لماذا نقوم بإضفاء الطابع الرومانسي على شركائنا السابقين؟

زوجان مع X

مع استمرار الحياة وانحسار علاقاتي السابقة في الرؤية الخلفية ، ما زلت لا أستطيع التوقف عن التفكير في صديقاتي السابقة - وليس في مدى كرههن لها. إنه عكس ذلك تمامًا في الواقع. سوف أجد نفسي أتذكر الأوقات الجيدة التي شاركناها معًا ، وكم كان شعورًا رائعًا أن أقع في الحب وأن يُحَب مرة أخرى ، وكم كنت أهتم بها. أجد نفسي أنظر إلى الوراء إلى شركائي كما لو كانوا - وكل شيء عن علاقتنا - مثاليين.





على الرغم من ذلك ، فإن حقيقة ذلك هي أنني فقط أجعل شركائي السابقين رومانسيين و - بشكل ملائم - لا أفكر في كل الأمور السلبية الجوانب غير الصحية لتلك العلاقات . أفضل أن أفكر في الأيام الرومانسية الخاصة بدلاً من الأيام التي أمضيتها في البكاء والجدل.

كيفية الخروج من الاكتئاب والقلق

تذكر فقط الخير

يعني إضفاء الطابع الرومانسي على 'التعامل أو الوصف بطريقة مثالية أو غير واقعية ؛ جعل (شيء ما) يبدو أفضل أو أكثر جاذبية مما هو عليه بالفعل '، وفقًا لـ قاموس أكسفورد . إن مشاهدة تجاربي السابقة بطريقة مثالية هو بالضبط ما أفعله (والعديد من الآخرين) بعد انتهاء العلاقة. من الأسهل أن تحب شخصًا ما عندما لا يكون هناك لإزعاجك. إن تذكر الماضي بطريقة تجعله يبدو أفضل مما كان عليه في الواقع هو فعل شائع للطبيعة البشرية. ببساطة ، من الأجمل أن نتذكر كل الخير ونسيان السيئ.





نحن البشرحبحنين. عندما نشعر بالحنين إلى الماضي ، نأخذ في نزهة مشوهة في حارة الذاكرة في إضاءة ضبابية. نعيد النظر في الذكريات القديمة ، لكن اتضح أن لدينا الذكريات قابلة للطرق ، ويمكننا تشكيلها وتعديلها إلى حد ما. في حالة إضفاء الطابع الرومانسي على شريك سابق ، قد نبالغ في الجوانب الممتعة للذكريات ونحجب بعض الأوقات السيئة.

الجانب الإدماني من الرومانسية

أحد الأسباب التي تجعلنا نفكر باستمرار في تجاربنا السابقة - ونضفي عليها طابعًا رومانسيًا - هو أننا مدمنون عليها بطريقة ما. دراسات أظهروا أن الأشخاص في الحب تظهر عليهم أعراض إدمان المخدرات مثل النشوة وكذلك الاعتماد العاطفي والجسدي. ال المواد الكيميائية التي تشعرك بالرضا والتي يتم إطلاقها عندما تقع في الحب تسبب الإدمان . نريد أن نشعر بآثار تلك المواد الكيميائية مرارًا وتكرارًا ، حتى نتمكن من الاستمرار في الشعور بالإعجاب.



حتى عندما تنتهي العلاقة ، فإننا نطارد هذا 'الإصلاح'. بطريقة ما ، يمكن أن تبدو نهاية الحب الرومانسي وكأنها انسحاب من المخدرات. إعادة النظر في ذكريات حبيبتك السابقة تشبه الحصول على العلاج بجرعة منخفضة جدًا. على الرغم من أن ذكريات حبيبك السابق قد تجعلك تشعر بالحزن ، إلا أنها تجعلك تشعر بالرضا في نفس الوقت. ومضات النشوة الصغيرة التي جلبتها لنا الذكريات تكفي لإبقائنا راغبين في إعادة زيارتها. عندما تفكر في الأمر بهذه الطريقة ، فلا عجب أننا نريد التفكير في تجاربنا السابقة وإضفاء الطابع الرومانسي عليها - فنحن نتوق إلى الإصلاح في أي وقت نشعر فيه بالوحدة!

