لماذا يواجه الرجال السود تحديات أكبر في الصحة العقلية
الرزانة العاطفية للرجال السود هي شيء تحدث عنه عدد قليل من المؤلفين. أبرز الكتب القليلة حول هذا الموضوع ، عمل المؤلف بيل هوكس نحن رائعون حقًا: الرجال السود والرجولة يناقش الافتقار إلى الحب والقبول الذي يواجهه الرجال السود ، مما يخلق أزمة عاطفية.
لم يتم إخبار العديد من الرجال بكيفية التعامل مع تجاربهم العاطفية والتحدث عنها ، مما يعزز الشعور بالعزلة والغضب والاستياء. بالنسبة لهؤلاء الرجال ، يخلق هذا تقلبًا عاطفيًا يمكن أن يظهر في بعض الأحيان في 'الانغلاق' في العلاقات والصداقات. يمكن أن يظهر هذا الاستياء الناشئ في أسوأ حالاته في التعبير الخارجي عن الغضب والعدوان وحتى العنف. تمت مناقشة هذا بمزيد من التفصيل في كتاب تشارلي دونالدسون وراندي فلود Mascupathy: فهم وشفاء سوء الرجولة الأمريكية .
كيف تكون أقل تشبثا
يعاني العديد من الرجال (يمكن القول معظمهم) من فكرة كونهم عرضة للخطر بشكل علني ومشاركة مشاعرهم. وبالنسبة لأولئك الذين نشأوا كأولاد حساسين ، غالبًا ما يتعرضون للسخرية والعار بسبب ما هو طبيعي وصحي للتعبير عن المشاعر. يواجه الرجال السود تحديًا فريدًا يتمثل في أن معظم الأشياء التي تحظى بتقدير كبير عنهم قد تكون مظهرهم أو أجسادهم ، ولكن نادرًا ما يكون ذكاءهم وذكائهم العاطفي. غالبًا ما تُعتبر هذه الأشياء لينة جدًا بحيث يتعذر على أي رجل أسود تجربتها ، مما يوصل رسالة مفادها أنه إذا كنت هذه الأشياء ، فيجب عليك التغيير ... وبسرعة.
هذا لا يعني أن التيار لا يتغير بالنسبة للرجال السود. مرة أخرى في عام 2016 موسيقي كيد كودي تحدث علنا عن اكتئابه على حسابه على وسائل التواصل الاجتماعي. بعد هذا الكشف ، جعل الإنترنت من الحديث عن الصحة العقلية للرجال السود باستخدام الهاشتاغ نقطة #انت رجل جيد . تم تصميم هذه الحركة للمساعدة في تشجيع الرجال السود على التحدث أكثر عن قضايا الصحة العقلية معًا والعمل كحراس لبعضهم البعض. لقد كانت لحظة مؤثرة في تاريخ الثقافة الشعبية.
كان كاني ويست أكثر انفتاحًا في السنوات الأخيرة بشأن مشكلات صحته العقلية. تحدث Mogul Jay Z علانية عن الخيانة الزوجية والحضور علاج نفسي حول إصدار ألبومه 4:44. قام فنانون مثل Logic و Prodigy أيضًا بتسليط الضوء سابقًا على المحادثات حول الصحة العقلية في عملهم وصورهم العامة. نحن نشهد تحولًا يحدث ، لكنه بالنسبة للكثيرين ليس بالسرعة الكافية.
ماذا تعني أوضاع النوم
معوقات طلب المساعدة
غالبًا ما تؤدي التوقعات غير الواقعية القائمة على الجنس والعرق إلى إبعاد العديد من الرجال السود (وغيرهم من الرجال الملونين) عن العلاج. الصورة النمطية هي أن الرجال لا يحبون حتى السؤال عن الاتجاهات! يمكنك أن تتخيل مدى صعوبة أن تقول لشخص آخر بصوت عالٍ ، 'أعتقد أنني بحاجة إلى بعض المساعدة'.
