ما يمكن أن تكشفه ضربات قلبك عن صحتك العقلية
تشير الأبحاث إلى ارتفاع ضغط الدمقلبمن التدهور المعرفي السريع. لذا ، ها أنت ذا.
نحن نعلم أنه من المهم للغاية الاعتناء بقلوبنا. لكن معظمنا يعرف هذا لأنه قيل لنا مرارًا وتكرارًا أن هذا أمر مذهل610.000 شخص الأمراض القلب في الولايات المتحدة - هذا1 من كل 4 وفيات-سنويا! ومع ذلك ، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل كبير على صحتنا العقلية - لذا انتبه.
نرجسي مع تدني احترام الذات
بالنسبة الى علم النفس اليوم : 'لقد أصبح من الواضح بشكل متزايد أن ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع ضغط الدم ، هو السبب الجذري للكثير من التدهور المعرفي الذي كان يُعزى سابقًا إلى الشيخوخة. كلما فحص العلماء وظائف المخ ، وخاصة الذاكرة ، كلما استنتجوا أن لدينا القدرة على الحفاظ على ذاكرتنا وروحنا قوية في سن الشيخوخة '.
بعبارة أخرى ، إذا استطعنا الاعتناء بقلوبنا ، فيمكننا الحفاظ على وظيفتنا المعرفية جيدًا في سنواتنا الذهبية. خبراء في Medicine.net لاحظ أن '... يمكن للشباب ... حماية صحة قلبهم على المدى الطويل ، [عن طريق] تقليل تناولهم للصوديوم ، والحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام ... متابعة أي علاجات طبية موصى بها ضغط دم مرتفع '.
لذلك ، توصلنا إلى أنه من المهم جدًا بالنسبة لنا جميعًا أن نحصل على فهم أفضل لضغط الدم وكيف يعمل. شكرا لمجموعة من الأفراد الموهوبين ، يمكنك التعرف على آليات قلبك. شكرا TED-ED ، كالعادة!
الآن بعد أن عرفت أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي بالإضافة إلى تعطيل وظيفة الهرمون ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على حالتنا العقلية - نأمل أن تنفذ التغييرات المقترحة في نمط الحياة. كما تعلم ، من أجل صحتك العقلية والجسدية!
من خلال حماية قلبك ويمكنك حماية عقلك ، مما يؤدي في الواقع إلى تحسين جودة حياتك بشكل عام.
مرحبا! هل أعجبك ما قرأته للتو؟ اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على فرصة للفوز بكتابنا الأسبوعي!:
