لماذا لا يجب عليك التحقق من هاتف شريكك
بصفتي معالجًا ، لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي يأتي فيها العملاء إليّ بمعلومات حصلوا عليها من فحص هواتف شركائهم. سيأتي بعض الأشخاص مع لقطات شاشة للمحادثات النصية بين شركائهم وغيرهم ، على أمل تشريحهم لتحديد ما إذا كان شريكهم يغازل أو ما إذا كانت المحادثة مجرد أفلاطونية.
يأتي الآخرون ومعهم سجلات المكالمات ، ويخبرونني أنه لا يمكن أن يكون الأمر بريئًا عندما يتصل أحد الشركاء بـ 'صديق' خمس مرات في الأسبوع. يخشى بعض الناس من أن شخصًا مهمًا آخر يخدعهم ويتصفح البريد الإلكتروني لشريكهم ، ويبحث عن شيء يمكنهم استخدامه كدليل على الخيانة الزوجية.
كيفية التعامل مع القلق والاكتئاب
يمكن أن يتصاعد هذا السلوك في أعقاب الطيش ، سواء كان علاقة غرامية صريحة أو مغازلة مكتشفة. يعتقد الناس ذلك حتى لو سامحوا شريكهم على الغش ، يحتفظون بالحق في البحث عبر هاتف شريكهم إلى الأبد بعد ذلك. يمكن أن يستمر سلوك التحقق هذا لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات بعد خيانة الشريك ، ولا علاقة له بأي شيء يفعله الشريك حاليًا.
كما يمكنك أن تتخيل ، فإن معظم الناس لا يتعاملون بلطف مع شريكهم عبر هواتفهم ، ويقرأون جميع النصوص ورسائل البريد الإلكتروني ويحاولون العثور على دليل على سوء سلوكهم. في الواقع ، تنتهي بعض العلاقات عندما يكتشف الشخص أن شريكًا كان ينظر عبر هاتفه ، على وجه التحديد لأنه يشعر بانتهاك شديد. تعد الهواتف في الوقت الحاضر مستودعًا لجميع الأفكار والمشاعر الخاصة بالفرد ، كما تم التعبير عنها في الرسائل النصية للأصدقاء والعائلة ، ومعرفة أن الشريك كان يبقيك تحت المراقبة المستمرة والسرية يمكن أن يكون مزعجًا ومزعجًا.
هناك العديد من الأسباب لعدم التحقق من هاتف شريكك ، حتى لو كنت تخشى أنهم يخونونك. إليك ثلاثة من أهم الأسباب التي تجعلك تحتاج إلى كبح هذا السلوك قبل أن يدمر علاقتك.
1. يجعلك شخصًا لا تريده.
لا أحد يحب الشخص الذي أصبح عليه عندما ينشغل في انتظار أن يذهب شريكه إلى الحمام حتى يتمكن من الانقضاض على هاتفه والتمرير بسرعة عبر الرسائل النصية. يريد معظم الناس أن يشعروا بأنهم أناس صادقون يتمتعون بالنزاهة واحترام الذات. لا شيء يضر باحترامك لذاتك أكثر من التطفل ، والشعور بأنك مجرم ، ومحاولة الحصول على معلومات تعرف أنها ليست ملكك بشكل صحيح.
كيف تعرف أنك مدمن للجنس
طالما أنك تنغمس في سلوك 'التحقق' ، فسوف يتوسع ويصبح محور تركيز رئيسي لأفكارك. يصبح أقرب إلى اضطراب الوسواس القهري (أوسد) ، وفي بعض الحالات ، يصبح السلوك متطرفًا لدرجة أنه يصبح هوسًا صريحًا.
2. يخرب التقارب.
العديد من العلاقات لا ترتد أبدًا بعد أن يعترف أحد الشركاء بالتطفل على الآخر. حتى لو اتضح أن شريكك كان في الواقع يغازل شخصًا آخر ، فإن سلوكك المتستر غالبًا ما يلغي مغازلتهم وتفقد المكانة الأخلاقية العالية في حجتك. من الصعب جدًا على أي شخص أن يثق في شخص يدرك الآن أنه كان يتصفح رسائله الخاصة ، ويبحث عن دليل على سوء سلوكه. قد يكون من الصعب مسامحة هذا الافتقار للثقة ، من نواحٍ عديدة ، مثل المغازلة المكشوفة.
3. يضعك في موقف أضعف.
عندما يتطفل شخص على شخص آخر ، فإنه يخلق ديناميكية قوة غير صحية. عندما تكون في وضع تشعر فيه بالقوة ، فأنت ببساطة لا تتسلل وتتجسس على الآخرين. أنت تعيش حياتك دون القلق بشأن ما يفعله الآخرون.
ولكن إذا ركزت اهتمامك على ما يفعله شريكك بدلاً من ما تفعله أنت بنفسك ، فأنت تتنصل فعليًا من قوتك وتتخلى عنها. هذه ليست ديناميكية صحية طويلة المدى.
قد تسأل ما هي خياراتك الأخرى إذا كنت تخشى ذلك شريكك غير مخلص ولن يعترفوا بذلك علانية. بدلاً من البحث في هاتف شريكك ، أحثك على القيام بما يلي:
- أولاً ، فكر بعمق في سبب اعتقادك أنهم يغشون.في كثير من الأحيان ، يفترض الشخص الذي لديه مشكلات ثقة منذ الطفولة و / أو تجارب خيانة سابقة أن الجميع يغشون ، لكن هذا يتعلق بقضاياهم الخاصة أكثر من أي شيء يفعله الشريك. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، يمكن أن يساعدك المعالج في التعامل مع هذه المشكلات بثقة وخيانة ، والعمل على زيادة ثقتك في العلاقات.
- ثانيًا ، يمكنك أن تطلب من شريكك صراحةً المزيد من الشفافية حول تواصله مع أشخاص معينين. سيوافق بعض الشركاء على إلقاء نظرة على نصوصهم لأنه ليس لديهم ما يخفونه. لكن الآخرين ، الأكثر خصوصية ، سوف يستاءون من السيطرة التي يشعرون أنك تحاول ممارستها عليهم ، بغض النظر عما إذا كانوا مخلصين أم لا. ضع في اعتبارك أنه يمكنك مشاركة مخاوفك بطريقة غير تصادمية مع شريكك ، ومنحهم الفرصة للرد عليك وتوضيح علاقاتهم ونواياهم مع الآخرين.
- أخيرًا ، إذا فشل كل شيء آخر ، يمكنك ويجب عليك التفكير في إنهاء العلاقة.هذا أكثر صحة بكثير من أن تصبح مهووسًا بسلوك شريكك والتسلل وراء ظهورهم.
عندما تقابل الشخص المناسب وعندما تعمل من خلال مشكلات الثقة الخاصة بك ، فلن يكون لديك الوقت أو الرغبة في التحقق من هاتف أي شخص سوى هاتفك!