إنها مشكلة دائرية نواجهها. لكي يحصل الرجال السود على المساعدة ، يجب عليهم الانفتاح بما يكفي لإعلام شخص ما أنهم بحاجة إلى المساعدة. ولكن من أجل الانفتاح وطلب المساعدة ، يتعين عليهم كسر الواجهة الرائعة التي تتحدث عنها خطافات الجرس في أعمالها. كرجل أسود ، شعرت بهذا التوتر (وأحيانًا ما زلت أشعر به). لقد رأيت أيضًا عملائي يكافحون من خلال السماح لأنفسهم بأن يكونوا في وضع ضعيف ، حتى أثناء الجلوس مقابل شخص يشبههم تمامًا. في معظم الحالات ، لم يكبر الرجال السود وهم يعتقدون أن حياتهم العاطفية الداخلية لها قيمة متأصلة ومثمرة. هذا يحتاج إلى التغيير.
هناك أيضًا عدم ثقة كبير في مقدمي الخدمات الطبية من قبل المجتمعات السوداء ، خاصة بين الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي. تاريخيًا ، تم استخدام الأجسام السوداء وإساءة استخدامها من قبل العلم من أجل تحقيق الاكتشافات العلمية - فكر في تجربة Tuskegee syphilis ، حيث تُرك الرجال الأمريكيون من أصل أفريقي دون علاج لدراسة تطور المرض.
تعرضت النساء السود لهذا النوع من العلاج أيضًا. إن مثل هذه التجارب التاريخية هي التي خلقت هوة ثقافية عميقة يجب على الرجال السود إدراكها والتغلب عليها للسماح لشخص ما بالدخول إلى قلوبهم وعقولهم. ودعونا نواجه الأمر ، هذا المشهداخرجلم يساعد أيضا! ومع ذلك ، فإن الخوف من أن يتم إرساله إلى 'المكان الغارق' من قبل عالم نفس عنصري في فيلم إثارة ليس هو حلقة الوصل بين انعدام الثقة والخوف ، إنه تمثيل له.
تعتبر وصمة العار والعنصرية من العوامل الرئيسية في قرار الرجال السود لطلب الدعم قضايا الصحة العقلية . حتى أن بعض الأبحاث أشارت إلى أن الوضع الاقتصادي غالبًا ما يشكل جزءًا كبيرًا من مخاوف الصحة العقلية للرجال السود ، مما يشير إلى حاجة مقدمي الخدمة ليس فقط لتفكيك التجارب العنصرية ولكن أيضًا تقديم الدعم في القضايا المالية أيضًا.
لوم الآخرين على إخفاقاتك
مسار للأمام لشهر الصحة العقلية للرجال
مع دخول شهر الصحة العقلية للرجال ، من المهم بالنسبة لنا أن نتراجع ونحترم الصحة العقلية والعاطفية لأنفسنا كرجال ، والاستثمار في المساحات التي تساعدنا على فك تأثير الذكورة السامة التي تتغلغل في مجتمعنا اليوم.
لا يجعل الرجل ضعيفًا أن يعترف بمخاوفه بشأن إعالة أسرته ، أو القلق الذي يساوره بشأن وجوده في عالم يتم فيه التقليل من قيمة الأجساد السوداء ... إنه أمر واقعي ببساطة. يمكننا التغلب على هذه المخاوف والقلق من خلال التحدث مع رجال آخرين ، سواء كانوا أصدقاء أو آباء أو أشقاء ، المعالجين ، أو سيصبحون قريبًا أصدقاء جدد في العلاج الجماعي أو المساحات الداعمة الأخرى. هذه أماكن يمكننا فيها الشفاء. إنهم فقط يتطلبون القليل من المخاطرة للاستفادة منها. على الجانب الآخر من هذا الخطر ، هناك قلق أقل ، واكتئاب أقل ، وتوتر أقل بشكل عام.
إنه يستحق المخاطرة.
