ماذا يجب أن أفعل؟ الفرق بين المشورة والعلاج
'كلمات الراحة ، التي تدار بمهارة ، هي أقدم علاج عرفه الإنسان.' -لويس نيزر
- بقلم كين فيلدز ، ماجستير ، LMHC / معالج Talkspace
هناك فرق كبير بين النصيحة والعلاج، وستعالج هذه المدونة هذا الاختلاف. بصفتي معالجًا ، تلقيت قدرًا كبيرًا من الاستفسارات من أشخاص يسألون عما ينبغي عليهم فعله في موقف معين. على سبيل المثال ، 'زوجي على علاقة غرامية ، ماذا أفعل؟' أو ، 'أنا لا أحب عملي ، ما هي النصيحة التي يمكنك أن تسديها لي؟'
كيف تتحكم في غضبك
يمكنني أن أقدم لك الكثير من النصائح، ولكن أيضًا يمكن لعائلتك وأصدقائك وعدد لا يحصى من أعمدة النصائح الموجودة في جميع الصحف والمجلات تقريبًا. لا تهتم بمنتديات المشورة العديدة عبر الويب.لكن هذا ليس ما هو العلاج.
عند التعامل مع مشاكل معينة ، والتي تتوفر لها إجابات فنية محددة ، فإن المشورة المهنية هي بالتأكيد فكرة جيدة.لذلك ، إذا كنت تواجه مشكلة في السيارة ، فإن طلب المشورة من ميكانيكي هو قرار حكيم. وبالمثل ، إذا كنت تعاني من ألم جسدي ، فعادة ما يكون طلب المشورة الطبية فكرة جيدة.
ولكن عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارفيما يتعلق بأي عدد من المشاكل التي قد تنشأ في حياتنا الشخصية ، فإن أخذ المشورة من أقراننا أو حتى مقدمي المشورة المحترفين قد لا يكون أفضل نهج. لكل شخص آرائه ومعتقداته ، ويتم تصفيتها من خلال تجاربهم الذاتية.
فكر في الأمر ، إذا كنت تسعى للحصول على المشورة بشأن القضايا الزوجية ، فستحصل على العديد من الإجابات المختلفة. ومن السهل للغاية الشعور بالارتباك عند تعرضك للقصف بمعلومات مخالفة.
لن يخبرك المعالج المحترف أبدًا بما يجب عليك فعله. بدلا من ذلك ، سوف يساعدك المعالجأنتاكتشف ماذاعليك أن تفعل، ماذاتريد ان تفعل، ماذاعليك فعل، ماذايمكنك ان تفعلو / أو ماذاستختار أن تفعل.
إذا سأل شخص ما صديقًا ، 'ماذا أفعل بشأن خيانة زوجتي؟' ، فقد تكون الإجابة 'اترك!' إذا تم توجيه نفس السؤال إلى معالج ، فلن تكون هناك إجابة.
بدلاً من ذلك ، قد يستجيب المعالج بعبارة عاكسة مثل 'تبدو مرتبكًا بشأن ما تريد القيام به حيال خيانة زوجك'. أو قد يجيب المعالج بسؤال أكثر توجهاً نحو الحلول ، مثل 'ماذا يمكنك أن تفعل حيال خيانة زوجك؟' هل ترى الفرق؟
الهدف من معظم مقدمي المشورة هو تزويدك بالإجابة. هدف المعالج هو مساعدتك في الإجابة على سؤالك.
بعبارة أخرى ، يساعد المعالج من خلال تقديم ملاحظات عاكسة وحوار داعم واستفسار مدروس لتوضيح الموقف. الهدف هو جعل الخيارات المتاحة لك مرئية قدر الإمكان. يساعدك هذا على فهم التداعيات المختلفة للقرارات التي يمكنك اتخاذها بشكل شامل.
غالبًا ما يكون الحصول على المشورة سريعًا وسهلاً. ومع ذلك ، فإن العلاج يستغرق وقتًا ويتطلب من الشخص الذي يسعى إليه بذل الكثير من العمل. إنه مثل القول المأثور القديم ، 'أعط رجلاً سمكة ، أطعمه ليوم واحد ؛ علم الرجل أن يصطاد ، فهو يطعم نفسه مدى الحياة '. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليك الفرق بين النصيحة والعلاج: النصيحة هي مثل شخص ما يعطيك سمكة ، والعلاج هو معالج محترف يعلمك الصيد لنفسك.
السبب في عدم تقديم المعالجين للنصائح هو أن الهدف من العلاج هو تمكينك من اتخاذ قراراتك بنفسك.
مرحبا! هل أعجبك ما قرأته للتو؟ اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على أحدث المحتويات وفرصة للفوز بهبة الكتاب الأسبوعية!:
