قلق الانفصال عند الأطفال: كيف تساعد طفلك في اضطراب قلق الانفصال

اقفز إلى: أعراض علاج او معاملة كيف يمكن للوالدين المساعدة

غالبًا ما تستخدم الكلمات قلق الانفصال خلال سنوات الطفولة المبكرة. عندما يصبح الأطفال الصغار أكثر وعيًا بمحيطهم ويبدأون في فهم العالم من حولهم ، فإنهم يكافحون للانفصال عن مقدمي الرعاية. طفل صغير انتقل ذات مرة إلى مكان مربية أو حضانة بسهولة يصرخ ويبكي عندما يغادر مقدم الرعاية. على الرغم من صعوبة مشاهدة مقدم الرعاية ، إلا أن هذا الجزء من تنمية الطفولة شائع إلى حد ما وهناك طرق لتخفيف هذه التحولات.



ما لا يكون الآباء مستعدين له دائمًا هو عودة قلق الانفصال عند الأطفال الكبار. يمكن أن يعاني كل من الأطفال والمراهقين في سن المدرسة من قلق الانفصال ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى اضطراب قلق الانفصال. وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، يُلاحظ اضطراب قلق الانفصال في 4٪ من الأطفال و 1.6٪ من المراهقين ، مما يجعله أكثر اضطرابات القلق انتشارًا بين الأطفال دون سن 12 عامًا.1

في حين أن بضع دموع عند السقوط وبعد الانهيار المدرسي أمر شائع إلى حد ما بين الأطفال ولا ينبغي أن ترفع الأعلام الحمراء ، إلا أن أعراض اضطراب قلق الانفصال تشكل مصدر قلق. رفض المدرسة واضطراب النوم والضيق المفرط ، عند مواجهة الانفصال ، يمكن أن يؤثر سلبًا على حياة الطفل اليومية.





أعراض اضطراب قلق الانفصال

السمة المميزة لاضطراب قلق الانفصال هي الخوف المفرط أو القلق بشأن الانفصال عن المنزل أو شخصيات التعلق. هذا الخوف أو القلق يتجاوز ما هو متوقع من الفرد بالنظر إلى مستوى نموه.2

يعاني الأطفال والمراهقون المصابون باضطراب قلق الانفصال من ثلاثة على الأقل من الأعراض التالية:



  • ضائقة مفرطة متكررة عند توقع أو تجربة الانفصال عن المنزل أو الشخصيات المرتبطة (الآباء أو غيرهم من مقدمي الرعاية)
  • القلق المستمر والمفرط بشأن فقدان أحد الشخصيات المرتبطة أو الضرر المحتمل بسبب المرض أو الحوادث أو الكوارث أو الوفاة
  • قلق مستمر بشأن تجربة انفصال غير متوقع عن شخص مرفق (اختطاف ، حادث ، مرض)
  • رفض الخروج أو الابتعاد عن المنزل ، بما في ذلك الذهاب إلى المدرسة أو الأنشطة الأخرى ، بسبب الخوف من الانفصال
  • الخوف المفرط من العزلة أو عدم وجود شخصيات تعلق
  • رفض النوم بعيدًا عن المنزل أو الذهاب للنوم دون الاقتراب من شخص مرفق
  • كوابيس عن الفراق
  • الشكاوى الجسدية بما في ذلك الصداع وآلام المعدة و / أو القيء عندما تكون بعيدًا عن شخصيات التعلق

أعراض قلق الانفصال: يستمر اضطراب القلق عند الأطفال والمراهقين لمدة أربعة أسابيع على الأقل ويسبب ضائقة شديدة. يعتبر رفض المدرسة أمرًا شائعًا مع الأطفال والمراهقين الذين يعانون من الاضطراب ويمكن أن يؤدي إلى ضعف الحضور في المدرسة وضعف الأداء الأكاديمي. يمكن أن يؤدي اضطراب قلق الانفصال أيضًا إلى إضعاف العلاقات الاجتماعية والعلاقات الأسرية.

يميل الأطفال المصابون باضطراب قلق الانفصال إلى التستر على الوالدين في المنزل ، ويجدون صعوبة في اللعب أو البقاء بمفردهم ، ويواجهون صعوبة في وقت النوم. غالبًا ما يطلبون من أحد الوالدين أو مقدم الرعاية البقاء معهم عندما ينامون ويشقون طريقهم إلى غرفة نوم الوالدين عندما يستيقظون أثناء الليل.

علاج اضطراب قلق الانفصال

هناك عدة علاجات شائعة الاستخدام لاضطراب قلق الانفصال. مع الأطفال والمراهقين ، كلما تدخلت بشكل أسرع وطلبت المساعدة المتخصصة ، زاد احتمال حصول طفلك على نتيجة علاج إيجابية.

