ما هو ارتباط الصدمات؟

امرأة تحمل الرجل القفاز

تم التحديث بتاريخ 15/10/2020





هل سبق لك أن بقيت في علاقة تعلم أنك ستصر على خروج صديقك منها إذا انقلبت الطاولات؟

كيف تصبح ثنائي القطب

إنه أمر مبهج في البداية. عندما يأتي اندفاع المشاعر المبكرة سريعًا وغاضبًا لشخص جديد ، يمكن أن تكون الإثارة كلها مستهلكة. ولكن ، عندما كانت تلك الموجة كيمياء يبدأ الشعور وكأنه كارثة تسونامي ، من المهم معرفة كيفية العودة إلى اليابسة.





يمكن أن يحدث تسلسل الأحداث هذا في العلاقات المسيئة بسرعة كبيرة لدرجة أن الشخص غالبًا ما يفقده حتى أنه تم اكتساحه في عاصفة نرجسية. ما الذي يميز هؤلاء الأفراد السامين الذي يجعلهم بهذه الدرجة من المغناطيسية؟ ولماذا يصعب قطع الرابطة مع أشخاص مثل هؤلاء؟

كلما تعلمنا أكثر سمات الشخصية النرجسية كلما استطعنا فهم الأسباب النفسية التي تدفع الناس إلى البقاء في علاقات غير صحية.



ما هو ارتباط الصدمات؟

إذا سبق لك أن لاحظت علاقة جعلتك تتساءل عما إذا كان الحب أم إساءة ، فقد شاهدت القوة السامة لـ صدمة كفالة. يتم تعريف الترابط بين الصدمة ، وهو شكل فريد من أشكال التلاعب ، من خلال السلوكيات المتكررة ، حيث يعمل النرجسي ضمن دائرة من الإساءة ، مما يؤدي إلى ارتباط ارتباط ، أو رابطة صدمة تتعزز مع كل خطأ متكرر.

أشياء للمساعدة في الاكتئاب

على الرغم من أنه في البداية ، قد يشعر شريك النرجسي بالأمان والمحبة في العلاقة ، إلا أنه بمرور الوقت قد يبدأ النرجسي في الانخراط في المزيد من الإساءة العاطفية أو العقلية أو الجسدية. في كثير من الأحيان ، لا يدرك الأشخاص العالقون في علاقات مسيئة أنهم في علاقة واحدة لأن الإساءة متكررة جدًا لدرجة أنهم اعتادوا عليها. تتشابك الإساءة في علاقتهما لدرجة أنها تخلط بين الصدمة والحب.

من الصعب أيضًا فك الشفرة عندما يواجهون علاقة صدمة لأن الشريك المصاب بصدمة ما زال يشعر بالاندفاع والعاطفة للعلاقة. من الضروري أن تضع في اعتبارك أن هذه المشاعر القوية غالبًا ما تكون ناتجة عن الجرح الذي تسبب به الشريك المسيء وليس حبًا حقيقيًا. سلوكياتهم الإشكالية فقط للعلاقات الرومانسية. يمكن أن يحدث الترابط الصدمة نتيجة للعقلية أو الجسدية الإساءة في أي علاقة بين البالغين بما في ذلك الرؤساء والمرؤوسين والأستاذ والطالب وزميل إلى زميل ، على سبيل المثال لا الحصر. يمكن أن يمتد أيضًا إلى العنف المنزلي في العلاقات بين الوالدين والطفل وكذلك العلاقات الأسرية الأخرى ، ويؤثر على كل من الأطفال والبالغين.

