الإجهاض: لست وحدك

قال موكلي: 'لماذا ما زلت أشعر بالحزن الشديد'. كانت تبكي في مكتبي بعد أن فقدت طفلها عندما كانت حاملاً في الأسبوع السادس عشر.

'ما زلت لا أشعر بالحزن.'

لقد مرت أسابيع عديدة على إجهاضها ، لكن الندوب والألم العاطفي لا يزالان مؤثرين. واجهت موكلتي صعوبة في الشعور وكأنها حصلت على إذن بمشاعر الحزن والخسارة.

لم يشعر الإجهاض بأنه خسارة مشروعة لها. لم يكن هناك جنازة. كثير من الناس لم يعرفوا أنها حامل. كانت تتجول بخسارة شعرت أنها لا تستطيع إخبار الآخرين عنها.

كيف توقف نوبة الهلع بسرعة

كررت مرات أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه: 'هذه خسارة. لا بأس أن تشعر بهذه الطريقة '.
بدأت تتحدث عن حملها قبل أسابيع قليلة من الإجهاض. الآن عليها أن تواجه هؤلاء الناس وتخبرهم بما خسرته. كان عليها أن تواجه رد فعلهم وكذلك مشاعرها. وكان الكثير مما ينبغي تحمله.

حاولنا معرفة ما إذا كان أفضل أم أسوأ إذا علم الناس. لم يعرف زملاؤها في العمل.

عملت في وظيفة عالية الضغط وواجهت صدمة كل يوم. كان عليها أن تؤدي وظيفتها كما لو لم يحدث شيء. لم تستطع الاعتراف بأنها تعرضت لصدمة أيضًا. لم تكن تريد أن يمشي الناس حولها ويصعب عليهم القيام بعملها. لقد كان موقفًا يبدو مستحيلًا ، شيء كانت بحاجة إلى معالج لمساعدتها فيه.

ربما شعرت موكلي بالوحدة ، لكن هناك ملايين النساء مثلها. بقسوة واحد من كل أربعة تعاني النساء من الإجهاض. كثير من هؤلاء النساء لا يحصلن على الدعم الذي يحتجنه. يؤدي فقدان صديق أو أحد أفراد العائلة إلى إشراك شبكة الدعم الخاصة بك. يؤدي الإجهاض إلى الشعور بالوحدة والصمت.

لماذا تصمت النساء عن الإجهاض

تحدث معظم حالات الإجهاض ما بين ستة إلى عشرة أسابيع. في هذه المرحلة ، لم يشارك العديد من النساء والأزواج الأخبار مع العائلة أو الأصدقاء. إن التحدث عن الإجهاض يعني نشر أخبار الفقد بعد مشاركة الأخبار السعيدة عن الحمل. الحزن والألم عظيمان. إن العثور على الكلمات للتعبير عن كل ما حدث أمر شاق.

تلتزم الكثير من النساء الصمت بشأن إجهاضهن لأنهن يخشين الاستجابة التي سيحصلن عليها. لقد سمعت قصصًا لا حصر لها من النساء اللائي أجهضن حملهن ، وسمعن ، 'يمكنك المحاولة مرة أخرى' ، 'على الأقل كنتِ على الأقل عشرة أسابيع فقط' و 'كوني ممتنة لأن لديكِ طفل بالفعل'

تعليق واحد من هذا القبيل هو واحد أكثر من اللازم. بعد سماع شيء يثبط عزيمته من أحد أفراد أسرته ، قد تختار المرأة الحزينة الإغلاق بدلاً من مواجهة المزيد من التعليقات المؤذية.

تتساءل النساء ، 'ما الخطأ الذي فعلته؟'

تعاني الكثير من النساء اللواتي أعمل معهن في البداية من مشاعر اللوم. إنهم يبحثون بشكل محموم في أذهانهم عن الكيفية التي يمكن أن يتسببوا بها. هل كان ذلك الكوكتيل قبل أن أعرف أنني حامل؟ هل عملت بجهد كبير؟

تشعر النساء اللواتي أجهضن بالنقص. أجسادهم معطلة. إنهم يشعرون بأنهم قد خذلوا أنفسهم وأحبائهم. حتى كلمة إجهاض تعني أن المرأة فعلت شيئًا خاطئًا.