إن العثور على معالج نفسي متخصص في الأطفال والمراهقين هو الخطوة الأولى نحو مساعدة طفلك على التأقلم. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي يمكن أن تكون فعالة في علاج اضطراب قلق الانفصال.

  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

    هذا هو النوع الأساسي من العلاج النفسي الموصى به لعلاج اضطراب قلق الانفصال. من خلال العلاج المعرفي السلوكي ، يتعلم الأطفال كيفية التعرف على مشاعر القلق واستجاباتهم الجسدية للأفكار المقلقة. يتعلمون التعرف على محفزاتهم وأنماط التفكير التي تساهم في مشاعر القلق لديهم. من خلال مجموعة متنوعة من التقنيات ، يتعلم الأطفال استراتيجيات لإدارة أفكارهم ومشاعرهم المقلقة والتعامل مع عواطفهم.

  • العلاج الأسري

    يمكن أن يؤدي دمج الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين في عملية العلاج إلى تحسين النتائج بالنسبة للطفل. في العلاج الأسري ، يمكن للوالدين والأشقاء تعلم طرق جديدة للتفاعل مع الطفل واستنباط أنماط السلوك. يمكنهم أيضًا تعلم استراتيجيات مفيدة لمساعدة الطفل عندما يرتفع القلق.

  • العلاج باللعب

    قد يواجه الأطفال الأصغر سنًا صعوبة في ربط النقاط بين الأفكار والمشاعر والأفعال. بالنسبة لهؤلاء الأطفال ، يمكن أن يساعدهم العلاج باللعب في إظهار عواطفهم ومعالجتها وتعلم كيفية التعامل معها.

التدريب على الاسترخاء ضروري للأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطراب قلق الانفصال. يمكن أن يساعد التنفس العميق والاسترخاء الموجه واسترخاء العضلات التدريجي أيضًا الأطفال والمراهقين على تعلم تهدئة أنفسهم خلال أوقات القلق.

لا يزال بعض الأطفال والمراهقين يعانون من أعراض اضطراب قلق الانفصال حتى أثناء العلاج. إذا استمرت الأعراض في التأثير سلبًا على طفلك وجعلت من الصعب على طفلك الذهاب إلى المدرسة أو حتى مغادرة المنزل ، فقد يساعد الدواء. من المهم طلب تقييم الدواء من طبيب نفساني للأطفال والمراهقين ، حيث يمكن أن يكون للأدوية آثار جانبية كبيرة على الأطفال.

كيف يمكن للوالدين مساعدة الأطفال في المنزل

هناك أشياء يمكن للوالدين القيام بها لمساعدة الأطفال والمراهقين على تعلم كيفية التعامل مع مشاعر القلق لديهم. يلعب دعم الوالدين دورًا رئيسيًا في مساعدة الأطفال على تعلم كيفية التعامل بشكل مستقل. جرب هذه الإستراتيجيات في المنزل لمساعدة طفلك على النجاح خارج المنزل:

    • ضع خطة لمساعدة طفلك على الانتقال إلى المدرسة في الصباح (الوصول مبكرًا ، والعمل كمساعد المعلم قبل وصول الأطفال الآخرين ، ومارس بعض التمارين في الملعب قبل قرع الجرس)
  • ساعد طفلك على إعادة صياغة الأفكار المقلقة من خلال الخروج بقائمة من الأفكار الإيجابية (حتى أنه من المفيد كتابة هذه الأفكار على البطاقات ووضعها في حقيبة الظهر)
  • اكتب ملاحظات صندوق الغداء اليومية التي تتضمن عبارات إيجابية
  • تجنب المبالغة في الجدول. ركز على وقت اللعب ، ووقت التوقف ، وعادات النوم الصحية
  • تنبيه طفلك إلى التغييرات في الروتين في وقت مبكر
  • تعاطف مع طفلك وعلق على التقدم المحرز
مصادر المادة
  1. الرابطة الأمريكية للطب النفسي،الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، الطبعة الخامسة، American Psychiatric Publishing ، واشنطن العاصمة ، 2013: الصفحات 190-195.
  2. المرجع السابق.
تاريخ التحديث الأخير: 6 أغسطس 2019

ربما يعجبك أيضا:

ما هو Tardive Dyskinesia؟

ما هو Tardive Dyskinesia؟

معالجي يجعلني أشعر بسوء
كيفية تجنب الخلافات العائلية خلال الإجازات

كيفية تجنب الخلافات العائلية خلال الإجازات

5 طرق لتهدئة الطفل القلق

5 طرق لتهدئة الطفل القلق

قل لي كل ما أريد معرفته عن القلق

قل لي كل ما أريد معرفته عن القلق

أخبرني كل ما أريد معرفته عن Psilocybin (الفطر السحري)

أخبرني كل ما أريد معرفته عن Psilocybin (الفطر السحري)

الاتجاه الصعودي إلى FOMO

الاتجاه الصعودي إلى FOMO