علم النفس وراء النجاح والفشل

هل تحتاج إلى القليل من الإلهام؟ المؤتمر الوطني العراقي لديه لطيفة قائمة من الاقتباسات لإلهام النجاح. سأشارك معك الثلاثة الأوائل:

'النجاح ليس نهائيا. الفشل ليس قاتلاً: إن الشجاعة لمواصلة هذا أمر مهم '. - ونستون س. تشرشل

'الفشل في الأصالة خير من النجاح في التقليد'. - هرمان ملفيل

'الطريق إلى النجاح والطريق إلى الفشل متماثلان تقريبًا.' - كولين ر. ديفيس

لاحظ أي شيء مشترك بين هذه؟

كم من الوقت يبقى لاموتريجين في نظامك

الثلاثة كلها تنطوي على النجاحوبالفشل. هناك سبب لذلك ، وهو المفتاح وراء سيكولوجية النجاح والفشل.

التعامل مع الفشل

اتضح أن الفشل هو أحد أعظم نقاط القوة للإنسانية ، وبالتالي فهو ليس عكس النجاح ، ولكنه في الواقع عامل رئيسي في تحقيق أهدافنا. وقد تم إثبات ذلك من قبل علماء التطور مثل تشارلز داروين ، الذي يُنسب إليه القول ، 'إنها ليست أقوى الأنواع التي بقيت على قيد الحياة. إنه الأكثر قدرة على التكيف مع التغيير '.

التغيير والتكيف هو ما فعله البشر على مدى قرون من التطور. على سبيل المثال ، أدركنا في وقت مبكر أننا أضعف من أن نصطاد كأفراد - أجسادنا هشة للغاية - لذلك تكيفنا عن طريق الصيد في مجموعات ، والتي تطورت إلى مجتمعات أكثر تعقيدًا ، باستخدام قدراتنا الجماعية التي لم تؤد فقط إلى قدرتنا على البقاء ، ولكن أيضًا الازدهار.

يتعلم الأطفال من خلال نفس الآلية. لقد ولدنا بلا حول ولا قوة ، لكننا نتعلم تدريجيًا كيف نشير إلى ما نريد حتى يفهم مقدمو الرعاية ما نحتاجه. من خلال المزيد من التجارب والخطأ - عن طريق ارتكاب الأخطاء والفشل في بعض الأحيان - يساعدنا هذا في النهاية على تعلم المشي والتحدث والنمو إلى إنسان بالغ محقق بالكامل.

باختصار ، على الرغم من أنه يبدو غير بديهي ، نحن مصممون لتحويل الضعف إلى أكبر مصدر قوتنا. من خلال إخفاقاتنا ، نتعلم كيف نحتاج إلى التكيف والنمو من أجل تحقيق النجاح ، سواء كان هذا النجاح هو العثور على وجبتنا التالية أو إطلاق مشروع تجاري معقد.

يقول عالم النفس المقيم في لوس أنجلوس: 'يُنظر إلى الفشل على أنه فرصة للتعلم والنمو' كريستال آي لي . 'الفشل هو فرصة يتم احتضانها وتحليلها واختيارها بعيدًا ، بدلاً من الهروب منها.'

العوامل الرئيسية وراء النجاح

الخبر السار هو أن السمات الأساسية اللازمة للنجاح - عقلية النمو ، والعزيمة ، والمرونة النفسية - يمكن صقلها.

عقلية النمو

تساعد الطريقة التي ننظر بها إلى الفشل ونتعامل معه على تنمية النجاح في حياتنا ، وهذا يبدأ بعقلية النمو. عقلية النمو تعني أننا نؤمن من خلال العمل الجاد والجهد أنه يمكننا أن ننمو ونتعلم ، حتى في مواجهة الفشل. هذا يعني أننا نؤمن بأن الإتقان ممكن إذا واصلنا المحاولة ، وواصلنا المخاطرة ، وعملنا على التحسين. الفشل ليس حالة دائمة.

'عندما نعتقد أن القدرات ثابتة (عقلية ثابتة) ، فإننا نفسر الفشل كدليل على الافتقار إلى القدرة ، ونتوقف عن المحاولة ،' يكتب لؤي رحال ، بناء على عمل عالمة النفس كارول دويك. 'عندما نعتقد أنه يمكن توسيع القدرات من خلال التعلم (عقلية النمو) ، فإننا ندرك الفشل كفرص للتعلم ونفكر في حالات الفشل من أجل توسيع قدراتنا.'

مثابرة

من أجل توسيع قدراتنا ، نحتاج بعد ذلك إلى الجرأة ، 'مزيج من الشغف والمثابرة' ، كما يقول لي. إن امتلاك العزيمة يعني السعي الدؤوب إلى تحقيق الأهداف وعدم السماح للنكسات بردع التقدم. إنها أكثر من مجرد موهبة ، أكثر من مجرد ذكاء ، إنها ممارسة للتعلم المستمر وبذل الجهد.

'الجرأة لديها القدرة على التحمل ،' قال الأستاذة ومتحدثة TED أنجيلا دكوورث. 'تلتزم Grit بيومك المستقبلي ، يومًا بالخارج ، ليس فقط للأسبوع ، ليس فقط للشهر ، ولكن لسنوات ، وتعمل بجد لجعل هذا المستقبل حقيقة. Grit هي أن تعيش الحياة وكأنها ماراثون - وليس عدوًا سريعًا '.

المرونة النفسية

للمضي قدمًا بعقلية النمو والعزيمة ، فإن المكون الأخير هو المرونة النفسية ، أو القدرة على تكييف السلوك مع عالم متغير باستمرار والاحتياجات المتغيرة التي نجد أنفسنا نواجهها.

يقول لي: 'إن المرونة النفسية تجعل الناس يفكرون خارج الصندوق وأن يكونوا مبدعين عند مواجهة عقبة'. 'كما يسمح لأي شخص بتغيير المسار حسب الحاجة إذا كان ما [كان] يفعله لا يعمل.'

من خلال هذه السمات الأساسية ، يمكننا تعلم كيفية تسخير الفشل كأداة للمضي قدمًا والمثابرة لتحقيق النجاح ، ولكن ربما لا يمكننا أن ننجح بمحاولة القيام بذلك بمفردنا.

لا تذهب وحدك

تمامًا مثل قدرة البشر على التكيف على العمل معًا كمجتمع أثناء الصيد لتجنب الخطر ، من المهم لنجاحنا الوصول إلى المساعدة عندما نحتاج إليها. لم يتم بناء البشر ليكونوا كائنات منعزلة وحيدة. نحتاج إلى الاتصال والدعم من الأشخاص الآخرين ، في أسوأ أيامنا وحتى عندما نسعى جاهدين لتحقيق الأفضل.

يتعلم الناجحون أيضًا قبول المساعدة من الآخرين ؛ يقول لي 'إنهم لا يحاولون فعل كل شيء بأنفسهم'. 'لديهم نظرة ثاقبة على قيودهم الخاصة وهم مرتاحون في الذهاب إلى الآخرين الذين لديهم نقاط قوة في مجالات نموهم.'

في نهاية المطاف ، لا يوجد سبب للخوف من الفشل. في الواقع ، إنه جزء مهم للنجاح بحد ذاته ، وهو السبب الأساسي الذي يجعلنا نواصل النمو والتعلم والازدهار ، وفي النهاية النجاح.