متى تتخلى عن صداقة سامة (حسب المعالج)

تحظى فكرة الأشخاص 'السامين' بشعبية في هذه الأيام ، حيث تميل معظم النصائح إلى استبعاد هؤلاء الأشخاص من حياتك. في بعض الحالات ، مثل العنف المنزلي ، يجب أن يكون هذا هو الخيار الواضح. ومع ذلك ، فإن الصداقات مختلفة قليلاً. من الصعب معرفة متى تحتاج إلى وضع حدود.

تمامًا مثل أي علاقة أخرى ، الصداقات تتطلب الأخذ والعطاء. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا فكرة أن الأصدقاء الحقيقيين يلتصقون ببعضهم البعض من خلال السراء والضراء ، لذلك نحن نتحمل نقاط الضعف من أجل العلاقة. في بعض الأحيان ، تكون الصداقات غير صحية.

أين تحصل على التقييم النفسي

علامات التحذير من صديق سام

من الصعب معرفة متى تتمسك بصداقة ومتى تتركها تموت. بينما نريد أن نكون مخلصين ومخلصين لأصدقائنا ، فإن نصيحة أمهاتنا - 'الصديق الحقيقي لن يعاملك بهذه الطريقة' - يتردد صداها في أذهاننا عندما يفعل الأصدقاء شيئًا غير لطيف.

ضع في اعتبارك علامات تحذير الصداقة المضطربة هذه لمساعدتك على اتخاذ قرار بشأن إجراء تغيير. هل يقوم صديقك بأي مما يلي؟

يروي الكذب ويفي بالوعود

في بعض الأحيان تفشل الخطط ولكن إذا اعتاد صديقك التخلص منك للحصول على خيارات أفضل أو يكمن في كثير من الأحيان ، قد تحتاج إلى إعادة النظر في العلاقة.

يطالب بالغيرة

يستمتع الأصدقاء بصحبتك ولكنهم يريدونك أيضًا أن تفعل أشياء أخرى تستمتع بها. صديق يتطلب اهتمامك المستمر أو يغار بشكل مفرط من علاقاتك الأخرى قد يكون لها مشاكل حدودية .

ثرثرة عنك

هذا هو عدم التفكير. الصداقة مبنية على الثقة ، لذا إذا أفشى صديقك أسرارك ، فقد تكون هناك مشكلة.

يمكن أن يسبب قلة النوم الاكتئاب

لا يشجع على الخيارات الصحية

يجب ألا ينزعج الأصدقاء منك كثيرًا بسبب التغييرات الصحية (مثل تخطي ليلة مشاهدة فيلم من حين لآخر للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية). إذا كانوا كذلك غير راغب في التنازل ، قد يكونون أكثر اهتمامًا باحتياجاتهم من احتياجاتك. ينطبق هذا المنطق نفسه إذا كانوا يشجعونك على فعل أشياء ضارة لك.

يسأل دائما ، لا يعطي أبدا

الصداقة طريق ذو اتجاهين ، وكلنا نعتمد على بعضنا البعض. إذا كانت الطلبات غالبًا ما تكون من جانب واحد لصالح صديقك ، فقد تكون علامة حمراء.

يجعلك تشعر بالسوء عندما تقضي الوقت معهم

في بعض الأحيان يمكنك قضاء وقت ممتع مع صديق ، ولكن بعد ذلك تشعر بالإحباط أو الانفعال بعد ذلك. ربما يكون الشخص متذمرًا مزمنًا أو ثرثرة. ربما صديقك يثقل كاهلك بالنقد أو نصيحة غير مرغوب فيها أو إلقاء النكات على نفقتك الخاصة. بمرور الوقت ، تؤثر هذه العادات على العلاقة.

ماذا تفعل مع صداقة سامة

إذا كنت قلقًا بشأن صداقة ، فلا داعي بالضرورة لإنهائها تمامًا. قد تكون قادرًا على إنقاذ العلاقة ، فقط بشروط مختلفة. ستجد أدناه بعض الاقتراحات.

حدد حدودك الخاصة

ما الذي أنت على استعداد لتحمله؟ فكر في الخطأ في العلاقة وما الذي يمكن أن يجعلها أفضل. ابدأ في وضع تلك الحدود ولاحظ ما إذا كانت الصداقة ستتحسن. بالطبع ، من الأفضل إذا استطعت ناقش هذه التغييرات بصدق مع صديقك ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك أن ترى كيف تسير الأمور مع بعض القواعد غير المعلنة.

أخبرهم كيف تجعلك مطالبهم تشعر

إذا كان صديقك متطلبًا بشكل مفرط أو غير معقول ، فتحدث معه. لا داعي للتهديد بإنهاء العلاقة. فقط دعهم يعرفون ما تحتاجه. ومعرفة ما إذا كانوا على استعداد لتقديم تنازلات.

كيف تعيش مع نرجسي

قلص ، وليس خارج

حتى لو شعرت أنه يتم استغلالك من قبل صديق سام ، هذا الإدراك قوة . إذا كنت لا تزال تجد قيمة في الصداقة ، فيمكنك تحديد الظروف التي ستتفاعل في ظلها مع هذا الشخص دون استبعاده تمامًا.

افحص أنماطك الخاصة

في بعض الأحيان ندخل في علاقات غير صحية لأن لدينا مشاكلنا الخاصة للعمل عليها. فكر فيما إذا كنت تشجع الناس عن غير قصد على الاستفادة منك. اعمل على أن تكون أكثر حزمًا لمنع تكرار النمط. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعد التحدث مع المعالج.

الصداقات ضرورية لمساعدتنا على النمو والاستمتاع بالحياة. معظم الأصدقاء مهمون بما يكفي بالنسبة لنا لدرجة أننا على استعداد للتغاضي عن عيوبهم ، تمامًا كما يتغاضون عن عيوبنا. ومع ذلك ، لا يمكن الحفاظ على بعض العلاقات بطريقة صحية. إذا كنت في علاقة صداقة سيئة ، أو شخصًا يستغلك أو لا يعاملك جيدًا ، فقد يكون الوقت قد حان لتضع نفسك أولاً وتضع الحدود التي تحتاجها.