مراحل احتضار كوبلر روس

الرومانسية تجعل من الصعب المضي قدمًا

ذلك ما الصفقة الكبيرة؟ لماذا يعتبر إضفاء الطابع الرومانسي على شركائنا السابقين أمرًا سيئًا؟ حسنًا ، على سبيل المثال ، فإنه يجعل من الصعب جدًا المضي قدمًا وحقاتخطي صديقاتك. يصبح حكمنا مشوشا. خروجنا السابق هو لسبب ، أليس كذلك؟

عندما تضفي عليها طابعًا رومانسيًا ، فمن المرجح أن تركز اهتمامك على الأشياء التي أحببتها بها ذات يوم وأن تنسى تمامًا أسباب عدم نجاح العلاقة. التفكير في كل هذه الأشياء الجيدة سيجعلك تفتقدها أكثر ، وربما يخدعك في التفكير في أنك يجب أن تحاول ذلك نعود معا - لكن من فضلك ، لا تراسل حبيبتك السابقة !

بينما يقولون إن الوقت يداوي كل الجروح ، فإن مرور الوقت لا يعني بالضرورة أنك ستتوقف عن إضفاء الطابع الرومانسي على ذكرياتك السابقة. أعلم أن الكلام أسهل من الفعل ، لكننا بحاجة إلى التعلم وممارسة العيش في الوقت الحالي. بالطبع ، يسير الجميع في حارة الذاكرة من حين لآخر ، ولكن إذا كانت ذكرياتك الرومانسية تعيق علاقاتك الحالية ، أو على حدود الهوس ، قد تحتاج إلى إعادة التقييم.

نصائح لوقف إضفاء الطابع الرومانسي على Exes

احظرهم على وسائل التواصل الاجتماعي

سوف يستغرق الأمر بعض العمل إذا كنت تريد التخلص من هذه العادة. عليك أن تكون يقظًا ، وتلتقط نفسك في هذا العمل ، وتعمل على تغيير أنماطك. الشيء الذي يمكن أن يساعد في إبقاء شركائك السابقين بعيدًا عن الأنظار على أمل إبقائهم بعيدًا عن الذهن. إلغاء المتابعة أو كتم الصوت أو حتى حظرهم على وسائل التواصل الاجتماعي .

الفرق بين اضطراب الفصام العاطفي وانفصام الشخصية

اكتب عن الأوقات غير الصحية مع حبيبك السابق

يُعد تدوين مشاعرك فكرة جيدة دائمًا عندما تكافح أيضًا. يمكنك أيضًا عمل قائمة بالأشياء التي لم تعجبك في حبيبتك السابقة والجوانب غير الصحية أو السلبية في علاقتك حتى تتمكن من الحصول على تصوير أكثر واقعية للماضي - تذكير لماذا لا تحتاج إلى قطع الاتصال عليهم.

الدردشة مع صديق

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الدردشة مع صديق كان على دراية بأن علاقتك تكافح لمعرفة ما يقوله شخص خارجي. في كثير من الأحيان ، يكون الأصدقاء رائعين في إخراجنا من مراحل الهوس لدينا وتذكيرنا بمدى خروجنافي الواقعنوع من الامتصاص. لديهم وجهة نظر أكثر موضوعية بعد كل شيء.

من الطبيعي أن تكون رومانسيًا ، لكن افسح المجال لمستقبلك

في النهاية ، بالنظر إلى العلاقات السابقة مع النظارات ذات اللون الوردي حقًا لن تفيدك كثيرًا ، لكنها ظاهرة طبيعية تمامًا. إذا كنت تضفي طابعًا رومانسيًا على حبيباتك السابقة ، فأنت لست وحدك.

من الصعب أن تتغلب على حبيبك السابق ، أو حتى مجرد تقليص مدى تفكيرك في حبيبك السابق - ولكن عليك أن تفسح المجال في عقلك وقلبك لشخص أفضل حتى يصنع ذكريات معه. بهذه الطريقة ، عندما يظهر 'الشخص' ، ستكون جاهزًا