متى يبدأ العلاج 'العمل'؟
اشلي ليدر يتذكر بالضبط متى علاج نفسي بدأت العمل لديها في المرة الأولى التي شعرت بفوائدها دون أدنى شك أو شك. بدأ الشفاء بكلمة واحدة مفاجئة: 'متكتل'.
خلال الجلسات الأولى شعرت Laderer باستمرار بالغثيان وعانت القلق عن التقيؤ.
'لي المعالج كان مثل ، 'نحن بحاجة إلى التوقف عن إعطاء الكثير من القوة للغثيان. يتذكر لادرر ، دعونا نجعلها أقل قوة.
بدلاً من القول بأنها شعرت بالغثيان أو الغثيان ، اقترح معالجها استخدام كلمة 'متكتل' لوصف ما كانت تعانيه.
قال لادرر: 'في البداية بدا الأمر سخيفًا جدًا وكنت دائمًا أنسى استخدام الكلمة'. 'ولكن بعد ذلك في الجلسة كنت أقول دائمًا' متكتل 'بدلاً من الغثيان.'
بعد فترة وجيزة ، شعرت Laderer بتحسن ملحوظ بشأن الغثيان والقلق. أدركت هذا نتيجة العلاج.
إن قصتها في تحقيق اختراق في العلاج بعيدة كل البعد عن اللحظات العاطفية التي نفكر فيها أفلام مثل 'Good Will Hunting . ' إنه يعكس حقيقة أن التقدم في العلاج يمكن أن يبدو مثل أي شيء ويحدث في أي وقت.
إلى عن على ناتاشا تريسي ، مؤلف الكرات المفقودة: نظرة ثاقبة في حياتي مع الاكتئاب والقطبين ، بدأ العلاج يعمل عندما وجدت المعالج المناسب. نظرًا لأنها كانت منفتحة على العلاج منذ البداية ، كان العثور على اللياقة المناسبة أمرًا مهمًا للغاية.
بالنسبة للعملاء الآخرين ، يحدث التقدم تدريجياً. لا توجد لحظات أو نوبات أو جلسات محددة يمكنهم تذكرها بسهولة.
كيف تعرف أنك مدمن للجنس
'كنت أتحسن قليلاً تدريجياً ، وشعرت بأنني أقل فظاعة قليلاً يوماً بعد يوم ، أبكي في الحمام ثلاث مرات في الأسبوع بدلاً من 14 ، من هذا النوع' الكاتب مايكل نوكر ، الذي عمل مع المعالجين للتعامل معه كآبة و الكمالية .
لاحظ كل من Laderer و Noker أن معالجة مشكلاتهم خارج العلاج ساعدهم. من خلال مقاومة رغبته في ضرب نفسه على الأخطاء ، تخلى نوكر تدريجياً عن موقفه الكمالي. بدلاً من الاحتفاظ بهذه الممارسة حصريًا للعلاج ، قام بدمجها في حياته اليومية.
لزيادة فرصة الاستفادة من العلاج ، قالت تريسي إن العملاء يجب أن يكونوا منفتحين على احتمال أن المعالج لديهم يعرف شيئًا لا يعرفونه ولديه أفكار تستحق الاستماع. على سبيل المثال ، وثقت تريسي في الأساليب التي أوصى بها معالجها وجربتها.
بالنسبة إلى المدة التي استغرقها Tracy و Noker و Laderer للشعور بفوائد الذهاب إلى العلاج ، فقد رفضوا فكرة الاستشهاد بفترة زمنية محددة.
قال لادرر: 'كنت أكره عندما يقول المعالجون ،' ستشعر بتحسن كبير خلال ثلاثة أشهر! ' 'عندما مرت ثلاثة أشهر وما زلت أشعر بالفزع ، كنت أكثر غضبًا.'
نظرًا لأن كل شخص يعاني من مشكلات وأعراض مختلفة ، فلا يوجد إطار زمني قياسي لوقت ظهور العلاج. لتفادي خيبة الأمل والإحباط ، قال Laderer ، من الأفضل البدء دون تحديد توقعات صارمة حول مدى سرعة العلاج.
إذا كنت تفكر في العمل مع معالج ولكنك مهتم بما إذا كان العلاج سيفيدك - في الوقت المناسب أو على الإطلاق - فاعلم أنك لست وحدك. هناك الملايين من القصص لأشخاص كافحوا لإحراز تقدم في العلاج ونجحوا في النهاية. ستكون قصتك فريدة ، ولكن هناك خيطًا مشتركًا واحدًا: إذا وجدت المعالج المناسب ، فامنح العملية فرصة ، واعمل بجد خارج جلساتك أو القطط ، يمكن أن يعمل العلاج من أجلك.
