عندما تتحدث عائلتك عن السياسة بعد الانتخابات خلال عيد الشكر
سوف يحدث ذلك. أنت لا تصلي ، لكن هذا لا مفر منه.
خلال عيد الشكر ، سيطرح أحد أقاربك سياسة ما بعد الانتخابات. إذا كان لدى أفراد عائلتك آراء سياسية متعارضة ، فقد تكون هذه بداية أمسية مروعة. قد يقول عمك المزعج أن ترامب ليس سيئًا للغاية ، مما يحفز عمتك المزعجة بنفس القدر على الدخول في صخب حول كيف يكره عمك النساء.
بعد بضع دقائق ، صار الجميع يصرخون ويتجادلون حول القضايا والأشخاص الذين سئمت سماعهم: ترامب ، وزارته ، وهيلاري ، ورسائل البريد الإلكتروني ، والكلية الانتخابية ، وبيرني ساندرز ، وأوباما كير ، 2020 وأكثر من ذلك بكثير. هناك احتمال أن يقوم شخص ما بتقييدك والضغط عليك لاتخاذ موقف أمام جميع أفراد الأسرة.
ماذا تفعل؟ كيف تتعامل مع الموقف والضغوط؟
في Talkspace ، نعمل مع أكثر من 1000 معالج قاموا بتوجيه العملاء خلال هذا الموقف. قد يتحدث بعضهم مع عملائهم حول عيد الشكر أثناء قراءتك لهذا المنشور.
فيما يلي بعض النصائح التي قدموها لتحقيق ذلك من خلال عشاء عيد الشكر الذي من المرجح أن يصبح أشبه بمناقشة رئاسية رابعة أكثر من لم شمل عائلي لطيف:
هل سيهتم أي شخص إذا قتلت نفسي
ضع بعض قواعد عيد الشكر مسبقًا
إذا كنت في وضع يمكنك من خلاله إقناع الجميع بعدم الحديث عن سياسات ما بعد الانتخابات خلال عيد الشكر ، فاستخدم هذه القوة. في ما يلي بعض الموضوعات السياسية والثقافية الأقل إثارة للانقسام التي يمكنك اقتراحها:
- البرامج التلفزيونية والأفلام والأفلام الوثائقية غير السياسية التي يتحدث عنها الجميع: Stranger Things و The Crown و Game of Thrones و Westworld و Magical Beasts وما إلى ذلك.
- شائعات المشاهير: ما هي الأجزاء الأكثر جاذبية في AMAs؟
- ماذا حدث ل turduckens؟
- أي حلوى عيد الشكر هي الأفضل؟
إذا تحدثوا عن ذلك على أي حال ، فغيّر الموضوع أو ابتعد
إذا كان من الواضح أن هناك محادثة سياسية تختمر على الطاولة ، يمكنك محاولة تغيير الموضوع. سيعرف الناس ما تفعله ، لكن هذا جيد. ادفع للأمام!
خلال الجزء من المساء الذي يكون فيه الأشخاص بعيدًا عن المائدة ويتحدثون في مجموعات ، لا بأس في الابتعاد عن المحادثات السياسية. إذا كنت مهذبًا حيال ذلك ، يجب أن تتفهم عائلتك.
امتلئ أفواههم بالطعام
سيكون من الصعب على ابنة عمك أن تصرخ #BoycottHamilton عندما يمتلئ فمها بالديك الرومي. إذا ركزت على حمل عائلتك على حشو وجوههم ، فلن يكون لديهم متسع من الوقت للتحدث وإلقاء آراء سياسية مثيرة للانقسام.
يمكنك أن تجعل منه لعبة ممتعة. في اللحظة التي يقول فيها شخص ما شيئًا متقلبًا ، قم بتمرير المزيد من الطعام إليه. إذا تمكنت من إبقاء أفواههم ممتلئة معظم المساء ، فستفوز!
ما هي مضادات الاكتئاب التي تسبب فقدان الوزن
إذا كنت لا تستطيع تجنب السياسة ، فكن متحضرًا
بغض النظر عن مدى إزعاجك من الآراء السياسية لأحد أفراد الأسرة ، فلا داعي للتسمية أو الإهانات أو التهديدات. إذا كنت تشعر أنه لا يمكنك التراجع عن مناقشة سياسية ، فتذكر أنه يمكنك توضيح وجهة نظرك دون أن تتأذى.
قال المعالج في Talkspace: 'حاول الاستماع إلى أفراد عائلتك دون نية الرد أو النقض' آلان هانت . 'استمع إليهم بقصد السماح لهم بالاستماع ومحاولة فهم وجهات نظرهم بشكل أفضل.'
فكر فيما وراء السياسة وعيد الشكر ، فكر في العلاقات
عندما تهتم بشخص ما ، ستتجاوز علاقتك به السياسة. الآراء السياسية ليست سوى جزء صغير من أفراد عائلتك.
قبل أن تقول شيئًا قد تندم عليه ، فكر في العلاقة الأسرية ككل. معالج Talkspace جور إل كارابالو أوصيك بطرح هذا السؤال على نفسك: 'ماذا أريد أن تكون هذه العلاقة مثل المضي قدمًا؟'
أكره الناس كثيرا
أفعالك خلال عيد الشكر لها عواقب تتجاوز ذلك اليوم. تذكر هذا عندما تكون على وشك السماح لعواطفك بالحصول على أفضل ما لديك.
تذكر ما هو عيد الشكر في الواقع: أن تكون شاكرا
لا أحد منا ممتن لـ دورة انتخابية مروعة لقد تحملنا ، فلماذا نطرحه خلال عيد الشكر؟ فكر فيما أنت ممتن له.
هناك فوائد صحية عقلية للامتنان ، لذلك سيكون هذا أفضل لك بكثير من الغضب من السياسة. يمكن للامتنان زيادة السعادة ومحاربة المشاعر السلبية . جربها!