من الأمثلة الرائعة على رابطة الصدمة التي تحدث خارج العلاقات الرومانسية متلازمة ستوكهولم. تشير هذه المتلازمة إلى علاقة معقدة بين الأسرى والأسرى عندما يبدأ الأسرى في الشعور بمشاعر إيجابية تجاه آسريهم. سميت هذه الظاهرة باسم سرقة بنك في ستوكهولم بالسويد ، حيث أخذ اللصوص عمال البنك كرهائن واحتجزوهم في الأسر لمدة ستة أيام. كان هذا وقتًا كافيًا ليشعر العمال برباط متعاطف مع اللصوص ، وعند إطلاق سراحهم ، رفضوا الشهادة ضد خاطفيهم. لا تُستخدم متلازمة ستوكهولم فقط لوصف المواقف المتعلقة بالخاطرين والأسرى الحرفيين ، ولكن أيضًا العلاقات الأخرى مع النرجسيين. دورة الشخص النرجسي هي نمط إدماني يغذي الحاجة إلى التحقق من الصحة ، بينما يهيئ شريكه للاعتقاد بأن السلوكيات السامة أمر طبيعي. يمكن أن تكون هذه الدورة تتلخص في ثلاث مراحل: الافتتان وخفض قيمة العملة والتخلي السريع عن الشريك. الحلقة تصبح سامة عندما يبدأ الشريك في التوق إلى الافتتان الذي يمثل بداية العلاقة ، مما يدفعهم إلى التسامح بسرعة وفعل أي شيء لإعادة الشراكة إلى مكان المشاعر الجيدة.

مع تكرار النمط ، يستفيد النرجسي من التعزيز الإيجابي غير المتسق لإغراء شريكه بالعودة. في كثير من الأحيان ، تصبح هذه الدورة مسعى لا نهاية له لاستعادة الحب الأصلي والإعجاب الذي كان وفيرًا في يوم من الأيام. بحلول الوقت الذي يبدأ فيه الوعي ، ومن الواضح أن العلاقة يجب أن تنتهي ، غالبًا ما يشعر الضحايا أنهم محاصرون لدرجة لا تسمح لهم بالمغادرة .

كيفية وقف الترابط الصدمة

إذا وجدت نفسك مرتبطًا بعمق بشريك سام ، فإليك بعض النصائح لكسر الرابطة ومنع نفسك من العودة.

لا اتصال

التزم باستراحة كاملة. لا تتعامل مع شريك حياتك. تجاهل رسائل البريد الإلكتروني والنصوص والمكالمات وأي وسيلة أخرى للتواصل بعد الفراق. نعم ، كان هناك السحر الساحق الذي ميز بداية العلاقة ، لكن تذكر بداية كل دورة بعد ذلك. تجنب خطر العودة إلى الأنماط القديمة.

اختبار اضطراب الشخصية الحدية عالي الأداء

عش في الواقع

التزم بالعيش في اللحظة الحالية ، وتجنب الخوض في ما يمكن أن تكون عليه علاقتك. بدلًا من ذلك ، سجل ما تشعر به في هذه اللحظة وذكِّر نفسك بذلك علاقات صحية لا تترك الإنسان يشعر بالتقليل من قيمته أو أنه محاصر.

انفصال

استند إلى قدراتك المعرفية النزيهة وارجع إليها في كل مرة يتركك الفراغ يغريك للعودة إلى العلاقة. حدد الحقائق حول طبيعة علاقتك واطلب من الأصدقاء والعائلة إحاطةك بهذه الطريقة في التفكير. بنفس الطريقة التي كان السعي وراء التعزيز الإيجابي غير المتسق سلوكًا مشروطًا ، يمكن أن تساعدك هذه الشبكة على إعادة تدريب عقلك. ستكون هذه الممارسة بمثابة حماية لصحتك العاطفية في وقت مربك.

إشارات تحذير

إذا كانت معارضك الرومانسية الجديدة الصفات القوية للنرجسي ، من المهم أن تدرك المخاطر التي قد تحملها علاقة محتملة. كن حذرًا من الأفراد الذين يركزون عليك بالاهتمام بالحلاقة ، ويطلبون الإيماءات الكبرى في الأماكن العامة ، اندفاع الحميمية العاطفية ، أو خلق شعور زائف بالألفة العميقة. انتبه جيدًا للطريقة التي يتحدثون بها عن العلاقات السابقة ولاحظ الديناميكيات العلائقية الأخرى في حياتهم.

وأخيرًا ، فكر في تقديم مخاوفك إلى أ معالج مرخص من يمكنه العمل معك لتحديد المخاطر وتشجيع الرعاية الذاتية أثناء التنقل في تعقيدات التعامل مع هذا الشخص وتحرير نفسك من علاقة مسيئة.