6 طرق للتعامل مع الأشخاص البعيدين

رائد فضاء في الفضاء

بعض الناس يحتفظون بالمشاعر و العواطف بالقرب من السترة. إنهم ليسوا أشخاصًا سيئين ، ولكن قد يكون الأمر محبطًا عندما نتعامل فقط مع لمحة عرضية عن شخصيتهم البراقة. تجعلك أوقات الاستجابة البطيئة للرسائل (التي تتركك 'قيد القراءة') والدعوات غير المقبولة تشعر أنك غير مرغوب فيه ، أو أنك الشخص الوحيد الذي يبذل أي جهد.

ومع ذلك ، نادرًا ما يكون وجود قلب إلى قلب مع شخص مرح وودود بمثابة صراع. ولكن إذا كان الجميع مبتهجين وودودين ، فسيكون لدينا بالفعل سلام عالمي. يبدو أن التعامل مع الأشخاص البعيدين يمثل تحديًا أكبر.



من المحتمل أنهم ليسوا كذلكمحاولةلتجعلك تشعر بالسوء. ولحسن الحظ ، فإن استمرار الجهد يمكن أن يكافئك بصديق جديد رائع ، أو علاقة أوثق بوجه مألوف.



سواء كان هذا الشخص البعيد جزءًا من علاقة مزدهرة ، أو فردًا من أفراد العائلة لطالما أعجبت به ، أو شقيقًا منعزلاً حديثًا أو الزوج ، إليك كيفية إظهار أنك تقدر وجودهم.

تحلى بالتعاطف

يؤدي عدد من السمات والأمراض العقلية إلى شخصية بعيدة. يمكن لأنماط التعلق غير الآمنة ، مثل اضطراب التعلق التفاعلي واضطراب المشاركة الاجتماعية المحظور ، أن تجعل الناس يترددون في بدء المحادثات ، أو البحث عن الراحة بصحبة الآخرين ، أو طلب ما يريدون مباشرة.



ما هي الابتسامة المعوجة

ومع ذلك ، لا يعني مجرد بُعد شخص ما أنه مؤهل لهذه الاضطرابات. في الواقع ، يقول الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية أن هذه السلوكيات يجب أن تكون موجودة من قبل سن الخامسة يعد 'اضطرابًا'. القلق و كآبة يمكن أن تظهر بسهولة على أنها مسافة. يعتبر إبعاد الأحباء من الأعراض الشائعة للاكتئاب.

حتى أقل الضغوطات ، مثل شراء منزل أو اجتياز النهائيات أو مساعدة قريب مريض يمكن أن تقود الشخص إلى التراجع والتصرف عن بُعد.

قد لا تعرف على وجه التحديد ما الذي يجعل الشخص ينأى بنفسه. لا يجوز لهم ذلكتريدعليك أن تعرف ، ولا بأس بذلك. لا تضغطوا من أجل تفسير. لكن تحلى بالتعاطف عند التواصل: رفض مشاركة المشاعر بسهولة لا يعني أنهم وقحون أو يكرهونك.



افتح نفسك

يكافح بعض الأشخاص البعيدين لمشاركة مشاعرهم. قد يكونون محرجين من عواطفهم أو خائفين من أن يكونوا ضعفاء.

عندما تتعامل مع شخص بعيد ، فكر في اتخاذ بضع قفزات من الضعف بنفسك. لا تكشف عن قصة حياتك كلها - فقد يخيف ذلك حتى أكثر الغرباء ودية! - لكن أظهر لهم أنك لست خائفًا من المحادثة الجادة. من خلال اتخاذ تلك الخطوة المخيفة الأولى ، فإنك توفر لهم فرصة أيضًا.

امنحهم الوقت

إظهار الضعف طريقة رائعة لإشراك شخص بعيد. فقط ضع في اعتبارك: لا تتغير المسافة في محادثة واحدة. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى ينفتح صديقك تمامًا.

على سبيل المثال ، إذا كان الشخص بعيدًا بسبب التنشئة الاجتماعية يزيد من قلقهم ، قد يكون لديهم الطاقة فقط لمحادثة واحدة في الأسبوع. ضع في اعتبارك مواردهم العاطفية مثل البطارية: كل تفاعل يقلل الشحن. وقت التزود بالوقود إلزامي ، لذلك قد تكون الرسائل بطيئة أو قد ترفض دعوتك التالية.

يمكن أن يكون تقدم العلاقة مثيرًا ، لكن لا تحبط عندما يتحرك شخص بعيد بشكل أبطأ منك.

كن فرانك

عندما تتحدث إلى صديقك ، تأكد من استخدامه ركزتلغة : 'أشعر أنك لا تحترمني عندما تتجاهل رسائلي النصية' بدلاً من 'أنت لا تحترم عندما تتجاهل رسائلي النصية'. الاتهامات قد تجعلهمأكثربعيد.

تحذير سريع: كنصريحليست قاسية. نظرًا لأن المسافة قد تكون مدفوعة بالاكتئاب والقلق ، فمن الأفضل تجنب النقد القاسي. لكن الكثير من الناس لا يدركون بعدهم سلوك ، وقد تفيدهم التنبيه.

انتبه لما ينجح

عندما تتفاعل ، احتفظ بعلامات تبويب قريبة على ما ينجح - وما الذي يجعلهم يخجلون. هل شجعتهم مشاركة معاناتك الخاصة ، أم أنك وجدتهم بعيدًا بعد تلك الدردشة؟ هل بذلوا جهدا ل الوصول في كثير من الأحيان بعد أن أخبرتهم كيف تجعلك المسافة بينهم؟ أنت لا تريد خنق شخص ما يفضل التفاعل الأقل.

احترم اختلافاتك

تذكر أن كل شخص مختلف. اعتمادًا على أسباب بعدهم ، قد يستجيبون بشكل أفضل للمناهج المختلفة. تعرف عليهم وستكون قادرًا بشكل أفضل على التنبؤ بما يجعلهم يتحركون.

إن تكوين الصداقات أمر مهم - مثل التعرف على الأصدقاء القدامى والعائلة بشكل أفضل. ولكن إذا كانت المسافة مقسومة على الصحة النفسية ، خذ استراحة من أجلخاصةمصلحة. وإذا تركت عدم استجابتها لك حزينًا ، فإن التحدث مع معالجك يمكن أن يساعدك في وضع التوقعات أو الحواجز.

كم من الوقت يستغرق التقييم النفسي