيلة ربط سيئة أخرى. ثم أخبرت معارفي أنني لا أريد أن أفعل ذلك مرة أخرى.
كيفية التعامل مع الاكتئاب في العلاقة
شعرت أن رده يشبه السكين في حلقي.
قال: 'لا تتهموني بالاغتصاب'.
لم أفعل. ليس في حديثنا وليس بعد ذلك. لكنه سرعان ما غادر المدينة ، بعد أن أهداني خطابًا رومانسيًا وسوارًا ، أنثوي جدًا بالنسبة لذوقي. على الرغم من أنني كنت قد خرجت كرجل متحول ، إلا أن معظم الناس في حياتي تجاهلوا هذا وعاملوني كامرأة.
خلال الأسابيع القليلة التالية ، نسيت تمامًا ما حدث. لم أتذكر حتى أصبحت رصينة لأكثر من ستة أشهر.
في غضون ذلك ، انغمس ذهني في محاولات يائسة لمنع هجوم آخر. بسبب جنون العظمة ، وبّخت زملائي في المنزل بشأن إبقاء الأبواب مغلقة. بينما شاهدت أنا وصديقي فيلم رعب مع مشهد اغتصاب ، شعرت فجأة بالغثيان دون معرفة السبب. نظرًا لأن الأشخاص المتحولين جنسيًا يخاطرون بالعنف في المساحات الجنسانية ، فقد تجنبت الحمامات العامة بأي ثمن. أثناء القيادة ، اصطدمت بطريق الخطأ بحاجز وقوف السيارات مما دفعني إلى نوبة هلع. في إحدى الليالي ، استيقظت من النوم بعد كابوس مرعب بشكل واضح يتضمن شلل النوم ورجل خلفي مباشرة ، لم يردعه السكين.
بعد أن تحتمل شيء ما بشكل حميمي مؤلم ، التي أسيء فهمها ومتأصلة بعمق داخل المجتمع ، يبدو أن الجميع تقريبًا يلومون أنفسهم. بينما كنت أعمل من خلال استجاباتي ومشاعري بعد الاعتداء ، بدأت أدرك كيف يمكن أن يظهر اللوم الذاتي بطرق أكثر تعقيدًا من مجرد الاعتقاد بأنه خطئي.
بعد أشهر ، قرأت بطاقة بريدية على PostSecret: 'لست متأكدًا مما إذا كان اغتصابًا.'
نرجسي مع تدني احترام الذات
فكرت 'إذا كنت غير متأكد ، فمن المحتمل أن يكون كذلك'. ثم تذكرت كل شيء.
حتى ذلك الحين ، كنت أتشبث بفكرة ضيقة لما يعرف الناجية من الاغتصاب. كنت أعتقد أن الناجين يعانون من صدمة موهنة ، ويلومون أنفسهم صراحة ، ويعانون من ذكريات ما بعد الصدمة مثل المحاربين القدامى. لم تكن تلك تجربتي ، فكيف يمكنني أن أكون ناجية؟
الانفتاح لطلب المساعدة
بعد أن أدركت أنني تعرضت للاغتصاب ، شاركت تجربتي في اجتماع من 12 خطوة. أوصى عضو آخر بلطف بالتحدث إلى معالج. لقد أغلقت معالجي السابق عيادتها ، لذا قمت بتحديد موعد في وكالة الصحة النفسية المجتمعية. استمع المعالج الجديد بتعاطف ، لكنني لم أكن متأكدًا مما سأخبره. بينما كنت أشعر أحيانًا بالغضب بشكل مبرر من الرجل الذي اغتصبني ، إلا أن أفكاري عادة ما كانت تتأرجح دون ذلكشعوراى شى.
لاحقًا ، أدركت أنني شعرت بنوع من القواسم المشتركة مع المعتدي. وإن لم يكن ذلك عنفًا ، إلا أنني كنت أؤذي الآخرين بالتأكيد بأفعالي. لقد كانت جريمة نفوذ ، لكنها ، مثلها مثل خطاياي ، كانت أيضًا جريمة فرصة. بعد هذا الإدراك ، خف غضبي. لم تكن أفعاله مقبولة عن بعد ، لكن الانغماس في تخيلاتي من الانتقام أدى فقط إلى تأجيج بؤسي.
سارع قلبي مع القلق عندما أوضح الراعي نفس النقطة. قال: 'إذا تمسكت بهذا الاستياء ، ستتعرض للاغتصاب مرة أخرى.'
هذه عبارة قاسية أخذها عقلي في البداية حرفيًا ، وانتقل إلى وضع القتال أو الطيران. لكنه كان يقصد أنني كنت أستعيد ذلك فقط من خلال التمسك بغضبي.
كان ذلك في عام 2014. منذ ذلك الحين ، استخدمت ما تعلمته في اجتماعات من 12 خطوة للتعامل مع الآثار المتبقية للبقاء على قيد الحياة اعتداء جنسي . العديد من هذه المهارات هي نفسها التي تعلمتها من المعالجين: التحدث أو الكتابة عنها ، والتأمل ، وإيجاد طرق لمساعدة الآخرين. ليس من المتوقع أن يتحدث الرجال عن هذا ، ولكن من واقع خبرتي ، فإن الكثير من الناس على استعداد للاستماع.
انها ليست غلطتك
التعافي من الاعتداء الجنسي عملية بطيئة ، لكنها تحدث. كنت أفكر في الأمر كل يوم ، بمجرد أن أستيقظ. الآن ، أدركت أنه قد مرت عدة أيام منذ أن خطر ببالي.
عند التفكير في الوراء ، أدركت كيف كانت محاولاتي المهووسة لمنع اعتداء آخر هي طريقتي في إلقاء اللوم على نفسي. من بعض النواحي ، من الأسهل إلقاء اللوم على أنفسنا لأنه بعد ذلك يمكننا منع حدوث ذلك مرة أخرى. من الصعب الاعتراف بحقيقة أن شخصًا آخر هو المسؤول الوحيد. لكنه أيضًا يريحني ، لأنني أستطيع أن أتقبل أنه لم يكن خطأي.
