الاضطراب ثنائي القطب والعلاقات

عندما يكون لديك مرض عقلي خطير مثل الاضطراب ثنائي القطب ، فقد يكون التنقل في العلاقات أمرًا صعبًا. لا يقتصر الأمر على صعوبة التغلب على العوامل المحددة ذاتيًا التي قد يضعها المصابون بالاضطراب ثنائي القطب على أنفسهم ، ولكن من الصعب تجاوز القيود التي قد يتم وضعها خارجيًا على الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب. هذه تحديات قد يبدو من المستحيل التغلب عليها ولكن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب يمكن أن يكون لديهم علاقات اجتماعية وحميمة ، والأكثر من ذلك ، أن القيام بذلك يمكن أن يحسن صحتهم العقلية

الصراعات الداخلية لذوي القطبين والعلاقات

إذا كنت تعاني من مرض خطير للغاية يتطلب رعاية يومية ، فإن هذا يؤثر على قدرتك على التواصل مع الآخرين. هذا البيان واضح للكثيرين ، لكن قلة من الناس فكروا فيه من منظور شخص مريض عقليًا.

أول شيء قد يتحدى الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب لإقامة علاقات هو وصمة العار الذاتية (أو وصمة العار الداخلية) مما يؤدي إلى العزلة الذاتية. وصمة العار الذاتية هي عندما يستوعب الشخص الرسائل السلبية التي يتلقاها حول المصابين بمرض عقلي. إنها حالة يشعر فيها الناس بالسوء تجاه أنفسهم ولديهم تدني احترام الذات لأن رسائل المجتمع حول الاضطراب ثنائي القطب والأمراض العقلية الأخرى تميل إلى أن تكون مهينة للغاية. عندما يشعر شخص ما بالسوء تجاه نفسه ، قد يكون من الصعب جدًا بدء اتصالات مع الآخرين. لذلك ، قد يتجنب الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب العلاقات لمجرد أنهم لا يشعرون بالرضا الكافي للآخرين. في بعض الأحيان تأتي هذه المشاعر بسرعة وتتسبب في إبعاد الأشخاص المصابين بأمراض عقلية عن الآخرين في العلاقات القائمة. هذا يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية.

الشيء الثاني الذي قد يؤثر على قدرة الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب على إقامة علاقات هو الروتين. قد يعتمد المصابون بمرض عقلي بشكل كبير على الروتين من أجل العافية. قد يعني هذا الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، والنوم لفترة أطول من المتوسط ، وجدولة وجبات الطعام بدقة ، وعدم القدرة على تخطي التمارين والمزيد. قد يجبر الجدول الزمني الصارم الذي يحتوي على العديد من هذه المكونات الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب على التخلي عن التجمعات الليلية والحفلات والأماكن التي يتم فيها تقديم الكحول والأحداث الأخرى التي لا تتناسب مع جدوله الزمني.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن أعراض اضطراب المزاج - الفترات غير المنضبطة من التغيرات المزاجية الحادة - يمكن أن تسبب أيضًا فترات انقطاع ، إما مؤقتة أو طويلة الأجل ، في العلاقات.

صراعات العلاقات الخارجية والاضطراب ثنائي القطب

علاوة على ذلك ، لا يشعر بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب فقط بالسوء تجاه أنفسهم بسبب الرسائل المجتمعية السلبية حول المرض العقلي ، ولكن قد يشعر الآخرون أن أولئك الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب هم أقل من ذلك أيضًا.

المفاهيم الخاطئة الشائعة

هناك عدد كبير من الرسائل والمفاهيم الخاطئة حول أولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. تتضمن هذه الرسائل غير الدقيقة ما يلي:

'لا يمكن الوثوق بالأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب'.
'الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب لا يمكن أن يكونوا أمناء جنسيًا'.
'الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب عنيفون أو خطرون.'
'الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب لا يمكن التنبؤ بهم.'
'الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب متلاعبة.'
'الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب لا يمكنهم التحكم في غضبهم.'

هذه الرسائل وغيرها الكثير قد تجعل الناس ينظرون إلى أولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب على أنهم غير مناسبين للعلاقات من أي نوع. تضع هذه الأساطير جدارًا بين أولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب وغيرهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى:

كيف تتعاملين مع زوج نرجسي

العزلة القسرية عن مجموعات الأقران.
يتم التخلي عن العلاقات بمجرد اكتشاف تشخيص الاضطراب ثنائي القطب
يتم إلقاء اللوم على كل مشكلة في العلاقة على الاضطراب ثنائي القطب.
الضغط الاجتماعي لعدم الدخول في علاقة مع شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب.
التمييز ضد المصابين باضطراب ثنائي القطب.
الإساءة لمن يعانون من اضطراب ثنائي القطب.

لذلك لا يواجه الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب الشعور بالسوء تجاه أنفسهم فحسب ، بل يواجهون أيضًا تحيز الآخرين ضدهم. في هذه البيئة ، لا عجب أن أولئك الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب يجدون العلاقات صعبة.

فوائد العلاقات لمن يعانون من اضطراب ثنائي القطب

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لا يريدون العلاقات. يرغب الكثير من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب في إقامة روابط اجتماعية مع الآخرين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن بذل الجهد في العلاقات أمر مفيد بالتأكيد لصحة الشخص. تُعرف العلاقات الاجتماعية باسم عوامل الحماية عندما يتعلق الأمر بالصحة. في الواقع ، تظهر الدراسات في الواقع أن زيادة خطر الموت بين أولئك الذين لديهم علاقات اجتماعية قليلة. دراسة واحدة وجدت أن 'المستويات المنخفضة من الاندماج الاجتماعي والدعم الاجتماعي أدت إلى زيادة المعدل النسبي لمحاولة الانتحار'. على حد سواء التأثيرات قصيرة وطويلة المدى من العلاقات يتم الشعور بها على الصحة العقلية والسلوك الصحي والصحة البدنية.

إذن ما الذي يجب على الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب فعله بشأن العلاقات؟

ليس من السهل التغلب على عقبات العلاقات المقدمة لأولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.

الشيء الأساسي الذي يجب تذكره هو عدم التعميم وأن أولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لا يمكن الحكم عليهم كمجموعة أكثر من أي مجموعة أخرى. قد يواجه الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب صعوبة في التحكم في غضبه ، ولكن هذا لا يعني أن جميع المصابين بالاضطراب ثنائي القطب يعانون. قد يكون لدى شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب سلسلة من العلاقات التي يؤذي فيها الشخص الآخر ، ولكن بالتأكيد ، ليس كل الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب يفعلون ذلك. إن استيعاب فكرة أنك ستؤذي الآخرين بسبب مرض عقلي هو ببساطة فكرة خاطئة ومهزومة ، مثل فكرة أن شخصًا ما تم تشخيصه باضطراب ثنائي القطب سيؤذيك ببساطة بسبب حالة طبية.

لا أحد يقترح أن الأشخاص المصابين بالسرطان يكوّنون روابط اجتماعية دون المستوى بسبب مرضهم ولا ينبغي لأحد أن يفترض أن هذا قد يكون كذلك بسبب مرض عقلي.

إذا كنت تعاني أنت أو شريكك من الاضطراب ثنائي القطب ويؤثر ذلك على علاقتكما ، ففكر استشارات الزوجين عبر الإنترنتمع معالج مرخص - طريقة مريحة وغير مكلفة للعودة إلى المسار الصحيح.