الإجهاض ليس خطأك. كرر ذلك مرارا وتكرارا.

كيف يختلف الاكتئاب ثنائي القطب

أنت ما زلت أما

مثل موكلي أعلاه ، تجد العديد من النساء صعوبة في معرفة كيف يشعرن. في الواقع لا توجد إجابة صحيحة لكيفية الشعور. دع نفسك تشعر كما تريد.
تعاني الكثير من النساء من الشعور بأن إجهاضهن ليس مهمًا. شعروا بأنهم مرتبطون بطفلهم والآن رحل الطفل. ربما خلقوا مستقبلاً في أذهانهم لهذا الطفل. بعد فترة وجيزة من معرفة الحمل ، يمكن للمرأة أن تبدأ في التساؤل عما إذا كانت أماً.

كونك حامل يجعلك أما. إن الإجهاض لا يجعلك أقل من الأم. أحيانًا يكون التحقق من صحة كونك أمًا يحدث فرقًا كبيرًا. يعترف بخسارتك. إنها تجعلها حقيقية.

أنت أم وفقدت طفل. من الجيد أن تشعر بما تشعر به.

إيجابيات وسلبيات الحديث عن الإجهاض

عندما تخبر الناس عن إجهاضك ، قد تجدين أن العديد من الأشخاص يشاركونك تجربتك. تعرض أحد أفراد عائلتي للإجهاض مؤخرًا. كانت لديها الشجاعة لمشاركة تجربتها مع عائلتنا. ما وجدته كان العديد من أفراد الأسرة الذين تعرضوا أيضًا للإجهاض.

كان هذا شيئًا لم يعرفه أحد. سمحت لهم مشاركة الألم بالتواصل في هذه التجربة ودعم بعضهم البعض بطريقة جميلة. لقد أزاحت شجاعتها الصمت الذي يمكن أن يحمله الإجهاض.

لا يمكن للجميع أن يكونوا متفهمين. إذا كان هناك أشخاص لا تريد إخبارهم لأنك تخشى رد فعلهم ، فاختر متحدثًا باسمهم. يمكن لشريكك أو أحد أفراد أسرتك أو صديقك المقرب القيام بالمهمة.

امنحهم قائمة بالأشخاص الذين ترغب في إخبارهم. هذا يزيل الضغط عنك. كما يسمح لك بإنفاق الطاقة في التحدث إلى الأشخاص الذين سيدعمونك.

ابحث عن طقوس للتعامل مع آثار الإجهاض

الإجهاض ليس له طقوس الخسائر الأخرى. إن عدم وجود جنازة أو جسد أو إحياء ذكرى الحياة يمكن أن يجعل الحزن يشعر بالارتباك. خلق طقوسك الخاصة يجعل خسارتك أكثر واقعية. إنه يكرم خسارتك ويمكن أن يوفر ممرًا للشفاء.

يمكن إجراء مراسم بسيطة على انفراد ، بمفردها ، في الكنيسة ، كزوجين أو محاطين بالعائلة والأصدقاء.

أكتب شيئا

ليس عليك أن تكون شاعرًا أو حتى كاتبًا جيدًا لتوضيح وجهة نظرك. هذه كلمات لطفلك ، الطفل الذي تحزن عليه.

مجوهراتهي طريقة جميلة لتكريم فقدان طفل. إنه تعبير عن الجمال في الحياة.

ما خطب ماريا كاري

ينمو شيئايمكن أن يكون شفاء للغاية. شجرة ، شجيرة ، زهرة ، أي منها سيفي بالغرض. هذا تذكير بالحياة التي فقدتها وحقيقة أن هذه الخسارة ستكون دائمًا معك.

شارك قصتك مع الاخرينإذا كنتِ قد تعرضتِ لفقدان الحمل ، بغض النظر عن المدة التي مررت بها ، فأنت لست وحدك. ابحث عن صديق أو فرد من العائلة أو شريكك أو معالجك أو كل ما سبق.