متى تصبح الدراما العائلية سامة؟

لقد عانى الجميع تقريبًا من الدراما العائلية في وقت أو آخر. بالنسبة لبعض الناس ، هناك تنافس بين الأشقاء يستمر حتى مرحلة البلوغ. بالنسبة للآخرين ، فإن الوالد الدرامي هو الذي يعبر عن رفضه بطرق واضحة للغاية. لا أحد يشعر بالرضا عن الخلاف الأسري ، ولكن في بعض العائلات ، يمكن تحمله ونادرًا ما يحدث. ومع ذلك ، في العائلات الأخرى ، تصبح الدراما مصدرًا دائمًا للتعاسة وحتى السمية.

عندما تصبح 'الدراما' سامة

تصبح الدراما العائلية سامة عندما تجعلك تشعر بالقلق والحزن والغضب عندما تفكر في ذلك احتمال قضاء الوقت مع أفراد عائلتك . إذا لم تكن هناك راحة أو إيجابية عندما تفكر في التسكع مع أحبائك ، فقد حان الوقت للتأمل بعمق في أسلوب تفاعل عائلتك وتأثيره على حياتك وصحتك العقلية.

آثار وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين

إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن أن تكون بها العائلات سامة هي عندما يقوم جميع أفراد الأسرة بتمكين الوالد المنغمس ذاتيًا أو الدرامي من التصرف بطرق مختلة. على سبيل المثال ، إذا كانت والدتك مثيرة للغاية ويمكنها البكاء عند سقوط القبعة ، فقد يتعلم أفراد الأسرة الآخرون 'المشي على قشر البيض' من حولها. قد يحثك والدك أنت وإخوتك على عدم قول أي شيء يمكن أن يثير غضب والدتك ، الأمر الذي قد ينتهي به الأمر إلى أنك تجلس بإجهاد ، وتجري محادثة قصيرة ، وتأمل ألا تتفاعل والدتك بشكل سيئ مع أي تعليق يدلي به أي شخص.

لتصنيفها على أنها نوبة اكتئاب كبرى ، يجب أن يستمر الاكتئاب لفترة لا تقل عن:

هذا النوع من المواقف ، حيث يتعين على جميع أفراد الأسرة ضبط سلوكياتهم الخاصة من أجل عدم إزعاج شخص معين ، يمكن أن يكون شائعًا في العائلات التي يعاني فيها أحد أفراد الأسرة من النرجسية أو النرجسية. اضطراب الشخصية الحدية . أيضًا ، عندما يكون أحد أفراد الأسرة قلقًا أو مكتئبًا بشدة ، يمكن للناس حماية أنفسهم عن كثب حتى لا يزعجوا هذا الشخص. تصبح مثل هذه العائلة متوترة ومحفوفة بالمخاطر ، وقد تشعر التفاعلات بين جميع أفراد الأسرة بالحرج ، حتى لو لم تشمل أفراد الأسرة 'الذين يعانون'.

العدوانية السلبية و 'كبش الفداء'

هناك طريقة كلاسيكية أخرى يمكن أن تصبح بها الدراما العائلية سامة وهي عندما تكون العدوانية السلبية سمة مميزة للتفاعلات العائلية. في مثل هذه العائلة ، يتم الإدلاء بالعديد من التعليقات الدنيئة ، ولكن يتم التعبير عنها بطريقة سرية ، ويمكن رفضها إذا دعاها أي شخص. في المنازل التي يقوم فيها الناس باستمرار بضربات عدوانية سلبية لبعضهم البعض ، يمكن أن يشعر أفراد الأسرة بعدم الارتياح ، وعدم الأمان عاطفيًا ، وحتى أنهم مضاءون بالغاز.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض العائلات لديها 'كبش فداء' ، أو أحد أفراد الأسرة يهينه الجميع ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، ويلقي باللوم على المشاكل المختلفة. ربما تكون أختًا 'لم تجمع حياتها أبدًا' ، أو أخًا يعاني من السمنة ويعمل بمثابة نكات الجميع. يمكن أن يكون الوالد الذي يتم التنازل عنه. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تشعر بالرعب من لقاءات الأسرة بسبب التنمر من قبل أفراد عائلتك ، بما في ذلك التعليقات حول مظهرك ووظيفتك وعلاقاتك وشخصيتك العامة.

التغلب على السمية العائلية

إذا وجدت نفسك تخشى المواجهات العائلية ، وتختلق الأعذار لعدم الاتصال بالمنزل أو العودة إلى المنزل للمناسبات العائلية أو العطلات ، فمن المفيد التفكير فيما إذا كانت الدراما العائلية قد وصلت إلى مستويات سامة.

مواعدة رجل مع adhd

عندما تجد نفسك غير قادر على تحمل قضاء الوقت مع عائلتك ، وحتى مع وجود أعراض عاطفية أو جسدية استجابة لفكرة رؤيتها (على سبيل المثال ، آلام في المعدة ، والصداع ، ونوبات الهلع) ، إذن. يمكن للمعالج أن يعمل معك لفهم سبب شعورك بأن أسرتك تثير غضبك بشكل أفضل ، وكيفية وضع حدود عاطفية وحتى جسدية قد تسمح لك بالتنقل بشكل أفضل في اللقاءات العائلية.